Hamilelikte fazla kilo almamak için neler yapmalıyım?

Question

Hamilelikte az kilo alan varmi yada fazla kilo almamak icin nelere dikkat ettiniz 

Bide en cok hangi aylarda kilo alınır. 

Answer 1

Been  36. Haftadayım 1 kilo aldım :))  tabi ilk aylarda 4 5 kilo verdiğim için şuan hamile kaldığım kilonun 1 kilo üstündeyim. Ekstra bir şey yapmadım ama kusma hala devam ettiği için alamamam normal heralde :) 

Answer 2

...............

Answer 3

Ben 62 kilo ile hamile kaldim 73 kilo ile doğuma gittim doğum yaptiktan 1 gün sonra tartıldım 64 kiloydum 40 ım çikana kadar da 58 kiloya düştüm yani merak etme doğum sonra sende rahat bi şekilde verirsin bu arada en çok son aylarda kilo aliyorsun şişiyorsun sadece sağlikli beslen gerisini takma

Answer 4

Hiç almayan var 30 alan da var bünye meselesi biraz son aylarda çok hızlı kilo alınıyor genelde, hamur işi, şeker, beyazlardan uzak durduğun sürece bebeğin kilo alır

Answer 5

Gebelik sekerin varmis gibi tatli, karbonidrat ve yagli yemeklerden

Gebelik tansiyinun varmis gibi tussuz ve beyaz ekmeksiz yemek yersen oluyor benim en azindan oyle olmusru.

Answer 6

15.6 gunluguz suan simdiye kadar 6 kilo verdim daha alamadim 

Answer 7

35.haftaya kadar 5kilo aldım.Simdi 36 +4 oldum 2 daha aldım 7kilo oldu.ilk dogumumda toplam 8kilo almıştım.dogumdan sonra kiloların hemen gitti ama emzirme döneminde geri geldi.cok istahlandim.

Hamileyken mide yanmasından dolayı azar azar yedim ama kismadim her şeyden tükettim .abur cubur ve şekere yağa dikkat ettim.oglum 3.5 yaşında onun peşinde kosturmakda hareketli tuttu beni.

Answer 8

İlk 6ay da 18-19 kilo verdim ben  sonra ki üç ay da da  6 kilo aldım  şuan  gram gram  bazen artıyor bazen düşüyor   39+5 olduk doğumdan sonra daha da güzel olacak inşallah h herşey 

Answer 9

33 haftalık hamileyim 5 kilo aldım öyle dikkat ettiğim bisey yok aslında 

Answer 10

Ben 58le hamile kaldim 55 oldum smdi 63um

Answer 11

36+5 haftalıgım +4 kilo aldım başında verdim aldım sonra gebelik şekeri cıkınca diyet yaptım gene verdim 30 hafta ya dogru almaya başladım gebelik diyeti yapabilirsiniz bebek kilo aliyor hem saglıklı ve dengeli beslenırsınız hem fazla kilo almazsınız 

Answer 12

71 kilo hamile kldim 77yim simdi 39+4 gunlgm sali gunu dogum olck

Answer 13

6 sene önce ilk doğum ne kadr aldm tm olarak bilmiyorum ama 57ydim 73 de kaldm 6 sene boyunca şuanda 37+1  10 kilo aldm bu sefer fazla almadm sanırım

Answer 14

57 kg ile hamile kaldim suan 64 üm. 21+6

Answer 15

50 kilo ile hamile kaldım 60 kilo ile doğuma gittim doğum sonrası 57 kiloya düştüm 16 gün oldu gebelikte hiç açılmayan iştahım lohusalık döneminde baya açıldı çok fazla acıkıyorum emzirmeden dolayı extra kalori ihtiyacı oluyo aşırıya kaçmadan öğününde yemeye çalışıyorum 

Answer 16

27 haftalik hamileyim 8 kilo aldim bundan sonra ekmek makarna pilav yemicem çünkü daha fazla kilo almak istemiyorum. 61 le hamile kaldim şuan  69 kilo oldum

Answer 17

Oğlumda 9 ayda 7 kilo almıştım şimdi kızıma hamileyim 19+5 günlük ve hala hamile kaldığım kilodayım sadece gram olarak almışım

Answer 18

23 haftalık hamileyim toplamda 1  kilo almışım.. İlk kızım  dada 6 kilo almıştım toplamda doğumdan sonra eski kilomdaydm

Answer 19

57 le hamile kaldim 72 le doguma girdim, toplamda 15 kg az sayilmaz ama korkmayin hemen gidiyo kilolar, bi de son ayda aliniyo, ben 5 kilosunu son 1 ayda aldim abartmiyorum cokta yemezdim ama aldim iste :D bi de cok odem şiş oluyo dogum sonrasi gidyo, dogumdan hemen sonra 5 kg falan gitmisti ,kirkimiz cikinca 10 kg gitmisti, suan 85 gunluguz 2 kilom kaldi dikkatte etmiyorum yani :) size tavsiyem kendinizi kismayin caniniz ne istoyosa ayarinda yiyin ,tabi onceliginiz saglikli beslenmek olsun, benim mesela canim cok cips istemisti ayda 1 kere yerdim simdi keske diyorum her hafta yeseydim :D dogum sonrasi bebegin gazi alerjisi derken bisey yiyemiyosunuz dogru duzgun :(

Answer 20

Ben sadece 6 kilo aldım 29+2 deyim dahada alirmiyim bilmem