Bir Soru Sor

8 haftalık hamileyim, ayakta durunca belim neden çok ağrıyor?

0 oy
309 göst.
8 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (150 puan) sordu
Neden oluyo çok yuruyunce yemek yaparken falan

3 Cevap

0 oy
8 Aralık 2021 (545 puan) cevapladı
Ben 12 haftaya kadar bel ağrısı çektim  canım. Yemek yapmak ev süpürmek ölüm  oluyordu. Kendi yorma bu haftalar çok önemli. Is yapmaktan benim düşük  tehlikem bile oldu kanamam oldu çok şükür şuan iyiyim. Dinlen bol  bol  kendini yorma
-Reklam-
0 oy
8 Aralık 2021 (588 puan) cevapladı
6+6 her sabah kalktigim oturdugumda ayağa kalktığımda hep bel ağrısı cekiyorum
0 oy
8 Aralık 2021 (68 puan) cevapladı
Demek sadece ben değil misim şaşırıyordum ilk çocuğumda karnım büyüyene kadar hiç böyle ağrılar yaşamamıştım vücudum mu yaşlandı  acaba diye düşünmedim değil 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 8 haftalık gebelikte ayakta durunca bel ağrısı neden olur?
8 haftalık gebelikte bel ağrısının en temel nedeni, vücudun gebeliğe uyum sağlamak için salgıladığı relaksin hormonudur. Bu hormon eklemleri ve bağları gevşeterek bel bölgesindeki yükü artırır. Ayrıca, rahmin büyümesiyle birlikte ağırlık merkezinin değişmesi ve duruş bozuklukları, uzun süre ayakta kalındığında kasların daha çabuk yorulmasına ve bel bölgesinde hissedilen ağrılara yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yemek yaparken bel ağrısını nasıl azaltırım?
Yemek yaparken bel ağrısını azaltmak için tezgah başında uzun süre sabit durmaktan kaçınmalı ve mutlaka bir ayağınızın altına alçak bir tabure koyarak ağırlığınızı desteklemelisiniz. Mümkünse oturarak hazırlık yapmayı tercih edin ve 15-20 dakikada bir kısa molalar vererek belinizi esnetin. Ayrıca, mutfakta çalışırken dik bir duruş sergilemek ve karın kaslarını destekleyen doğru ayakkabılar giymek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ilk haftalarında bel ağrısı normal mi?
Hamileliğin ilk haftalarında bel ağrısı yaşanması oldukça yaygın ve normal bir durumdur. Vücut, bebeği taşımaya hazırlanırken iskelet ve kas sisteminde çeşitli değişiklikler yapar. Ancak ağrı; şiddetliyse, tek taraflı yoğunlaşıyorsa, vajinal kanama veya ateş gibi belirtilerle eşlik ediyorsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 8 haftalık hamileyim ayakta durunca belim neden çok ağrıyor?
8 haftalık gebelikte ayakta durduğunuzda belinizin ağrımasının sebebi, artan kan akışı ve değişen hormonal dengeler nedeniyle kasların daha hassas hale gelmesidir. Ayakta durduğunuzda omurgaya binen yük, hamilelik öncesine göre daha belirgin hissedilir. Vücudunuz henüz bu yeni ağırlık merkezine alışma sürecinde olduğu için, uzun süreli ayakta kalmak bel kaslarında yorgunluğa ve ağrıya sebep olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısına karşı hangi egzersizler iyi gelir?
Gebelikte bel ağrısını hafifletmek için hafif tempolu yürüyüşler ve doktor onaylı hamile pilatesi oldukça etkilidir. Özellikle kedi-inek esnetme hareketi, omurganın rahatlamasını sağlar ve bel bölgesindeki gerginliği azaltır. Egzersizleri yaparken ani hareketlerden kaçınmalı ve ağrı hissettiğiniz an durmalısınız; düzenli esneme hareketleri kasların esnekliğini koruyarak gebelik boyunca bel ağrılarını minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 685 göst.
Ayakda fazla durunca
9 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Emosss (57 puan) sordu
0 oy
1 cevap 179 göst.
ayakta durunca sirt bel agrisi 8.hafta
24 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde burcumasal (417 puan) sordu
0 oy
6 cevap 770 göst.
35 haftalik gebelikde bacak agrisi ve sisme el ve ayakda
28 Nisan 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Senanur altunay (16 puan) sordu
0 oy
9 cevap 742 göst.
5 aylik bebegim var 8 hafdalik hamileyim 2.ci sezeryan cok mu zor olur
26 Ocak 2022 Doğum kategorisinde Tugce babayigit (52 puan) sordu

Kategoriler


1,512,149 soru

24,665,521 cevap

366,951 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...