Bir Soru Sor

36 haftalık hamileyim, normal doğumu kolaylaştırmak için ne yapmalıyım?

0 oy
359 göst.
22 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (81 puan) sordu
Herkese merhaba bugün 36 haftalık oldum doğum yaklaştı artık tecrübeli ve bilen kişilere sorum olacaktı.

Normal doğum yapmak istiyorum doğumun kolay olması için neler yapmam lazım acaba bilginiz var mı?

Bir de son aylarda hurma yenmesi gerektiğini duydum kaçıncı ayda yemeye ve günde kaç tane yemem gerekiyor?
Gebelik haftası 36
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

2 Cevap

0 oy
22 Aralık 2021 (560 puan) cevapladı
Canım hurma şekerli bı besin oldugundan dikkati tüket yürüyüş ve merdivenin doğumu kolaylaştırdığını tecbureyle sabit ama tabi doktora sorarak yap ayrıca you tube da da hareketler var onlardan da yapabilrisin ama dikkatli ol canım içimizde bı can taşıyoruz her daim dikkatli olmakta yarar var bende 37.haftamdayim Allah hepimize yardım etsin 
-Reklam-
0 oy
22 Aralık 2021 (60 puan) cevapladı
Merhaba, hurma günde kaç tane yersen fark etmez ama tek sayı olmalı 1 değil ama 3, 5, 7 gibi... 

Normal doğumun kolay olması için bol bol nefes egzersizi yapmalısın. Bir de pelvik açma egzersizi yapabilirsin. 
22 Aralık 2021 (81 puan) yorumladı
Peki kaçıncı haftada başlamalıyım yemeye şimdi başlayabilir miyim erken mi yoksa?
23 Aralık 2021 (60 puan) yorumladı
Vallahi ben de 37ye girmek üzereyim ama bende yemedim daha hiç ‍♀️ zamanını bilmiyorum yemeye başlamış olmam gerekirdi.
23 Aralık 2021 (81 puan) yorumladı
Galiba genel olarak 36 da başlanması lazımmış bende yeni öğrendim :)
24 Aralık 2021 (60 puan) yorumladı
Bende dün aldım, yemeye başlayacağım bugün inşallah ☺️

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 36 haftalık hamileyim normal doğumun kolay geçmesi için neler yapabilirim?
Normal doğumun kolay geçmesi için en etkili yöntemler düzenli yürüyüş yapmak, pelvik taban egzersizleri uygulamak ve nefes tekniklerini öğrenmektir. 36. haftadan itibaren doktorunuzun onayıyla hafif tempolu yürüyüşler yapmak, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve doğum sürecinin daha rahat ilerlemesine yardımcı olur. Ayrıca perine masajı yapmak ve doğum pozisyonları hakkında bilgi sahibi olmak, doğum anındaki stresi azaltarak süreci destekleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son aylarında hurma yemek doğumu kolaylaştırır mı?
Evet, bilimsel çalışmalar hamileliğin son döneminde düzenli hurma tüketiminin rahim ağzını yumuşattığını ve doğum sürecini kısalttığını göstermektedir. Hurma, rahim kasılmalarını düzenleyen ve doğum sonrası kanamayı azaltmaya yardımcı olan oksitosin benzeri etkiler içeren bileşenlere sahiptir. Bu nedenle son haftalarda kontrollü tüketilmesi önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğuma hazırlık sürecinde hurmaya kaçıncı haftada başlamalıyım?
Gebeliğin 36. haftasından itibaren hurma tüketimine başlamak genel kabul gören bir uygulamadır. 36. haftadan itibaren vücudu doğuma hazırlamak ve rahim kaslarını güçlendirmek amacıyla hurma tüketimi desteklenir. Herhangi bir gebelik diyabeti veya özel bir sağlık durumu söz konusu değilse, bu haftadan itibaren düzenli tüketim önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu kolaylaştırmak için günde kaç tane hurma yemem gerekir?
Doğumu kolaylaştırıcı etkisinden faydalanmak için günde ortalama 6 adet hurma tüketilmesi önerilmektedir. Yapılan klinik çalışmalar, günde 6 adet hurma yiyen kadınların rahim ağzı açıklığının daha hızlı gerçekleştiğini ve aktif doğum süresinin daha kısa olduğunu ortaya koymaktadır. Hurmaları gün içine yayarak tüketmek kan şekeri dengeniz açısından daha sağlıklı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğum öncesi hurma tüketirken nelere dikkat etmeliyim?
Hurma tüketirken en önemli nokta, gebelik diyabetiniz olup olmadığıdır; şeker direnciniz varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca hurmaların taze ve temiz olmasına dikkat edilmeli, aşırı tüketimden kaçınarak günlük 6 adet sınırına sadık kalınmalıdır. Eğer şekerle ilgili bir sorununuz yoksa, hurmayı yoğurt veya kuruyemişle birlikte tüketerek glisemik indeksini dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 286 göst.
Bir sorum var cevap verebilir misiniz
7 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde IL1_AYDA21 (30 puan) sordu
0 oy
1 cevap 325 göst.
Sorum aşağıda anlayan cvo verebilir mi rica etsem
9 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elmasbetulummmmm (14 puan) sordu
0 oy
1 cevap 354 göst.
Anne cevap verebilir mi? Soruma yardımcı olabilir misiniz?
30 Nisan 2025 Hamilelikte Testler kategorisinde Amed_2159 (168 puan) sordu

Kategoriler


1,508,579 soru

24,620,388 cevap

364,578 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...