Gebelikte nasıl beslenmeliyim, nelere dikkat etmeliyim?

Question

Nasıl beslenmeliyim

Answer 1

Olabildiğince sağlıklı. Ben günde en az üç meyve yemeye, bir iki bardak süt içmeye ve sulu bir sebze yemeği yemeğe dikkat ediyorum. Mümkünse haftada bir gün balık, iki gün et ya da tavuk yeterli sanırım. Gün içinde meyvelerle birlikte yoğurt ya da ceviz, fındık ara öğün olarak yenilebilir. Sabahları da mutlaka yumurta yiyorum. Kahve çarpıntı yaptığı için onu da bıraktım. Nadiren cips ya da kola gibi zararlı şeyler tüketiyorum ama çok az oranlarla 

Answer 2

Diyetisyene git kişiye özeldir beslenme