7 haftalık hamileyim, yüzüstü yatmadan nasıl uyuyabilirim?

0 oy
923 göst.
1 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (46 puan) sordu

Kızlar önceden beri hep karnımın üstüne yatarak uyurdum başka şekil hiç uyuyamazdım hamile kaldığımdan beri zorda olsa sırt üstü yatıp uyumaya başladım sola veya saağa yatınca hiç uyuyamıyorum napmalıyım 7 hafta 1 günlüğüm

Gebelik haftası 7hafta 1 günlük

6 Cevap

+2 oy
1 Aralık 2018 (898 puan) cevapladı

Bende hiç uyuyamıyodum ilk başlarda ama ilerledikçe hamilelik sırtüstüde yatamaz oldum kendiliğimden sola veya sağa dönerrk yatıyorum. Alışıyo canım insan bende diyodum hayatta yatamam uyuyamam ama yatıyosun psikolojik olarak :) uyuyamıyosun ama yatıyosun enazından :)

-Reklam-
+1 oy
1 Aralık 2018 (4,900 puan) cevapladı
12. Haftadan sonra sırt üstü yatılmaz bende senin gibiydim zamanla alışıyorsun zaten bebek seçiyor uyku pozisyonunu :)
1 Aralık 2018 (46 puan) yorumladı
Şu an sırt üstü yatmamın Bi sakıncası varmı.
1 Aralık 2018 (4,900 puan) yorumladı
Ben 12. Haftaya kadar nasıl rahatsam öyle uyudum yüz üstü yattığımda oldu tabi doktorum söyledi şuan bebek küçük olduğu için zararı yok diye biliyorum ama sen yinede doktoruna sor canım
+1 oy
1 Aralık 2018 (410 puan) cevapladı

Canim sirt üstü yatilmamasi gerekiyor sola ve saga dönük yatmalisin en cokta sol tarafa agirlik ver sirt üstü yatinca bebege giden kan dolasimi azaliyormus en cok sol tarafa yatinca kan dolaşımı guzel oluyormus

1 Aralık 2018 (46 puan) yorumladı
Yatmaya çalışıyorum ama Bi türlü uyuyamıyorum sola yattığım zaman
1 Aralık 2018 (410 puan) yorumladı
Zor oluyor haklisin insan sirt üstü yüz üstü yatmak istiyor :)
+1 oy
1 Aralık 2018 (410 puan) cevapladı

Benim bildigim sirt ustu daha zararli ben sahsen 5. Ayima kadarda yüz üstü uyudum son aylarda zaten istesende yapamiyosun basta zor gelicek ama mecbur alisiyor insan

1 Aralık 2018 (46 puan) yorumladı
Bana yüz üstü yattığın zaman karnındaki ezilir dediler sakın öyle yatma dediler bende korktum yatamıyorum yüzüstü.
+1 oy
1 Aralık 2018 (409 puan) cevapladı

Daha cok kucuk yatabilirsin yuz ustu karnin buyuyunce yatamazzsin demisti doktor bana

+1 oy
1 Aralık 2018 misafir cevapladı

canım baslar da boyle oluyor ama sonun da mecbur alisiyosun ya benim sol tarafım artık uyusurdu ama simdi hic tik yok alıştım yani bunun icin yapacak pek bisey yok ama saga veya sola yattiginda bacak arana yastik koy biraz daha rahat oluyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 7 haftalıkken yüzüstü yatmak bebeğe zarar verir mi?
Hamileliğin 7. haftasında bebeğiniz henüz kasık kemiğinizin içinde korunaklı bir alanda olduğu için yüzüstü yatmanın bebeğe doğrudan bir zararı yoktur. Ancak ilerleyen haftalarda karın büyüdükçe bu pozisyon hem sizin için rahatsız edici olacak hem de baskı yaratacaktır. Vücudunuzu şimdiden yan yatmaya alıştırmak, ilerleyen dönemlerde kaliteli bir uyku süreci geçirmeniz adına oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte neden sadece yüzüstü yatarak uyuyabiliyorum?
Yüzüstü yatma alışkanlığı genellikle vücudun alıştığı bir konfor alanı olduğu için gebelikte pozisyon değiştirmek başlangıçta zorlayıcı gelebilir. Özellikle hamileliğin ilk haftalarında alışkanlıkları terk etmek zihinsel olarak uykuya dalmayı güçleştirebilir. Bu durumu aşmak için vücut hatlarınızı destekleyen hamile yastıklarını kullanarak yan yatış pozisyonunda kendinizi daha güvende ve desteklenmiş hissetmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sola veya sağa yatarak uyumaya nasıl alışabilirim?
Yan yatış pozisyonuna alışmak için hamilelik yastıkları veya bacaklarınızın arasına koyacağınız yumuşak bir yastık kullanmak en etkili yöntemdir. Bu destekler, vücudunuzun ağırlık merkezini dengeleyerek yüzüstü yatma ihtiyacınızı azaltır. İlk günlerde zorlansanız da her gece yan yatarak uyumaya çalışmak, vücudunuzun bu yeni pozisyonu kısa sürede benimsemesine yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sola yatmak mı sağa yatmak mı daha sağlıklıdır?
Hamilelikte uzmanlar genellikle sol tarafa yatmayı önerir çünkü bu pozisyon kalbe giden kan akışını ve bebeğe giden besin transferini optimize eder. Ancak sürekli tek bir tarafa yatmak zorunda değilsiniz; sağa veya sola dönerek pozisyon değiştirmek de oldukça sağlıklıdır. Önemli olan yüzüstü yatma alışkanlığından vazgeçerek vücudunuzu destekleyen yan yatış pozisyonlarını benimsemektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku pozisyonu ne zaman tamamen değişmelidir?
Hamileliğin 12-14. haftalarından sonra uterus büyümeye başladığında yüzüstü yatmak fiziksel olarak imkansız ve rahatsız edici bir hal alacaktır. Bu süreçten önce yan yatmaya alışmak, uykusuzluk çekmemeniz ve vücudunuzun dinlenmesi için kritik öneme sahiptir. 7. haftada olduğunuz şu günlerde, kendinizi zorlamadan kademeli olarak yan yatış desteklerine geçiş yapmanız en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
24 cevap 2,282 göst.
0 oy
6 cevap 837 göst.
0 oy
4 cevap 643 göst.

1,507,792 soru

24,611,064 cevap

364,086 kullanıcı

...