Bir Soru Sor

35 haftalık gebeyim, bacaklarımdaki ödem için ne yapmalıyım?

0 oy
246 göst.
11 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (304 puan) sordu
Bayanlar 35 haftalığım ödem sorununa ne iyi gelir sizler ne yapıyorsunuz dizimden aşağısı bayağı bir ödemli dizimden aşağısı şişti kalınlaştı gerçekten şu çok iyi geliyor ödemi azaltıyor dediğiniz birşey var mı
Gebelik haftası 35
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

1 cevap

0 oy
11 Ocak 2022 (591 puan) cevapladı
Ayaklarını altına yastık köy tuzu azalt bol bol su icc
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 35 haftalık gebelikte bacak ödemi nasıl azaltılır?
35 haftalık gebelikte bacak ödemini azaltmak için en etkili yöntem gün içinde düzenli aralıklarla ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmektir. Uzun süre ayakta kalmaktan veya aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmalı, gün içerisinde kısa yürüyüşler yaparak kan dolaşımını desteklemelisiniz. Ayrıca tuz tüketimini sınırlamak ve gün içinde yeterli miktarda su içmek, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte diz altı şişmesi ve ödem neden olur?
Gebelikte diz altı şişmesi, büyüyen rahmin alt ekstremiteden kalbe dönen kan akışını sağlayan damarlara baskı yapması nedeniyle meydana gelir. Özellikle 35. haftadan itibaren artan kan hacmi ve vücuttaki sıvı tutulumu, yerçekimi etkisiyle bacaklarda ve ayak bileklerinde belirginleşen ödem oluşumuna yol açar. Bu durum genellikle fizyolojik bir süreç olsa da ani ve aşırı şişliklerde mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödem için hangi beslenme alışkanlıkları uygulanmalı?
Hamilelikte ödemi yönetmek için işlenmiş gıdalardan, aşırı tuzlu atıştırmalıklardan ve turşu gibi yüksek sodyum içeren besinlerden uzak durulmalıdır. Bunun yerine potasyum açısından zengin olan muz, kayısı ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinlere yönelmek sıvı dengesini korumaya destek sağlar. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmek, böbreklerin çalışmasını hızlandırarak vücuttaki ödemin atılmasını kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 35 haftalık gebelikte ödem için hangi egzersizler yapılabilir?
35 haftalık gebelikte ödemi hafifletmek için en güvenli egzersizler düzenli kısa yürüyüşler ve bilek çevirme hareketleridir. Otururken ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle döndürmek ve parmaklarınızı açıp kapatmak, bacaklardaki kan dolaşımını hızlandırarak şişliğin azalmasına yardımcı olur. Yüzme, vücut ağırlığını dengelediği ve damarlara binen yükü hafiflettiği için ödem sorunu yaşayan gebeler için oldukça önerilen bir egzersiz türüdür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik ödemi ne zaman tehlikeli bir durumdur?
Gebelik ödemi genellikle normal kabul edilse de ani gelişen, sadece bacaklarda değil el, yüz ve göz çevresinde de görülen aşırı şişlikler tehlikeli olabilir. Eğer ödemle birlikte şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu, ani kilo artışı veya karın ağrısı gibi belirtiler yaşıyorsanız, bu durum gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) belirtisi olabileceği için vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 345 göst.
Hamilelikte Ödem Sorunu: Son Dönemde Ne Yapmalıyız?
4 Şubat 2025 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Misc (121 puan) sordu
0 oy
8 cevap 555 göst.
Ödem oluşumunu önlemek için ne yapmalıyız ?
17 Mayıs 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fatma_kose78. (23 puan) sordu
0 oy
2 cevap 487 göst.
36+5 Haftada Elenmek: Kızlar Sağlığımız İçin Ne Yapmalıyız?
20 Mart Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Semaaa_ (237 puan) sordu

Kategoriler


1,508,058 soru

24,614,363 cevap

364,246 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...