Bir Soru Sor

Yediklerimi hazmedemiyorum, ne yaparsam rahatlarım?

0 oy
248 göst.
8 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (136 puan) sordu
Hanimlar bana yediklerimi hazmetmek icin birseyler soylermisiniz ya soda icemiyorum tansiyondan birde gegirme.ozelligim yok benim hapsurarak rahatliyorum ama hapsuruk da gelmiyor artik cok rahatsiz ediyor beni sakız cigniyorum oda olmuyor neyapsam rahatlarim acaba 
Gebelik haftası 33

2 Cevap

0 oy
8 Aralık 2021 (620 puan) cevapladı
Yürüyüş yapabilirsin
-Reklam-
0 oy
8 Aralık 2021 (31 puan) cevapladı
Doktorunuza danışarak rezene çayı içebilirsiniz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Yediklerimi hazmedemiyorum ne yapmam gerekir?
Hazımsızlık şikayetini hafifletmek için yemeklerden sonra ağır hareketlerden kaçınıp dik pozisyonda oturmak sindirimi kolaylaştırır. Ilık su tüketmek, sindirim enzimlerini destekleyerek mideyi rahatlatabilir. Eğer tansiyon sorununuz varsa soda gibi tuzlu içeriklerden uzak durup, hazmı kolaylaştıran rezene veya nane çayı gibi bitki çaylarını tercih edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hazımsızlık ve şişkinlik nasıl geçer?
Hazımsızlığı gidermek için yemekleri çok yavaş çiğnemek ve küçük lokmalar halinde tüketmek mide üzerindeki yükü azaltır. Yemek sonrası 10-15 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler bağırsak hareketliliğini artırarak gaz sıkışmasını önler. Ayrıca mideyi yoran kızartma, çok yağlı ve baharatlı gıdalardan bir süreliğine uzak durmak sindirim sistemini dengeler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Tansiyon hastaları sindirimi kolaylaştırmak için ne yapmalı?
Tansiyon hastalarının soda gibi yüksek sodyum içeren içeceklerden kaçınması son derece kritiktir. Bunun yerine sindirimi rahatlatmak için şekersiz ılık papatya veya zencefil çayı tüketilebilir. Yemekleri porsiyonlara bölerek az ve sık yemek, mideyi yormadan sindirim sürecini daha verimli hale getirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gaz ve şişkinlik rahatlaması için neler yapılabilir?
Gaz sancısını rahatlatmak için karın bölgesine saat yönünde hafif dairesel masaj yapmak bağırsak hareketlerini destekler. Sıcak su torbasını havluya sarıp karın bölgesine uygulamak kasları gevşeterek rahatlama sağlayabilir. Eğer sürekli hazımsızlık çekiyorsanız, yemekle birlikte su içmeyi bırakıp, su tüketimini öğün aralarına yaymak daha etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli hazımsızlık yaşıyorum ne zaman doktora gitmeliyim?
Hazımsızlık şikayetiniz iki haftadan uzun sürüyorsa, şiddetli karın ağrısı, istemsiz kilo kaybı veya yutkunma güçlüğü gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına görünmelisiniz. Bu belirtiler altta yatan reflü, gastrit veya safra kesesi gibi farklı sindirim sistemi sorunlarına işaret ediyor olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,423 soru

24,642,590 cevap

365,879 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...