Bir Soru Sor

Normal doğum için kaçıncı haftada yürüyüşe başlamalıyım?

0 oy
638 göst.
2 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (110 puan) sordu

Normal doğum olmasi için kacinci haftadan itibaren daha cok yürüyüş,sıcak su ile duş,hurma yemem gerekiyor yada başka neler yapabilirim tecrübeli anneler 

Gebelik haftası 36

4 Cevap

0 oy
2 Aralık 2018 (3,612 puan) cevapladı

35haftayim bugun hurmaya basladim ama.kac tanr yiycegmi bilmyorm.gunde 5tane.diye dusundm kendmce , zaten 3aydan snra hep yurudum bn son zamanlar evin icinde de yuruycem bide son hafta böğurtlen çayida iccem, meryem ana otu varmis onuda yapcam okunmus pirinc , çömelip kalkma hareketi :D normal.dogum icin ne var ne yoksa yapcam

2 Aralık 2018 (110 puan) yorumladı
Teşekkürler canım
2 Aralık 2018 misafir yorumladı
Çömelme kalkma bana biraz bebegin pozisyonu acisindan riskli geliyor ya dogum basladigi ana birakacagim sanirim onu ben..
2 Aralık 2018 (3,612 puan) yorumladı
Bende suan onu yapmiyorm iste son zaman yapcam suan sadce makneyi boşaltirken mecbur egil kalk yapiyorm okdr Allah kolay dogumlar nasip etsin hepimize
-Reklam-
0 oy
2 Aralık 2018 (29 puan) cevapladı
13 Aralık 2018 yeniden gösterildi

Bende 36+2 yim günde 1 saat yürüyorum  . Havalar soğuduğu için spor salonu var evime yakın tur atıyorum içinde.  Kuruyemiş kuru üzüm  hurma bunlar çok faydalı her sabah kahvaltıdan önce yiyorum   rabbim hayırlı doğumlar nasip etsin inşallah 

0 oy
2 Aralık 2018 (730 puan) cevapladı

Canım bana doktorum 37.haftadan sonra her gün 2 km yürü dedi. 38+3 haftalık hamileyim ve daha 2 kere yürüyebildim :) 

0 oy
2 Aralık 2018 (844 puan) cevapladı

38 haftadayim hergun sicak suyla banyo yaoiyorum comel.kalk yapiyorum hurmaya baslamdim hala yani tuketiyorum ama duzenli olarak yemedim hic ona baslicam bide bogurtlen cayina baslicma 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Normal doğum için yürüyüşe kaçıncı haftada başlamalıyım?
Normal doğum sürecini desteklemek amacıyla yürüyüşlere genellikle 37. haftadan itibaren, doktorunuzun herhangi bir kısıtlaması yoksa düzenli olarak başlanması önerilir. Bu dönemde günde 30-45 dakika tempolu yürüyüş yapmak, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve pelvis kaslarının esnemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğumu kolaylaştırmak için hurma ne zaman yenmeli?
Normal doğumu kolaylaştırdığı bilinen hurmayı tüketmeye 36. veya 37. haftadan itibaren günde 6 adet olacak şekilde başlamanız tavsiye edilir. Düzenli hurma tüketimi, rahim ağzının olgunlaşmasına ve doğum sancılarının daha etkili olmasına destek sağlayarak doğum süresini kısaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum öncesi sıcak duş almak doğumu başlatır mı?
Sıcak duş almak doğrudan doğumu başlatmasa da, vücuttaki kasları gevşeterek ve stresi azaltarak doğumun doğal seyrine katkı sağlar. Özellikle 38. haftadan sonra ılık duşlar, kasılmalar başladığında ağrı yönetimini kolaylaştırmak ve bedeni rahatlatmak için oldukça etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu kolaylaştırmak için evde başka neler yapabilirim?
Doğumu kolaylaştırmak için egzersiz topu üzerinde hafif kalça hareketleri yapmak, dik pozisyonda durmak ve derin nefes egzersizlerine odaklanmak oldukça faydalıdır. Ayrıca 37. haftadan sonra çömelme egzersizleri yaparak pelvis bölgesindeki esnekliği artırabilir ve bebeğin aşağı inmesini destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğumun başlaması için nelere dikkat etmeliyim?
Normal doğumun başlaması için en önemli faktörler yeterli su tüketimi, kaliteli uyku ve bol hareket etmektir. 37. haftadan sonra ağır kaldırmaktan kaçınmalı, ancak vücudunuzu dinleyerek hafif aktiviteleri sürdürmeli ve her türlü sancı veya su gelişi durumunda mutlaka doktorunuzla iletişimde kalmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,505,805 soru

24,582,846 cevap

362,548 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...