Kayısı çayı değil meyve yiyip üstüne su için
Kefir için sabah bir bardak akşam bir bardak
Probiyotik yoğurt alın
Muhakkak çıkarsınız
Baştan bende her gebe kabız oldum incir armut kayısı üstüne su içip yattım kefir içtim birde pro yoğ normale döndü eksisi çıkıyorum