Gebelikte yürüyüş yapanlar 33+3

Question

Günlük kac dakika yürüyorsunuz? Ben 20 dk pilates 35 dk yürüyüş yapiyorum aceba yeterli mi?

Answer 1

O haftalar da Hafif tempoda  yürüyüş öneriyorlar kendinizi iyi hissediyorsanız sorun olmaz bence ben 28 haftalığım günde 10 bin 12 bin adım atıyorum

Answer 2

Yürüyüş için erken değil mi daha bende 30+6 haftaligim ama uzun süre yürüyemiyorum karnım davul gibi oluyo sertlesiyo zaten göğsümün altında Bi batma var nedir anlamadım çok ayakta kaldgim zaman canım çok yaniyo

Comments

Yok cnm erken degil doktorum hatta 28. Hafta bitince baslatiyor düşük riski vs yoksa ne kadar erken baslarsan o kadar iyi bazilari 3 aydan itibaren basliyor herkesin durumuna gore son haftalardaki baslanan yuruyus ilk haftalardaki baslanan yürüyüş kadar etkili olmuyor

---

Himm anladim xanim

Answer 3

Hareket herzamn cok iyi ve sagliklidr yürüyüş dogumu kolaylastiri 

Bu seseryan olan bayanlar yerinden kalkmiyolar nasilsa sezeruan olacaz diyerek halbuki oylede ödem oluyor daha zorlanıyor 

Comments

Kesinlikle ben yürüyüş ve pilatese baslayinca agrilarim odemlerim kalmadi  böyle yerimden kalkamiyordum baya rahatlatiyor insani

---

Nerden biliyosunuz sezeryan yapacak bayanların yerinden kalkmadığını? Neye dayanarak bunu söylüyorsunuz? Bu nasıl bir genelleme yahu

---

Sen niye üstüne alindin ki ben etrafmdaki insanlardan yola çıkarak soyledim cogu arkadsm o kafada ve uyarmama ragmen abartma sanki normal mi yapacaz diyolar seni hayatm da birkere bile gormedim nerden bilecem sizin oturdugunuzu üstünze alinacaksanz da buyurun alinabilirsinz umrumda degil çünkü

---

"Sezeryan olan bayanlar yerinden kalkmıyor nasıl olsa sezeryan olacağız diye" yazmışsınız,

"Etrafımdaki insanlar, yada sezeryan olacak olan bir çok arkadaşım bu kafada"  yazmamışsınız.

Bu durumda yanlış anlayan ben olmam, yanlış ifade eden siz olursunuz.
Ayrıca insanlar yürüyüşü sadece normal doğurabileyim diye yapmaz, formda kalmak için de yapar, ödem atmak için de yapar, sağlıklı bir vücut ve psikoloji için de yapar. Yani bu durumu vajinal doğum ve sezeryan doğum yapacaklar diye ikiye ayıramazsınız. Hareketli yaşamı seçen, hareketsiz yaşamı tercih eden diye  ikiye ayırabilirsiniz.
Ben alınmadım,umursamayın diye diyorum. Takılmayın yani,düzelttim sadece.

---

Ben demedim ki zaten seseyan veya normal dogum yapan insanlar tek yürür bende formumu korumak icin yürüyorm hem saglik acisindan hem iyi ben dinc oluyor insan sadece hamilelirin dogumu daha rahat gecsin odem veya şişlik olmasin diye yürüyüş oneriliyor

Answer 4

Hava soğuk değilse ben de 1-2 saat yürüyorum yavaş yavaş. Ne kadar yürüyebilirsem. Akşamları da ufak ufak pilatese başladım. Dediğiniz gibi yürüdükçe rahat ediyorum. Çok soğuk olunca çıkmıyorum mesela hemen elim ayağım şişiyor.

Answer 5

Kizlar yuruyus değilde birsey sormak istiyorum sizlere 31+4 haftalik hamileyim bgun 3 tür vajinada igne batması oluyor normalmi sizde varmi

Answer 6

Yiyip içip yatiyorum hamileliğimin başından beri  33+5 günlük hamileyim. Sezeryan olacağım diye pek yürüyüşe önem vermedim. Doğumdan sonra başlayacağım artık yürüyüşe ben.

Answer 7

Ayyy ben yürüyemiyorm 4. Katta oturuyorum inene kadar lavabo ihtiyaci duyuyorum bide karnım sertlesiyor yürüyünce.. Bebeğim hep aşağıda yapamıyorum yürüyemiyorm ne yapcmmmm bilemiyorum :((

Comments

Evde yuru canim havalar soguk zaten elçin demirelin evde hamileyiz yuruyoruz videosuna bak yardimvi olur

---

Bende de aynı sorun var 38.haftadayım gebeliğimin başından beri ne zaman yürüsem anında karnım sertleşiyor,bebek kendini kasıyor buna rağmen yürüyorum bu kezde eve döndüğüm deneredeyse yerimden kalkamıyorum ağrıdan :(

---

Aynen öyle oluyor işte

Evde zaten hiç durmuyorm canm ama takip etcem video lari inşallah