Et yiyemiyorum demir eksikliğim var, ne yemeliyim?

Question

Kızlar et yiyemiyorum tiksindim hala geçmedi demir eksikliği var parmaklarım uyuşuyor  ne yapmalıyım onerebileceginiz bı tüyo varmı doktor demir tablet yazdı zaten de ben gıda olarak soruyum size şimdiden teşekkürler

Answer 1

Ispanak çiğ tüketmek baklagiller bunlarda demir var ama bazen takviye almak iyi oluyor, 

Comments

Aynen yerim aslında bunlari ama yetmiyor demekki

Answer 2

Kara Dut pekmezi yada özü. Günde 1 kaşık ye çok iyi gelir 

Comments

Aldiriyim canım saol

Answer 3

Canım eğer seviyorsan pırasa tüket. Demir bakımından çok zengin. 

Comments

Severim canım tavukla pişiriyorum çok güzel oluyor

---

Tamam işte canım pırasa demir açısından çok zengin inşAllah şifa olur sana

---

Amin canım saolasin

Answer 4

Benimde demirim düşük cıktı günde 1 tane içtiğim ilacı 2ye çıkardı canm mutlaka yemeklerden ya 1 saat önce yada yemeklerden 2 saat sonra içsin o ilacı emilimini etkilemsin bende bilmeden tiroit ilacimla birlikte aliyrdum o etkilemiş birbirini besin olarak ta tabi yese daha iyi ama takviye ilaç daha etkili 

Comments

Tamam canım sağolasın

Answer 5

Etten bende tiksindim yaa cinsiyt ne sizin merak ettim:-)

Comments

Kızim olacak inşallah sizin

---

Ben sali gunu gidicem ilk yeniyim:-) 6+2 oldum bugun

---

Sağlıklı olsunda hayırlısı olsunda hiç farketmez mesala benim ilk kızımda hiç biseyden tiksinmemistim bu gebeligimde herşeyden tiksindim tiksinmeyle pek alakası olmuyor yani

---

Evet haklisin aslinda ama insan kiyasliyor istr istemez:-)

Answer 6

Benden et yiyemiyorum ama yeşil sebzeleri ye onlardan vitamin minarel çok ben corpa olarak tüketiyorum pırasa ve ıspanağı sanada önerim tavuk suyuna yapılmış corpalardan yiyebiliyosan ye hem sana hem bebeğe faydali

Comments

Bugün bol bol yesiillik aldirttim  zaten eşime çiğ tüketmeye çalışıyorum daha faydalı dediler

Answer 7

Yeşil mercimek çok faydalı 

Comments

Yeşil mercimek köftesi yapıyorum ama kızartıyorum olurmuki acaba

Answer 8

Demire bağlı bende kansızlık var özel bir vitamin yazdı sidefer die onu kullnaiyorum bakalım ne olacak .ama demire yeşil mercimek iyi geliyor dalak ,ciğer zpekmez ,

Answer 9

Pekmekler ve ıspanak ama ıspanağı cok pisirirsen icindekiler ölebilir hem ıspanak bebeği de guzel besleyen yiueceklerden 

Answer 10

Demir ilacıyla takviye edebilirsiniz gıdayla çok zor.

Answer 11

Et yiyemiyorsan balık veya tavuk yemeyi dene. Ben günde iki kere feramat kullanıyorum