26 haftalık hamileyim ayağıma kramp girdi ne yapmalıyım?

0 oy
240 göst.
18 Aralık 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (357 puan) sordu
26 haftalık hamileyim sabah uyanır uyanmaz ayağıma kramp girdi ve hala açılmadı düğüm var gibi hissediyorum yürüyemiyorum bu 3cü gebeliğim diğer 2sinde böyle bir şey yaşamadım böyle kalmaktan korkuyorum aynı durumu yaşayan ve üstesinden gelen varmı 
Gebelik haftası 26

2 Cevap

+1 oy
18 Aralık 2021 (1,219 puan) cevapladı
Benim ayağıma değil de bacağıma giriyor sanki bıçakla damarlarımi deşer gibi doktor normal magnezyum al kullan dedi
18 Aralık 2021 (357 puan) yorumladı
Benimde aynı oluyor eski sorulan sorulara baktım da 26 da bu sorunu yaşayan çok anne adayı varmış megnezyum ve kalsiyum eksikliği olanlar yaşıyor Muş içim rahatladı biraz pazartesi doktora gidip yazdırırım inşallah 2 gün sakatım ama yürüyemiyorum
18 Aralık 2021 (1,219 puan) yorumladı
Sağlık ocağı da yazıyor canım
18 Aralık 2021 (357 puan) yorumladı
Teşekkür ederim cnm
18 Aralık 2021 (1,219 puan) yorumladı
Rica ederim
-Reklam-
+1 oy
18 Aralık 2021 misafir cevapladı
Magnezyum ilacı kullanmiyorsaniz ondan oluyor o kramplar magnezyum ilacı yazidirin birde ek olarak gunde bir tane sade maden suyu icebilirsniz
18 Aralık 2021 (357 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte 26. haftada ayak krampları neden olur?
Gebelikte 26. haftada görülen ayak krampları, vücudun artan magnezyum, kalsiyum ve potasyum ihtiyacının tam karşılanamaması, kan dolaşımının yavaşlaması ve büyüyen rahmin bacaklara giden sinirlere baskı yapması sonucu oluşur. Hamileliğin ikinci yarısında bebeğin hızla büyümesiyle birlikte bacak kaslarındaki yorgunluk ve sıvı dengesindeki değişimler de bu krampları tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacağa giren kramp nasıl hızlı geçer?
Hamilelikte bacağa giren krampı hızlıca geçirmek için ayağınızı kendinize doğru çekerek baldır kasınızı germeli ve topuğunuzu ileri doğru itmelisiniz. Kramplı bölgeye hafifçe masaj yapmak veya sıcak bir havlu ile kompres uygulamak kasın gevşemesini destekler. Ayağa kalkıp hafifçe yürümek veya kramp giren bacağın üzerine ağırlık vererek beklemek kas düğümünün çözülmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte ayak kramplarını önlemek için ne yapmalı?
Gebelikte ayak kramplarını önlemek için gün içinde yeterli miktarda su tüketilmeli, potasyum ve magnezyum açısından zengin muz, kuru yemiş veya yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir. Yatmadan önce hafif bacak germe egzersizleri yapmak ve gün içinde uzun süre hareketsiz kalmamaya özen göstermek kramp oluşumunu belirgin ölçüde azaltır. Ayrıca doktorunuza danışarak uygun magnezyum takviyeleri kullanabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kramp ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelikte yaşanan bacak krampları şiddetliyse, kramp giren bölgede belirgin bir kızarıklık, şişlik veya ısı artışı varsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Eğer kramp geçtikten sonra dahi yürüyememe veya bacakta uzun süreli uyuşukluk gibi belirtiler devam ediyorsa, bu durum damar sağlığı açısından değerlendirilmelidir. Krampların günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürdüğü durumlarda doktorunuz kan değerlerinizi kontrol ederek gerekli vitamin desteğini planlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacak krampları için hangi vitaminler kullanılır?
Gebelikte bacak krampları için en sık doktor kontrolünde magnezyum takviyeleri tercih edilir çünkü magnezyum kasların gevşemesine yardımcı olur. Ayrıca kalsiyum ve B vitaminleri eksikliği de krampları tetikleyebileceği için doktorunuz kan tahlili sonuçlarına göre bu takviyeleri reçete edebilir. Kendi başınıza herhangi bir vitamin kullanmak yerine, mutlaka gebelik takibinizi yapan hekimin uygun gördüğü doz ve içerikteki takviyeleri tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,515,176 soru

24,707,800 cevap

369,233 kullanıcı

...