1.57 boy ve 60 kiloyum, hamilelikte kaç kilo almalıyım?

0 oy
936 göst.
15 Ocak 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (505 puan) sordu

60 kiloyum 1.57 boyundayım suan bile kendimi kilolu hissediyorum. Çok çabuk kilo alabilen bı bünyem var. Daha hamileliğin başındayım. Mide bulantım falan yok. Keşke olsa da yemesem :D Ağzım boş durmuyo sürekli yiyorum. Kaç kilo almalıyım. Alsam doğumdan sonra kolay verilebiliyo mu?

Gebelik haftası 5

9 Cevap

0 oy
15 Ocak 2022 (3,821 puan) cevapladı
14 15 kilo verdim kusmaktan :) 4 kilosunu geri almışım 
-Reklam-
0 oy
15 Ocak 2022 (577 puan) cevapladı
İlk aylar bende öyleydim 4 ayda 4 kilo aldım sürekli canim biseyler istiyodu artk istemiyo cok nadir yiyorum son aylar nasıl olur bilmiyorum bu ay bir kilo vermişim değişiyor yani kişiden kişiye sanirim:)
0 oy
15 Ocak 2022 (626 puan) cevapladı
Doğumda 10 kilo direk düşüyor yani 10/15 gün içinde 
0 oy
15 Ocak 2022 (651 puan) cevapladı
İdeal olan 15 deniyor ama başta kilo almadan beslenmene dikkat etmelisin ben 32 haftaligim daha 10 kilo aldım çoğuda doğumda gider ki önümde daha en az 7 hafta var doğuma 
0 oy
15 Ocak 2022 (419 puan) cevapladı
12_15 arası almalısın 

Ama dikkat edersen ilk 5 ay az kilo alırsan 8 kilo olması gerekiyor 

Bana 8 kilo alırsın dedi Dr ama kaldı 9 hafta ben 5 kilosunu kullandım 3 kiloyu bakıcaz
0 oy
15 Ocak 2022 (1,494 puan) cevapladı
Mide bulantısının yemek yiyemenin ne kadar zor olduğunu bilsen asla keşke bulantım olsa demezsin gerçi daha başındasın henüz 1 cm bile olmayan bir bebek şimdilik sende belirti yapmamış olabilir ileride belirtilerin başlayabilir. Kilo konusu gerçekten mühim değil bebeğin sağlığı herşeyden daha mühim  ben kilo almak için dua ediyorum yemek yiyebilmek içinde hamile iken yediklerimiz bağışıklığımız o kadar mühim ki keşke yesemde 30 kilo alsam derim rahatlıkla 16 haftalık hamileyim hala 53 kiloyum bağışıklığım sıfır dua ederken düzgün dua etmek lazım dikkat et kendine yemenide hiç kesme 
0 oy
15 Ocak 2022 (707 puan) cevapladı
Bende hamile kalmadan su icsem yarayanlardanim simdi 33 haftaligiz kilo almam gerekirken kilo verenlerdenim :)
0 oy
15 Ocak 2022 (314 puan) cevapladı
migde bulantin icin daha cok erken ama hic iateme bulanmasini cunku kotu bisey keske bulanmasada az yesem dikkat ederim yeterki bulanmasin dersin birde son aylarda haftada 1 kilo aliyor cogu hamileler son aylar daha dikkatli olunmali
0 oy
15 Ocak 2022 (575 puan) cevapladı
Mecbur Alican cnmm öyle birşey yok ;)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

1.57 boyunda ve 60 kilo biri hamilelikte kaç kilo almalı?
Vücut kitle indeksinize göre 60 kilo ve 1.57 boy ile hamilelikte ideal kilo alımı genellikle 7 ile 11.5 kilogram arasındadır. Sağlıklı bir gebelik süreci için bu aralıkta kalmak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için en ideal dengedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli yeme isteği nasıl dengelenir?
Sürekli yeme isteğini dengelemek için öğünlerinizi daha küçük porsiyonlara bölerek gün içine yaymalısınız. Kan şekerini dengede tutan protein ağırlıklı besinler ve lifli gıdalar tüketmek, tokluk hissinizi artırarak kontrolsüz atıştırmaların önüne geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte alınan kilolar doğumdan sonra kolay verilir mi?
Hamilelikte önerilen kilo aralığında kalındığında, doğum sonrası kiloların verilmesi genellikle daha kolay ve hızlı olmaktadır. Doğumdan sonra emzirme süreci ve hareketli bir yaşam tarzı, vücudun gebelik öncesi formuna dönmesine büyük ölçüde destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte mide bulantısı olmadan kilo alımı nasıl kontrol edilir?
Mide bulantısı yaşamadığınız dönemlerde porsiyon kontrolü yaparak ve boş kalorili atıştırmalıkları azaltarak kilo alımını yönetebilirsiniz. Özellikle hamur işi ve şekerli gıdalar yerine taze sebze, meyve ve sağlıklı kuruyemişleri tercih etmek, gereksiz kilo artışını önlemenin en etkili yoludur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hızlı kilo almamak için nelere dikkat edilmeli?
Hızlı kilo almamak için gün içinde bol su tüketmeli ve mutlaka hareket etmelisiniz. Doktorunuzun onayıyla yapacağınız hafif yürüyüşler metabolizmanızı canlı tutarken, rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak kilo artış hızınızı ideal seviyede tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 927 göst.
0 oy
11 cevap 2,065 göst.
0 oy
9 cevap 729 göst.

1,511,108 soru

24,651,815 cevap

366,338 kullanıcı

...