Hamileliğin son aylarında uykusuzlukla nasıl başa çıkarım?

0 oy
960 göst.
27 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (79 puan) sordu
Selamün aleyküm anneler az bir zamanım kaldı buralarda uykusuzluk devam ediyor kimler benim gibi ayakta sizin ne kadar kaldı neler hissediyorsunuz :)
Gebelik haftası 39+5

12 Cevap

0 oy
27 Aralık 2021 (257 puan) cevapladı
Canım benim kız 11 aylık şöyle soyleyim hamilelikten beri devamke 
27 Aralık 2021 (79 puan) yorumladı
Hahah güzel bir cevapti :))
-Reklam-
0 oy
27 Aralık 2021 (404 puan) cevapladı
28 haftalığım şimdiden başladı uykusuzluk 
27 Aralık 2021 (79 puan) yorumladı
Allah yardimcimiz olsun :))
0 oy
27 Aralık 2021 (198 puan) cevapladı
Bebişler geleceği için alıştırıyorlar herhalde kaç gündür gram uyuyamıyorum 39 haftalığız biz de
27 Aralık 2021 (79 puan) yorumladı
Sizin ikinci mi :))
27 Aralık 2021 (138 puan) yorumladı
Ewt ikinci 39+5dogurdum kizimi kendi sancimla
27 Aralık 2021 (198 puan) yorumladı
Darısı bize hayırlısıyla
27 Aralık 2021 (138 puan) yorumladı
İnşallah hepimiz rahat dogururuz
27 Aralık 2021 (198 puan) yorumladı
İnşallah canım
0 oy
27 Aralık 2021 (138 puan) cevapladı
Bn33+2 ama bu saate kadar ayaktayım çünkü 1yasindaki kizim cok cadı uyumuyor simdi uyudu birazda bende uykuya yolcu
27 Aralık 2021 (79 puan) yorumladı
Kardeşinin cinsiyeti ne :)) Allah bağışlasın şimdi zorlu bir süreç sizi bekliyor sanırım Allah yardımcınız olsun:)
27 Aralık 2021 (138 puan) yorumladı
Karnimdaki erkek son anda degismese her gittigimde soruyorum erkek diyorlar  cok zorlu maalesef kizim asla yakami birakmiyor tuvelet gidince bide kapinin önünde beyci gibi duruyor isterdim millettin çocuğu gibi babasinin yakasini tutsun birakmasin tam tersi oldu cok istedim diye sanirim
0 oy
27 Aralık 2021 (324 puan) cevapladı
Bugün 37 haftalık olduk dün çok yorulmama rağmen on birde yattım bire kadar uyuyamadım. Çok zor hamilelik çocuk doğsa sabaha kadar uyumasa bu kadar zoruma gitmeyecek
27 Aralık 2021 (323 puan) yorumladı
Bende bugün 37 oldum gram uyumadım gece nasıl gerginim anlatamam :(
0 oy
27 Aralık 2021 (69 puan) cevapladı
38+6 uyuyamıyorum
0 oy
27 Aralık 2021 (363 puan) cevapladı
Benim doğuma 3 gün kaldı özellikle son iki gecedir neredeyse hiç uyumuyorum..gündüzleri de yarım saat uyuyabilir sen o iyice zombiye döndüm
0 oy
27 Aralık 2021 (236 puan) cevapladı

15 aylık kızım var 30 haftalık hamileyim akşama kadar uyku dinlenme olmadığı için yorgunluktan sabaha kadar uyuyorum benn:D

0 oy
27 Aralık 2021 (1,027 puan) cevapladı
9 aydır sen bide bana sor uyku ne kelime uzanamıyorum son 3 haftadır 38+1 haftalık oldum dünde ağrılarım vardı yalançı sancılar bakalım ne olucak kızım ne zaman gelecek

Halsizlik uykusuzluk mide yanması off Allah hepimizin yardımcısı olsun tek avazda kurtulalım kızlar

