9 haftalık hamileyim, yumurta yiyemiyorum yerine ne yiyebilirim?

0 oy
687 göst.
31 Aralık 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (80 puan) sordu
9. Haftaya girdim doktor her gün mutlaka yumurta ye dedi ama hafta da bir zor yiyorum migdem almıyo. onun yerini tutacak ne yiyebilirim 

9 Cevap

0 oy
31 Aralık 2021 (6,204 puan) cevapladı
Ben de yumurtadan tiksinmiştim, ceviz yedim bol bol
-Reklam-
0 oy
31 Aralık 2021 (1,065 puan) cevapladı
Yemek için zorlama daha çok tiksinmene sebep olur. Yumurta yerine çok bişey geçmez şuanda bebek daha senin kanından besleniyor. Ben bırak yumurtayı ilk 3 ay su bile icemedim ama çok şükür 15. Haftada geçti şimdi her sabah bir tane yumurta yiyorum. Yemek istemediğin şeyleri yemek için zorlama kendini sonradan azalacak bu tiksinmelerin.
0 oy
1 Ocak 2022 (808 puan) cevapladı
Vidyoyu izledim sonra senin yszini gördüm izle canım tiksinsende yemeye calis şifa olsun tıka burnunu filan zorla kendini 
1 Ocak 2022 (295 puan) yorumladı
Ben anlamadım canım yumurtayla ne alakası var
1 Ocak 2022 (808 puan) yorumladı
Otizm anne karninda temelleri atılan bir rahatsızlık olduğu için baştan önlem almak gerek diyor. Bunu da kolin içeren besinlerle yapabiliriz diyor yumurta sarısı ceviz fındık vs o yüzden attım yumurta yiyemiyormus ya hani belki evladı için birsekilde yiyebilir diye attım
1 Ocak 2022 (295 puan) yorumladı
Hmm anladım bende daha dikkatli olurum insallah sağol:)
0 oy
1 Ocak 2022 (1,340 puan) cevapladı
Beyaz et.Baklagiller.Süt.yoğurt.kabak çekirdeği.Peynir vs hepsi yumurta ile eşdeğer
1 Ocak 2022 (80 puan) yorumladı
Teşekkür ederim verdiniz bilgi için
0 oy
1 Ocak 2022 (727 puan) cevapladı
Yumurtayı  hergun degisik yap canım öyle dene belki tiksinmezsin. Ben de değişik yapıyorum her sabah 
1 Ocak 2022 (80 puan) yorumladı
Bi de öyle deneyim
0 oy
1 Ocak 2022 (277 puan) cevapladı
Canm ilk 3 ay hic bişey yiyemedim kan değerim de cok düşük tu ilaç bile icemiodum cok sukur bisey olmadi yeni yeni migdem düzene girdi  yiyebildigini ye zorlama kndini daha önünde uzun günler var tiksinirsen sonradan yiyemezsin ben şuan hergun yiyorum severk 
0 oy
1 Ocak 2022 (1,313 puan) cevapladı
Ayy kokusuna dayanammim vallahi 
0 oy
1 Ocak 2022 (329 puan) cevapladı
Bebel henüz daha sizden beslenmiyor, ben de yiyemiyordum..13-14. haftadan sonra anneden besleniyor..
0 oy
1 Ocak 2022 (383 puan) cevapladı
17 haftalığım hala yumurtadan tiksiniyorum bazen yemeye zorluyorum ama olmuyo hemen istifar ediyorum :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

9 haftalık hamileyim, yumurta yiyemiyorum yerine ne yiyebilirim?
Yumurta tüketemediğiniz durumlarda protein ihtiyacınızı karşılamak için lor peyniri, mercimek, nohut, kinoa ve yağsız et türleri en iyi alternatiflerdir. 100 gram lor peyniri yaklaşık 15-20 gram protein içererek yumurtanın besin değerine yakın bir destek sağlar. Ayrıca gün içinde tüketeceğiniz bir avuç kabak çekirdeği veya badem de ihtiyacınız olan amino asitleri dengeli bir şekilde almanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yumurta kokusuna karşı ne yapılabilir?
Yumurta kokusuna karşı hassasiyetiniz varsa, yumurtayı haşlama yerine sebzelerle karıştırarak omlet veya mücver şeklinde pişirmeyi deneyebilirsiniz. Pişirme esnasında içine taze nane, maydanoz veya dereotu eklemek kokuyu baskılamaya yardımcı olur. Ayrıca yumurtayı tamamen soğuk tüketmek veya peynirli menemen içerisinde gizlemek mide bulantısını tetiklemeyen daha kolay bir yöntem olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yumurta yerine geçen besinlerin protein değeri nedir?
Bir adet büyük boy yumurta yaklaşık 6-7 gram kaliteli protein içerir; bunun yerine 30-40 gram beyaz peynir, 1 kase yoğurt veya yarım su bardağı haşlanmış baklagil tüketerek benzer protein miktarını alabilirsiniz. Bitkisel kaynaklı proteinleri tüketirken vücudun emilimini artırmak için yanında C vitamini içeren taze sebzelerle tüketmeniz besin değerini maksimize edecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte günlük protein ihtiyacı nasıl karşılanır?
Gebelikte günlük protein ihtiyacı ortalama 70-100 gram arasındadır ve bu ihtiyacı tek bir besine bağlı kalmadan çeşitlendirerek karşılamak daha sağlıklıdır. Kahvaltıda yumurta tüketemiyorsanız, gün içindeki öğünlerinize mutlaka tavuk, balık, kırmızı et, kuru baklagiller, süt ürünleri ve kuruyemişleri ekleyerek günlük hedefinizi tutturabilirsiniz. Protein alımını öğünlere bölüştürmek sindirimi kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mide bulantısı varken protein nasıl alınır?
Mide bulantısı döneminde protein alımını sağlamak için ağır ve kokulu yemeklerden kaçınarak soğuk veya oda sıcaklığındaki protein kaynaklarına yönelmelisiniz. Özellikle yoğurt, ayran, kefirin içine eklenen chia tohumu veya badem ezmesi mideyi yormadan protein ihtiyacınızı karşılar. Küçük porsiyonlarla, sık aralıklarla protein tüketmek mide asidini dengeleyerek bulantılarınızı da hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,514,887 soru

24,703,418 cevap

369,056 kullanıcı

...