36 haftalık hamileyim, normal doğumu kolaylaştırmak için ne yapmalıyım?

Question

Herkese merhaba bugün 36 haftalık oldum doğum yaklaştı artık tecrübeli ve bilen kişilere sorum olacaktı.

Normal doğum yapmak istiyorum doğumun kolay olması için neler yapmam lazım acaba bilginiz var mı?

Bir de son aylarda hurma yenmesi gerektiğini duydum kaçıncı ayda yemeye ve günde kaç tane yemem gerekiyor?

Answer 1

Hamilelik esnasında hareketli olmak, yürüyüş yapmak, spor yapmak etkili. Son zamanlara gelmişsiniz, siz bol bol squat yapın ve merdiven inin çıkın. Hareketli olun olabildiğiniz kadar. Sağlıklı doğumlar dilerim. :)

Comments

Teşekkür ederim bunları yapacağım amin inşallah dualarınızı bekliyorum :)

Answer 2

38. Haftadan sonra günde 4 5 tane diye okumuştum canım 

Comments

Teşekkür ederim canım :)

Answer 3

Ben o kadar yuruyorm ve merdiven inip cikiyorm ki anlatamam ama mecburiyetten insallah bu teori işe yarar hurmayada artik baslayabilirsin bence 

Comments

İnşallah yarar sağlıkla gelsin inşallah :)

---

Insallah canm hepimiz saglikla kavusalim yavrularimiza :)

Answer 4

Yürümek merdiven çıkmak bunları yapamiosaniz bile ev de hareketli olmaya çalışın 

Comments

Evde spor yapmaya başlayacağım bugünden sonra