Doğumu kolaylaştırmak için son haftalarda ne yapabilirim?

Question

Doğuma ne ne kadar kala kolaylaştırma için ne yapılmalıı

Answer 1

Normal dogumsa 35ten sonra perine masajı öneriliyor.yürüyebildiğin kadar en başından itibaren yürüyebiliyosun merdiven inip cıkmak 

Answer 2

Bol bol yuruyus yapmak lazim ben pek fazla yapamadim ama dogum sancim basladigi andan itibaren daha cabuk acilmam olsun diye squat yaptim esimin yardimi ile 4 cm aciklikla gittim 2 saat sonra dogum yaptim canim

Comments

Doğum sancınız başladıltan sonra ne kadar squat yapıp hastaneye gttiniz

---

Sancim sıklasincaya kadar yaptim sonra hastaneye gittim canim evde sanci giriyordu sanci bitince squat yapiyordum sanci gelincede sakince nefes almaya calisip sancinin gecmesini bekliyordum

Answer 3

Youtubeda mama natural diye bir kanal var Kırmızı ahududu yaprağı çayı öneriyor videoda anlatıyor nasıl kullanılacağını

Answer 4

Benim doktorum 37den sonra başla dedi