Bir Soru Sor

30+4 haftalık hamileyim, kabızlık için ne yapmalıyım?

0 oy
771 göst.
15 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1 puan) sordu
Merhaba hanımlar 30+4 hamilelik kabızlık için ne yapmaliyim yardımcı olur musunuz 

10 Cevap

0 oy
15 Ocak 2022 (3,821 puan) cevapladı
Canım kayısı ye kayısıyi kaynat suyunu iç bana çekirdek iyi gekiyo mesela onuda deneyebilirsin 
-Reklam-
0 oy
15 Ocak 2022 (2,924 puan) cevapladı
Haftamız aynı. 3 tane kuru kayısı yiyorum üzerine su içiyorum. Beni rahatlatıyor. Kefir icmekte iyi gelir bu arda 
0 oy
15 Ocak 2022 (126 puan) cevapladı
Kuru kayısı veya kuru incir yiyebilirsiniz bol bol da su için üzerine çok faydası oluyo 
0 oy
15 Ocak 2022 (88 puan) cevapladı
Canım bulabiliyorsan Trabzon hurması al günde 2-3 tane ye ben çok faydasını gördüm umarım sana da faydalı olur 
0 oy
15 Ocak 2022 (58 puan) cevapladı
Bende sizin gibiyim genelde sıcak suyun içine limon sıkıyorum bir bütün limon değil de  üç dört sıkım gibi düşünün  aç karına  bazen gün içerisinde bu şekilde bende işe yarıyor. 
0 oy
16 Ocak 2022 (22 puan) cevapladı
Hurma ye canım ılık su iç, sıvı beslenmeye çalış ekmek çok tüketme 
0 oy
16 Ocak 2022 (616 puan) cevapladı
Bana en iyi gelen şey şalgam 
0 oy
16 Ocak 2022 (379 puan) cevapladı
Sabah kalkınca ılık su iç gun içerisinde de bol su tüket birde gun de 30 dk yürüyüş yap 
0 oy
16 Ocak 2022 (705 puan) cevapladı
Selam ben ilk gunlerden kabız oluyorum çok işe yarıyor zeytin yağı ile yogurti sabah karıştır iç doktorum dedi bana da çok iyi geliyor 
0 oy
16 Ocak 2022 (579 puan) cevapladı
Keyif kayisi birde zeytinyagi sade icemiyorsaniz bile salataya biraz bol katin suyundan yararlanin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 30 haftalık hamilelikte şiddetli kabızlık için ne yapabilirim?
30 haftalık hamilelikte kabızlık için ilk adım, günlük su tüketiminizi en az 2,5-3 litreye çıkarmak ve lifli gıdaları beslenmenize dahil etmektir. Kuru kayısı, erik, incir gibi lif oranı yüksek besinleri tüketmek bağırsak hareketlerini destekler. Ancak durumunuz devam ederse, mutlaka takip eden doktorunuza danışarak gebeliğe uygun güvenli lif takviyeleri veya yumuşatıcılar hakkında bilgi almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son aylarında kabızlık neden olur?
Hamileliğin son aylarında kabızlığın temel nedeni, büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yapması ve gebelik hormonu olan progesteronun bağırsak hareketlerini yavaşlatmasıdır. Ayrıca kullanılan demir takviyeleri, fiziksel aktivite kısıtlılığı ve beslenme düzenindeki değişiklikler bu durumu tetikleyebilir. Vücudun su tutma kapasitesinin artması da sindirim sistemini doğrudan etkileyen bir faktördür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kabızlığa iyi gelen doğal besinler nelerdir?
Gebelikte kabızlığa iyi gelen en etkili doğal besinler arasında kuru erik, kuru kayısı, yulaf ezmesi, tam tahıllı gıdalar ve bol miktarda taze sebze bulunur. Özellikle sabah aç karnına ılık su içmek ve içerisine birkaç adet kuru kayısı eklemek bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Yoğurt ve kefir gibi probiyotik kaynakları da sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık şikayetini hafifletmede önemli rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 30 haftalık gebelikte kabızlık için hareket etmek şart mı?
Evet, 30 haftalık gebelikte kabızlık şikayetini azaltmak için doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif yürüyüşler yapmak bağırsak hareketliliğini doğrudan artırır. Hareketsizlik bağırsak tembelliğine yol açtığı için, gün içerisinde yapacağınız 15-20 dakikalık tempolu olmayan yürüyüşler sindirim sistemini aktive eder. Fiziksel aktivite, gaz ve şişkinlik gibi diğer gebelik belirtilerinin de azalmasına destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık için ne zaman doktora gitmeliyim?
Beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerine rağmen geçmeyen, karın ağrısı, dışkıda kan veya şiddetli şişkinlik ile seyreden kabızlık durumlarında vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Kabızlık nedeniyle ıkınmak hemoroid riskini artırabilir, bu nedenle doktorunuzun önereceği gebelik dostu lif tozları veya güvenli laksatifler, kendi başınıza deneyeceğiniz yöntemlerden çok daha sağlıklı ve kontrollüdür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 579 göst.
Kabizlik yaşayan
28 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hatice6763 (60 puan) sordu
+1 oy
18 cevap 875 göst.
Hamilelikte kabizlik yaşayan arkadaşlar bakabilir mi
24 Nisan 2022 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Melek9607 (27 puan) sordu
0 oy
5 cevap 391 göst.
37. Haftada kabizlik yaşayan varmı
6 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde MARMELAT -_- (287 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,095 göst.
Kabizlik sorunu yaşayan varmi
24 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Anladim (338 puan) sordu

Kategoriler


1,510,759 soru

24,647,297 cevap

366,101 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...