Normal doğumu kolaylaştırmak için ben neler yapabilirim?

Question

Hanımlar normal bir doğum gerçekleştirmek istiyorum tecrübeli, bilgisi olan kişiler bana tavsiye verebilir mi (misal; çok yürü, şunu ye bunu yeme şunu yap bunu yapma gibisinden)

Answer 1

Tecrübem yok ama pilates faydalı diye biliyorum. Bi pilates topu alıp doktorunuza danışarak haraketlere başlayabilirsiniz. Ben bugün yarın diye diye spor yapmadım yürümedim şimdi de normal doğumdan çok korkuyorum...

Comments

Bilgi için teşekkür ederim..

Answer 2

Hamileliğin boyunca hareketli ol egzersiz yapmayı ihmal etme doktorunun onayını aldıktan sonra tabi 

36 haftada günde 3 tane hurma yemeyi ihmal etme 

36 haftada sguat yap bol.bol.ben her aklıma geldiğinde 20 tane yapardım 

Comments

ben sürekli ayaktayım yani şöyle sürekli ev işi gibi gibi işlerle uğraşıyorum bir yere yürüyüş olsun diye 3 4 kez varırim hususi dışarı çıkıp da yürüyüş yapamadığım için sadece yemek yerken birde akşam yemeğinden sonra bir saat yarım saat her neyse otururum bu hareketliliğimin normal doğum için faydası olur mu sizce

---

Tabiki olur ilk hamileliğim sürekli hareket halinde geçirdim beni tek zorlayan mide bulantısı oldu ama bu hamileliğim sürekli evin içinde 10 adım hareketten ibaret olduğu için hani ev içinde zaten ne kadar hareket edebilirsin ondan dolayı çatı ağrısından duramıyorum beni bı hayli mafediyor keşke diyorum dışarıya çıkıp kısa da olsa yürüyüş yapsaydım ama geçti 2 gün sonra doğum iri bebek oldugu için sezryana alinacagim

Answer 3

Canım  bak şimdi  ilk olarak  bol su

Plates  ahududu yaprağı çayı son Bi kaç haftada ama bu çay   yürüyüş merdiven in çık   hurma  şuan aklım a  gelenler bunlar ama yinede doktoruna  da danışarak yap canım  bazen önermiyo lar   doktoruna danışarak  uyguşarsan sorun bence hiçbirinde de 

Answer 4

Bugün 40+1 m 1 cm acilmam çıktı bende evde hiç durmuyorum  sürekli hareket hele şu son haftalar ev temizliği camlar perdeler  çok hareketliydim gunde 7 tane hurma yiyorum  yinede açılma yok  merdiven inip cikcam artık şuan bunu düşünüyorum 

Answer 5

Benim ilk gebeliğim şuan 37+5 im bebeğin pozisyonu baş aşağı olduğunda eğzersizlere başladım doktor tavsiyesi ile tabi benim kızm 36 da döndü günlük 5 hurma yiyorum suni sancı vermesi için ve düzenli ilişkiye giriyorsun sperm rahım ağzını yumşatıyor doktorum dedi tabi tıbben bu ikisinin karşılığı var. Ben Haricen günlük merdiven inip çıkıyorm banyo ve nefes eğzersizi yapıyorm 

Answer 6

Bebegin bas asagi döndüyse baskada bi sorun yoksa özel haric devlet hatanesi normal icin bekliyi zaten ben kontorole özele gittim en son gitmemde bana bebeginin kafasi büyük ben seni normal dogum yaptiramam dedi istemedim bende devlete gittim son kontrolde normal doguma engel bi durum varmi dedim suan bisey diyemem o dogum zamani belirlenir dedi nisanim geldi hastamrye gittim hastanedede suyum geldi direk yatisim yapildi bi gecr grcirdim sancim vardi hic sekmeden 5dakikada bi vuruyodu yetersi dedi doktor 2dakikaya inmesi lazim dedi ertesi gün iki dakikaya indi normal dogum yapamazsin dedi ama normal dogumumu yaptim o sirada doktorlar benden yürümemidr istedi kolaylik olsun diye brn zaten hamileligim boyunca cok aktif bi insandim hastaneye gittigim gun kostura kostura bi telasim vardi baska bi telasti tabi bilmiyodum ben nisanimin geldigini sancimda varmis ama gaz sancisi saniyodum megersem dogum sancisiymis dikislerimi atilirken doktora dedim bana b9yle böyle normal dogum yapamazsim srn dediler dedim cokta güzel yaptin bak ilk hamileligin olmasina ragmen dedi velhasır kelam tüm hikayemi anlattim resmen bol bol yürü bide ahu dudu yapragi cayi icin acilmayi kolaylastiriyomus münkün mertebe herhangi bi sorun yoksa iliskeyede gir oda cok kolaylastiriyomus acilmani 

Comments

Ahududu cayi kac bardak ac tok nasil canim

Answer 7

Hurma çok faydalı 11 aylık bebeğim var normal doğum yaptım son aylarda ağır yemek ekmek bunları kestim bol bol merdiven çıktım yürüyüş yaptım Allaha şükür güzel bir doğum oldu inşallah sizde hayırlısı ile kucağınıza alırsınız 

Answer 8

Maddi manevi kendinizi hazırlayın.

bebeğinize niyet ederek. kuran okuyun. (meryem suresi, inşikak, Fatiha, ayetel kürsi).

Namazlarınızı ihmal etmeyin . Secde pozisyonu bebeğin kanala yerleşmesine yardımcıdır. Hem maddi hem manevi oldu ikisi bir arada : )

Bol yürüyüş

36 dan sonra 9 hurma yerdim hepsined ie ayetel kürsi okurdum.

Meryem ana otunu son hafta suya koyup onada ayetler okudum. ( Yardımın Allahtan geldiğini  umarak koydum suya, paikolojikmen bana kendimi iyi hissettiemişti.)

Otur kalk çok yapmıştım. egzersiz vs. Bunlar ilk doğumum da yaptıklarım.

Doğumum 4 saat sürdü.

Şimdi 2.ye hamileyim.

Bunlara ek olarak ahududu çayını içeceğim nasipse.

Birde ada çayı son haftalarda doğumu kolaylaştırıyormuş onu içeceğim. Ve son olarak perine masajı zeytin yağı ile. İlkinde sancıdan çekmedim ben malesef dikişlerden çektim.