Bir Soru Sor

Şeker yüklemesi sonucum yüksek çıktı, diyet listesi ne yapmalıyım?

0 oy
354 göst.
18 Aralık 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (35 puan) sordu
Kızlar şeker çıktı bende çok yuksek değil ama doktor diyetisyene gönderdı benim gibi olup dıyet listesine uyan var mı 
Gebelik haftası 26

2 Cevap

0 oy
18 Aralık 2021 (1,897 puan) cevapladı
Bende aynı durumdayım diyet listeme uymaya çalışıyorum ve yürüyüş yapmaya çalışıyorum hergün 
-Reklam-
0 oy
18 Aralık 2021 (1,454 puan) cevapladı
bende şeker değil de kolesterol çıktı mecbur uymak zorundayız. bebeğin hayatını riske atmaya değmez hiçbir şey bu haftalara kadar gelmişiz şükür. hem kilo kontrolü de sağlıyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekeri çıkınca diyet listesine nasıl uyulur?
Gebelik şekerinde diyet listesine uymak için en önemli kural, beyaz un ve şekerli gıdaları tamamen hayatınızdan çıkarıp, kan şekerini ani yükseltmeyen kompleks karbonhidratlara yönelmektir. Öğünlerinizi 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde bölerek, her öğünde protein, sağlıklı yağ ve lifli sebzeleri bir arada tüketmeye özen gösterin. Porsiyon kontrolü yaparak meyveleri tek başına değil, yanında süt veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ile tüketmek kan şekeri dengenizi korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şeker yüklemesi sonucu yüksek çıkarsa ne yapmalı?
Şeker yüklemesi sonucunuz referans aralığının biraz üzerinde çıktıysa, ilk yapmanız gereken bir diyetisyen eşliğinde kişisel beslenme planı oluşturmaktır. Doktorunuzun önerdiği diyet listesine harfiyen uymak, bebeğin sağlığı ve doğum sürecinin sağlıklı ilerlemesi için kritiktir. Günlük düzenli 20-30 dakikalık hafif yürüyüşler yapmak, insülin direncini kırmak ve kan şekerini doğal yollarla düşürmek için oldukça etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekeri diyetinde neler yenmemeli?
Gebelik şekeri diyetinde beyaz ekmek, pirinç pilavı, makarna, şerbetli tatlılar, paketli gıdalar ve yüksek şekerli meyveler gibi kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlardan uzak durulmalıdır. Ayrıca meyve suları ve hazır içecekler yerine bol su tüketilmeli, kızartma yerine haşlama veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Özellikle akşam saatlerinde karbonhidrat alımını minimuma indirerek, gece boyunca kan şekerinizin stabil kalmasını sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekeri değerleri kaç olmalı?
Gebelik şekeri yükleme testinde genellikle 50 gramlık test için 1. saat değerinin 140 mg/dL altında olması beklenir. Eğer değerleriniz bu sınırın üzerindeyse, doktorunuz 100 gramlık tanı testini isteyebilir veya doğrudan diyet tedavisine başlayabilir. Önemli olan tek bir değerden ziyade, gün içindeki tokluk kan şekeri ölçümlerinizin hedeflenen aralıkta (genellikle tokluk 1. saat 140 mg/dL, 2. saat 120 mg/dL altı) kalmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şeker diyeti ile değerler düşer mi?
Evet, gebelik şekeri diyetine disiplinli bir şekilde uyulduğunda kan şekeri değerleri kısa sürede normal aralıklara geriler. Diyetisyen tarafından hazırlanan, glisemik indeksi düşük besinlerden oluşan listeler, pankreas üzerindeki yükü azaltarak vücudun insülin dengesini düzenlemesine yardımcı olur. Düzenli beslenme ve hafif egzersizle vakaların büyük çoğunluğunda ilaç veya insülin tedavisine gerek kalmadan gebelik süreci sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 3,574 göst.
Şeker yüklemesi yaptıranlar bakabilir misiniz
5 Nisan 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Shukra (1,211 puan) sordu
0 oy
3 cevap 393 göst.
2 kez şeker yüklemesi yaptıranlar
6 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Tgba22. (11 puan) sordu

Kategoriler


1,509,354 soru

24,630,653 cevap

365,089 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...