Hiçbir ağrım yok ama geceleri neden uyuyamıyorum?

0 oy
975 göst.
10 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (954 puan) sordu
Hanımlar merhaba hic bir ağrım mide bulantısı falan yok ama geceleri uyuyamıyorum başına gelen varmı
Gebelik haftası 9

8 Cevap

0 oy
10 Ocak 2022 (650 puan) cevapladı
Hormonlarla alakalı canım, daha saçma sapan rüyalar göreceğin ve ilerleyen haftalarda gene uyuyamayacaksın, 37 haftalıkım ve gram uyku yok :(((
10 Ocak 2022 (550 puan) yorumladı
36.hafta uyku nedir ben unuttum:)
10 Ocak 2022 (270 puan) yorumladı
37 haftalığım bende son üç haftadr uyku yok rahat yok :) Rabbimmmm anne olmak kolay değil bunu nasip etmiş bizlere bizde uyumayız :)
11 Ocak 2022 (550 puan) yorumladı
Evet şikayet ediyoruz ama bu aklımıza geldiğinde  şükürler olsun diyen insanlarız biz anneyiz :)
-Reklam-
0 oy
10 Ocak 2022 (498 puan) cevapladı
35 haftalık hiç uyku yok ve sabah 7 kalkıp hastaneye gitmem gerek 
0 oy
10 Ocak 2022 (908 puan) cevapladı
Ben 9 haftalıkken yaticaj yer bulsam yeter her dakka uyuyodum gece gündüz demeden 32 haftalığım smdi hic uyuyamıyorum bebek cok hareketli kemiklerim acıyo mide yanmam var bu gunlerini ararsin cok uyu diyolsrdi guluyodum 
0 oy
10 Ocak 2022 (238 puan) cevapladı
Erkek dir o :) 
0 oy
10 Ocak 2022 (167 puan) cevapladı
35+5 o kadar hareketli uyutmuyor beni birde nefes darlığı sabah ezaniyla anca zar zor uyuyorum
0 oy
10 Ocak 2022 (18 puan) cevapladı
Hiç üzülme aydı dertten yakınıyorum sabah 7 yi görüyorum daha uyanık gün boyunca 2 saat uykuyla ayaktayım 32+0
0 oy
10 Ocak 2022 (151 puan) cevapladı
34+1 kalitesiz uyku, sızıp kalıncaya kadar resmen. 
0 oy
11 Ocak 2022 (1,027 puan) cevapladı
Ahh ahh o haftalarda ben gece gündüz demeden bulduğum yerde uyuyakalırdım şimdi ise uykuya hasret kaldım.Ya kaburgam ağrır ya midem yanar ağzıma gelir ya bebek uyutmaz sabaha kadar yat kalk yat kalk. 37. Haftadan selamlar :) İnşallah uyku düzeniniz normale döner çünkü büyüdükçe gözünüzden uyku da aksa uyuyamıyorsunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Geceleri uyuyamama sorunu neden kaynaklanır?
Geceleri uyuyamama sorunu genellikle stres, kaygı, düzensiz uyku saatleri veya vücudun biyolojik saatinin bozulmasından kaynaklanır. Fiziksel bir ağrı veya mide bulantısı gibi belirgin bir şikayet yoksa, zihinsel yorgunluk ya da gün içinde alınan kafein gibi uyarıcılar uykuya dalmayı zorlaştıran en temel faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için her gün aynı saatte yatağa girmek ve yatak odasını tamamen karanlık, sessiz bir ortam haline getirmek oldukça etkilidir. Yatmadan en az bir saat önce telefon ve televizyon gibi mavi ışık yayan cihazlarla teması kesmek, vücudun uyku hormonu olan melatonini daha hızlı salgılamasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uykusuzluğu için hangi bitki çayları içilebilir?
Gece uykusuzluğu ile başa çıkmak için papatya, melisa, kedi otu kökü veya passiflora gibi doğal bitki çayları rahatlatıcı etkileriyle tercih edilebilir. Bu çayları uyumadan yaklaşık 30-45 dakika önce tüketmek, sinir sistemini gevşeterek uykuya geçiş sürecini hızlandırabilir ancak kronik durumlarda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ağrısız geçen gecelerde uykuya dalmak neden zorlaşır?
Fiziksel bir ağrı veya rahatsızlık olmamasına rağmen uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, bu durum genellikle zihinsel aktivitenin gece saatlerinde artmasından kaynaklanır. Gün içindeki olayları düşünmek, ertesi günün planını yapmak veya uyuyamama korkusuyla oluşan stres, vücudun gevşemesini engelleyerek uykuya dalış süresini uzatan temel etkenlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku bozukluğu için ne zaman doktora gidilmelidir?
Uyku bozukluğu eğer haftada 3 geceden fazla görülüyor ve günlük yaşam kalitenizi, enerjinizi ciddi oranda düşürüyorsa bir doktora başvurmanız gerekir. Eğer uyku hijyeni kurallarına uymanıza rağmen 2-3 hafta boyunca uykuya dalma sorunu devam ederse, altında yatan metabolik veya psikolojik nedenlerin araştırılması için uzman desteği almak en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,314 soru

24,641,532 cevap

365,825 kullanıcı

...