İki gündür hiç uyuyamıyorum, uykusuzlukla nasıl baş ederim?

Question

Kizlar dün geceden beri uyanigim sabah 2 saat tek uyudum ve hala uyanigim uykum yok yatamiyorum neredeyse iki gundur uyanigim pskilojim bozuldu artik varmi boyle olan aranizda önerileriniz varmi uyuyabilmek icin delirmek üzereyim

Answer 1

Uyuyamıyorum uykum yok eşim geç geliyor calisiyor sıkıntı stres herşey kafama takılıyor yatıyorum ellerim ayaklarım geriliyor hiç uykum gelmiyor sıcak basıyor mutsuzum hayırlısı olsun 31. Hartadayim

Comments

29 haftamdayim ayni durum bendede car ustelik erken dogum riskim oldugu icin arada kaynanamdada kaliyorum duzenim bozuldu surekli esimle tartisiyorum aglayasim var ne yapacagimi sasirdim

---

Esim geç geldiği için ben de annemde kalıyorum gece iki de geliyor eve geçiyoruz o uyuyor ben oturuyorum vardiyalı çalışıyor duzenimiz hiç yok gece gidiyor sabah geliyor ve çok uzak çalıştığı yer araç sorunumuz var sıkıntılar üst üste geliyor eşim ne dese tartismak istiyorum yetişmiyor çok çalışıyor yinede olmuyor

Answer 2

Bende uykusuzluk çok var yogurt ye cnm artık yapabilçegimiz bu ilaç falan kulanamadıgımız için sıkıntı yani :(

Comments

Bir kac gundür pregestan kullaniyodum yatabiliyordum bıraktigimdan beri uyku sorunum basladi acaba ilactan olabilirmi ?

---

Ben kullanıyorum hayla ama aynı benim uykum yok belki bunyen alişmiştir ilaça o yuzden olabilir bençe ama ayran fala içmeyi denedin mi yogurt falan.

---

Evet canim denedim ne yazikki

---

Tuh ya ne dim artık bitkisel çagda fazla öneriliyor hamilelikte yapçak birşey yok artık :(

Answer 3

Bende öyle oluyorum arada bi aman uyumasam uyamam sanki bi işim gücüm varmı diyordum hiç takıntı yapmadım kendime tv odasında uzanırdım tv izleye izleye uyup giderdim 

Comments

Siddetli bas agrisi yapiyor bende oyle dedim ama ne televizyon ne yogurt nede baska birsey fayda etmiyor takilmiyacak gibi degil halsizlik yapiyor

---

Benimde bacaklarıma vururdu ben neler cektim canm inan uyuamıycam gene die yata giriyordum ve 2 3 gün 2 saatlik uykuyla durudum sonra kendimi böyle böyle teselli ettim bana ii geldi en azından piskolojik baskıyı atmıştım üzerimden

Answer 4

yanliz değilsin canim bnde ayni durumdayim malesef uyuyamiyom 

Answer 5

Bende uyuyamıyorum belki uykum gelir diye oyun oynuyorum ama yokkk ://

Comments

Bende oyun oynuyorum en azindan bebegimin kalan esyalarini siparis ediyorum artik ne yapalim idare edicez

Answer 6

Bende uyuyamiyordum hamileyken doğum yaptım hala uyuyamiyorum :)) hamileyken son 2ay da çözümü kitap okuyarak bulmuştum okurken gözler yoruluyor uykusu geliyor insanın denemeni öneririm

Answer 7

Ayniyim dun sabah 8 de uyudum 10 11 de kalktim gece 3 e geliyofu dalmisim 4 de kalktim ayaktayim artik uykusuzluktan gozkapaklarim agriyor ama uyuyamiyorum :( iki uc gundur boyleyim malesef 

Answer 8

Bismillahi rahmani rahim 

Allahumme ğaratin  nücümü ve hedeetil uyunu, ve ente hayyün kayyümün la te hüzüke sinetün ve la nevmün ya hayyü ya kayyümü ehdi leyli ve enim ayni. Amin 

Duanin turkce anlami 

'Ey Allah'ım,

Yildizlar batti gozler dinlendi sen hayat sahibi ve daimi olansin seni ne bir uykulama tutabilir ne de uyku ey Allahim  gecemi sakin kil gozlerimi uykuya cevir.. 3 defa oku

Canim bende senin gibi gozume uyku girmiyordu gecen gun bu duayi okudum inancin olsun aradan 5 dakika gecmeden uykuya daldim mutlaka oku faydasi olur insallah:)

Comments

Teşekkür ederim canım çok sağol :) ❤❤