4 aylık gebeyim ve 5 kilo aldım, nasıl durdurabilirim?

Question

Kizlar dun hastaneye gittim gebelik 4 aylik düşük tehilekm vardı cok sukur geçmiş bebegik gayet sağlıklı fakat ben cok kilo almışım doktor dogumun boyle giderse zorlasacagini soyledim 74 le gebe kaldım şimdi 79 kiloyum 5 kilo almışım daha şimdiden ve istehim yeni yeni açıldı kendimi nasil durduracagim bu kadar kısa sürede kilo alma sebebim düşük tehlikem var diye yiyip yiyip yattım bundan sonrası için nasil tutarım kendimi

Answer 1

Ne konuda yardmcı  az az yemeye bak 

Comments

Nasil ne konuda yardımcı anlattım ve biri diyetisyene git demis bu konuda iste yardımcı oldu sagolsun

---

Sen kaç kilosun ve kac aylıksın canim

---

Ya prdn cnm ilk yorumumu yanlisikla yazdm insallah dusuk falan olmaz rabbbim sag salim kucagina almayi nasip etsn insallah cnm ben 98 le gebe kldim kdnim korkuyorum nasil dogum edicem diye dusuk riski dmeedi ama Zayiflamak gerekiyo dedi kismet

---

Bn suan cnm araligin 7 gttigimde 4.1 demisti 31 tkrar gdicem klp atslarini dinlemeye insallah 2 evladima gebeyim cnm

---

Diyatisyene gtsem fydasi 9lur mu ki acaba?

Answer 2

Canım insan durduramıyor bende sen gibi geçiriyorum tatlı yemememeye çalış yiyeceksen sütlülerden ye yulaf ye yogurt ye meyveleri yoğurtla tükdt bol su iç ekmek kullanma fazla sağlıklı olsunlar inşallah kilolarda verilir 

Comments

Kuzum boyum kısa birde ilerleyen zamanlarda nasil günler beni bekliyor bilmiyorum

---

Belli olmuyor canım bazı kişilerin bünyesi sonradan almıyor bazısı ilk zamanlarda alıyor dikkat et ama çok kafana takma

---

Ay kuzum icimi rahatlattin inanki dünden beri kendimi yiyip bitirdim aklimdan hic çıkmıyor insallah böyle ilerlemez nolur dua et

---

Ederim balım ne demek stres yapma

Answer 3

Ben de 16. Haftamdayım 1 kilo aldım ama düzenli besleniyorum. Her gün 2.5 litre su için bir kere o kesin.

Onun haricinde sabah 1 haşlanmış yumurta yiyin, peynir zeytin yeşillik. Öğlenleri sadece çorba ve salata yiyorum ben. 

Akşam et, kuru baklagil ve yine salata, zeytinyağlı. Tatlı ayda 1 yiyorum. Zaten canım da istemiyor. 

Günde 1 dilim tam buğday ekmeği yiyin. Kısacası şekerden ve karbonhidrattan uzak durun.

Comments

Canim inanki kahvalti yapmıyorum midem bulanıyor kahvaltıdan hep abur çuburla sabahi geçiriyorum

---

Abur cubur olmaz işte.

---

Bugünden sonra kendime hakim olacak inşallah yumurta peynir le azda yoğurtla falan insallah boyle gider dua edin kizlar

---

Amin inşallah.

Answer 4

Seninle aynid yemek konusunda kilo konusunda malesef gebelik şekeri cikti

Answer 5

Ben de 17haftalık hamileyim. Aynı 74le hamile kaldım şu an 76 olmuşum boyum 170. Doktoruma diyetisyene yönlendirin dedim sağlıklı beslenmek için. Bugün listemi aldım. Inşallah dikkatli ilerleyeceğim. Siz de doktorunuza söyleyin . Yönlendirsin sizin için de iyi olur

Comments

Tm kuzum oyle yaparım da dun gittim doktora 1 ay sonra tekrar gel dedi hadi bu süreçte kilo alırsam

---

1aya kadar özel diyetisyenden de destek alabilirsiniz. Online hizmet veren diyetisyenler var. Bu aylık ücretli gitmiş olursunuz. Bi sonraki ay devlet hastanesinde ücretsiz devem edersiniz. Ya da dahiliyeden yakın bi tarihe randevu alırsanız o da yönlendirir diyetisyene. Malum devlette direk diyetisyene ulaşılmıyo önce bi doktorun yönlendirmesi gerekiyo