Allah hiç kimseyi bebeğiyle imtahana çekmesin inşallah
0 oy
27 Aralık 2021 (293 puan) cevapladı
Hamile olduğumu öğrendiğimden beri uyku yok bana herkes diyor bu dönemlerde uyursun yok uyku gelmiyor uyku neydi unuttum daha çok var dogjmada 19+0
0 oy
27 Aralık 2021 (981 puan) cevapladı
ben güzel uyuyodum ama 7 olunca aç bi şekilde uyanıyodum 
0 oy
27 Aralık 2021 (57 puan) cevapladı
Merhaba,  biz 35+3 olduk, hastane cantasi hazırlamak için kıyafetleri yıkıyoruz. 2 gündür erken doğum olur diye endişeyle uyuyup uyanıyorum,  eşimde  bir o kadar rahat . Acaba ben mi çok kasıyorum, doğumun olacağı zaman kesin suyun geldiğini ve ya savcılardan doğumun başladığını anlıyorsunuz degil mi?

İdrar yolu enfeksiyonu olabilir bende de bugün doktora gidicem çünkü idrara çok çıkıyorum ve iç çamaşırını lekelemeyin çok su gibi hafif hafif ıslanma oluyor
27 Aralık 2021 (79 puan) yorumladı
Doğum sancısı öyle birşey mis ki anlamamak mümkün değilmiş tabiki acı eşigimiz ile ilgili de bir durum bu devlet Hastanesi'nin gebe okulu oluyor eğer orada doğum yapacaksanız orada çok güzel bilgilendiriyorlar tavsiye ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin son aylarında uykusuzluk neden olur?
Hamileliğin son dönemlerinde uykusuzluk genellikle büyüyen karnın yarattığı fiziksel rahatsızlık, sık idrara çıkma ihtiyacı, bebek hareketlerinin artması ve artan kaygı seviyeleri nedeniyle yaşanır. Hormonal değişimler vücut ısısını etkileyerek derin uykuya geçişi zorlaştırabilir. Ayrıca bacak krampları ve mide yanması gibi fiziksel semptomlar da uykunun bölünmesine doğrudan sebep olan en yaygın faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uykusuzluk ile başa çıkmak için neler yapılabilir?
Gebelikte uykusuzluğu azaltmak için öncelikle sol tarafa yatmayı tercih ederek kan dolaşımını desteklemeli ve destek yastıklarıyla vücut ağırlığını dengelemelisiniz. Yatmadan en az iki saat önce sıvı alımını kısıtlamak gece tuvalet ihtiyacını azaltacaktır. Odanın serin tutulması, yatmadan önce ılık bir duş almak veya hafif esneme hareketleri yapmak vücudu uykuya hazırlamak için oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk bebeği etkiler mi?
Hamilelikte yaşanan uykusuzluk, bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz etkileyen bir durum değildir ancak annenin yaşam kalitesini ve enerji düzeyini düşürebilir. Önemli olan annenin gün içerisinde dinlenmeye vakit ayırması ve uyuyamadığı zamanlarda stres seviyesini düşük tutmasıdır. Vücudun yorgun düşmemesi için gece uykusunun bölünmesi durumunda, gündüzleri kısa süreli şekerlemelerle enerji dengesi korunmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında rahat uyumak için hangi pozisyon tercih edilmeli?
Gebeliğin son haftalarında uzmanlar tarafından önerilen en güvenli ve rahat uyku pozisyonu, sol tarafa doğru cenin pozisyonunda yatmaktır. Bu pozisyon, rahmin ana damarlar üzerindeki baskısını azaltarak bebeğe giden kan akışını optimize eder ve annede oluşabilecek ödemi minimize eder. Dizler arasına yerleştirilen bir yastık, kalça ve bel bölgesindeki baskıyı hafifleterek daha kesintisiz bir uyku süreci sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk ne zaman doktora danışılmalı?
Uykusuzluk günlük yaşam aktivitelerinizi tamamen kısıtlayacak düzeye geldiyse, sürekli huzursuz bacak sendromu yaşıyorsanız veya nefes darlığı gibi ciddi semptomlar uykuya dalmanızı engelliyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Ayrıca uykusuzluğa eşlik eden şiddetli anksiyete veya depresif belirtiler varsa profesyonel destek almak önemlidir. Doktorunuz bu süreçte gebeliğe uygun güvenli rahatlama yöntemleri konusunda size yol gösterecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,508,673 soru

24,621,701 cevap

364,642 kullanıcı

...