Bacağım ve ayağım aynı anda kasılıyor, neden olabilir?

0 oy
605 göst.
6 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (592 puan) sordu
Arkadaşlar bacağım ve ayağım aynı anda kasıldı bugün. Çok canım yandı bi zaman geçmedi geçen ay da olmuştu neden olur bir bileniniz var mı? 
Gebelik haftası 30

8 Cevap

0 oy
6 Ocak 2022 (1,027 puan) cevapladı
Gece oluyor benim genelde magnezyum eksikliğinden olabilir belki 
6 Ocak 2022 (592 puan) yorumladı
Benimde gece oluyor
6 Ocak 2022 (1,027 puan) yorumladı
Muhtemelen magnezyumdan kaynaklı da bana doktor hiç vermedi ne desemm normal diyor zaten o yüzden söylemedim doktora da 36+2 deyim az bı zamanım kaldı.
-Reklam-
0 oy
6 Ocak 2022 (158 puan) cevapladı
Bende yasıyorum 1 aydır genelde uyku halinde oluyor ve uykudan uyandiriyor su an 36+6 yim
6 Ocak 2022 (592 puan) yorumladı
Evet ya sorma mahvediyor beni
6 Ocak 2022 (158 puan) yorumladı
Haklisin valla sonunda bebisleri kucagimiza alinca çektiğimiz tüm skntilari unutucaz ins
0 oy
6 Ocak 2022 (54 puan) cevapladı
Hergun bir muz bir tane de sade maden suyu içmeniz tavsiye ederim benim de aynıydı ama daha rahat ediyorum şimdi 
6 Ocak 2022 (592 puan) yorumladı
Kabak çekirdeğinde de var diye biliyorum almak lazım
6 Ocak 2022 (2 puan) yorumladı
Canım bende de vardı şimdi magnezyum ilacı her gün kullanıyorum olmuyor artık
0 oy
6 Ocak 2022 (599 puan) cevapladı
Bende kuyruk sokumu krampları vardı bacaklarıma ara ara giriyordu ne yürüyebiliyordum ne oturabiliyordum. Magnezyum yazdı magosit hicbirseyim kalmadı tavsiye ederim. Kabızlığa da iyi geliyor
0 oy
6 Ocak 2022 (622 puan) cevapladı
Bacaklarimn agrisi yu,unden sabaha kadar uyuyamiyorm malesef ki surekli kasiliyor baldirlarim 35+1 :(
0 oy
6 Ocak 2022 (154 puan) cevapladı
Aynen canım bendede sol bacamda var ve geceleri oluyor uyutmuyor hiç
6 Ocak 2022 (592 puan) yorumladı
Benimde sol bacak baldırım oluyor
6 Ocak 2022 (154 puan) yorumladı
Evet benimde aynı sekilde agrıyor
0 oy
6 Ocak 2022 (591 puan) cevapladı
Bendede var canim girdimi mahvediyor
6 Ocak 2022 (592 puan) yorumladı
Evet ya sorma
0 oy
6 Ocak 2022 (70 puan) cevapladı
Normal olmasi,magnezyum kullanirsaniz cok rahat edersiniz.doktorunuza soyleyin magnezyum ilaci yazsin yada gifin eczaneden alin,zaten 1-2 tane var hamileler icin.birde magnezyum iceren gidalar tuketin hergun bir muz gibi

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Bacak ve ayak kasılması neden olur ve ne zaman doktora gidilmeli?
Bacak ve ayak kasılmaları genellikle magnezyum, kalsiyum veya potasyum gibi mineral eksikliklerinden, yoğun fiziksel yorgunluktan veya vücudun susuz kalmasından kaynaklanır. Eğer kasılmalar sıklaşıyorsa, şiddetli ağrı eşlik ediyorsa, bacakta belirgin bir şişlik veya renk değişimi fark ediyorsanız mutlaka bir hekime danışmalısınız. Özellikle gece uykudan uyandıran veya günlük yaşamı kısıtlayan kasılmalarda kan değerlerinin kontrol edilmesi altta yatan bir sağlık sorununun tespiti için önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak ve ayak kasılmasına iyi gelen yöntemler nelerdir?
Bacak ve ayak kasılması anında kasılan bölgeye hafifçe esnetme hareketleri yapmak ve kası nazikçe masajla gevşetmek rahatlama sağlar. Bölgeye sıcak kompres uygulamak kan dolaşımını hızlandırarak kasın gevşemesine yardımcı olur. Uzun vadede ise günlük su tüketimini artırmak, muz veya yoğurt gibi mineral açısından zengin gıdalar tüketmek ve yatmadan önce bacak esnetme egzersizleri yapmak kasılma sıklığını önemli ölçüde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli tekrarlayan bacak ve ayak kasılması hangi vitamin eksikliğidir?
Sürekli tekrarlayan bacak ve ayak kasılmaları en yaygın olarak magnezyum eksikliği ile ilişkilendirilir; ancak B12, D vitamini ve kalsiyum eksiklikleri de kas fonksiyonlarını doğrudan etkileyerek kramplara yol açabilir. Vücuttaki elektrolit dengesinin bozulması kasların düzgün çalışmasını engellediği için kasılmalar tetiklenir. Hangi vitamin veya mineral eksikliğinin yaşandığını kesin olarak belirlemek için bir kan tahlili yaptırarak hekiminizin önerdiği takviyeleri kullanmanız en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uykuda bacak ve ayak kasılması nasıl önlenir?
Gece uykuda bacak ve ayak kasılmasını önlemek için yatmadan en az 1-2 saat önce hafif esnetme hareketleri yapmak kasların gün içindeki gerginliğini atmasını sağlar. Gün boyunca yeterli miktarda su içmek ve bacakları aşırı yormaktan kaçınmak kasların gece kramp girmesini engellemeye yardımcı olur. Ayrıca, yatakta ayaklarınızı yukarı doğru çeken bir pozisyonda uyumak veya bacaklarınızın altına destek amaçlı yastık koymak dolaşımı rahatlatarak kasılma riskini düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak ve bacak kasılması ile kramp arasındaki fark nedir?
Ayak ve bacak kasılması ile kramp aslında aynı mekanizmaya dayanır; kramp, kasın istemsiz ve ağrılı bir şekilde sertleşerek kasılması durumudur. Kasılma genellikle kas liflerinin aşırı uyarılması veya yorulması sonucu oluşurken, kramp bu sürecin fiziksel olarak hissedilen en şiddetli ve ağrılı halidir. Her iki durumda da kasın geçici olarak hareket kabiliyetini kaybetmesi ve sertleşmesi ortak belirtilerdir, bu nedenle her ikisi de benzer önlemler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 219 göst.
21 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hilalll_h (171 puan) sordu
0 oy
8 cevap 629 göst.
0 oy
2 cevap 187 göst.
6 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nasra (20 puan) sordu

1,511,107 soru

24,651,795 cevap

366,337 kullanıcı

...