Bir Soru Sor

37+4 haftalık gebeyim, bacak ve kalça ağrısı neden oluyor?

0 oy
345 göst.
14 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1 puan) sordu
Kızlar 37+4 haftamdayim geceleri uyutmayan gündüzleri yürümeyi dahi engelleyen bacak ve kalça ağrısı çekiyorum hiç bir şey fayda etmiyor. Sürekli pozisyon değiştirsemde lavaboya her kalktığımda resmen ağlayarak kalkıyorum. Çözümü olan var mı?
Gebelik haftası 37+4

1 cevap

0 oy
14 Aralık 2021 (13 puan) cevapladı
Selam canım mende aynı senin gibiyim 33+2 heftemdeyem uykusuzluk ve ayak ağrilarim var bence doğurana kadar böyle olucak canım inşallah bebeğimize sağlıkla kavuşuruz onlar için çekiyoruz ağrilari
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37 haftalık gebelikte bacak ve kalça ağrısı neden olur?
Gebelikte 37. haftadan itibaren bacak ve kalça ağrısının en temel nedeni, vücudun doğuma hazırlanmak için salgıladığı relaksin hormonunun pelvik eklemleri gevşetmesi ve bebeğin başının pelvise yerleşerek sinirlere baskı yapmasıdır. Bu durum kalça kemiklerinde gerilmeye ve bacaklara vuran ağrılara yol açabilir. Ayrıca artan vücut ağırlığı ve değişen ağırlık merkezi, bacak kaslarına binen yükü doğrudan artırarak gece kramplarını ve yürüme güçlüğünü tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kalça ağrısını hafifletmek için nasıl yatılmalı?
Gebelikte kalça ağrısını hafifletmek için uzmanlar genellikle sol tarafa yatmayı ve bacakların arasına yastık koymayı önermektedir. Sol tarafa yatmak bebeğe giden kan akışını artırırken, dizler arasına yerleştirilen destek yastığı kalça ekleminin hizalanmasını sağlayarak pelvis üzerindeki baskıyı önemli ölçüde azaltır. Ayrıca yatakta pozisyon değiştirirken bacakları birleşik tutarak hareket etmek, kalça eklemlerindeki ani batma hissini ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüme güçlüğü yapan pelvis ağrısı ne zaman geçer?
Hamilelikte yaşanan pelvis ve kalça ağrısı genellikle doğumun gerçekleşmesiyle birlikte vücuttaki hormon seviyelerinin normale dönmesi sonucu kısa sürede kendiliğinden geçer. Doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde relaksin hormonunun etkisi azalır ve pelvik eklemler eski stabilitesine kavuşur. Eğer ağrı doğumdan sonraki haftalarda devam ederse veya günlük yaşamı kısıtlayacak kadar şiddetliyse, fizik tedavi desteği veya ortopedik değerlendirme gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 37 haftalık gebelikte gece uyutmayan bacak ağrısı için ne yapılmalı?
Gece uyutmayan bacak ve kalça ağrısı için yatmadan önce ılık duş almak, bacak kaslarını gevşetmek için hafif esneme hareketleri yapmak ve magnezyum takviyesi kullanımı konusunda doktorunuza danışmak etkili olabilir. Gün içerisinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek ve gün sonunda bacakları yüksekte tutarak dinlendirmek dolaşımı rahatlatır. Eğer ağrıya ek olarak bacaklarda şiddetli şişlik, kızarıklık veya ısı artışı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte pelvis ve kalça ağrısını yönetmek için en güvenli egzersizler, pelvik taban kaslarını destekleyen kedi-inek esnemesi ve doktor kontrolünde yapılan hafif yürüyüşlerdir. Özellikle suda yapılan egzersizler, suyun kaldırma kuvveti sayesinde vücut ağırlığını azaltarak kalça eklemlerindeki baskıyı minimuma indirir. Ancak egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrıyı tetikleyen sert hareketlerden kaçınarak vücudunuzu dinlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,510,655 soru

24,645,554 cevap

366,011 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...