Ödem olmaması icin

Question

Merhaba 

Kilo da aldım ama galiba ellerim biraz şişti. Acaba ödem olmasın diye neler yapabilirim? Su içmek haricinde

Answer 1

Tuz kısıtlaması yapabilirsiniz

Answer 2

Tuzdan da uzaklaş derim gün içinde zorlamadan kendini yürüyüş yap ama tabi 7. Aydan sonra şişmek normal artık napsakda olmuyor 

Answer 3

Tuzu çok azalt yine olur ama okadar değil yoksa çok sisersin 

Answer 4

Turşu tuzlu çekirdek tuzlu kuruyemişler cips yememeye çalış. Salataları tuzsuz yapabilirsin. Yemeklere de çok az at. Hafiften yürüyüşler de iyi geliyor

Answer 5

Her gün maydonoz yiyebilirsiniz bir tutam. Salatalık yiyebilirsiniz, tuzu azaltabilirsiniz.

Answer 6

Tuzu azalt derim baya hemde yani ve ne cok ayakta kal nede cok yat belirli miktar yürüyş yap günlk