Bir Soru Sor

Yediklerimi sindiremiyorum, midemde kalıyor ne yapmalıyım?

0 oy
397 göst.
21 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (154 puan) sordu
Kızlar iki gündur ne yesem sürekli modemin üstünde kaliyo çok rahatsız oluyorum açıklıyorum ama yediklerim hep modemin istinde olduğu için sürekli yemek istemiyorum
Gebelik haftası 21

2 Cevap

0 oy
21 Ocak 2022 (3,821 puan) cevapladı
Maden suyu içebilirsin hem faydalı hemde mideni rahatlatır 
-Reklam-
0 oy
21 Ocak 2022 (71 puan) cevapladı
Sindirimi kolay besinler tercih edebilirsn, maden suyu da iyi gelir 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte mide sindirim sorunu ve hazımsızlık neden olur?
Hamilelikte sindirim sorunları, artan progesteron hormonunun mide ve bağırsak kaslarını gevşeterek sindirimi yavaşlatması sonucu oluşur. Bu durum yiyeceklerin midede daha uzun süre kalmasına ve şişkinlik hissine yol açar. Ayrıca büyüyen uterusun mideye baskı yapması, yediklerinizin yukarı doğru geri gelmesine veya sindirilemediği hissini yaratmasına sebep olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yediklerimin midemde kaldığını hissediyorum ne yapmalıyım?
Yediklerinizin midenizde kaldığını hissettiğinizde öğünleri küçülterek gün içine yaymak sindirimi kolaylaştıracaktır. Yemekten hemen sonra uzanmak yerine en az 2 saat dik pozisyonda kalmaya özen gösterin. Ayrıca yemekleri çok iyi çiğnemek ve gaz yapıcı, ağır, yağlı yiyeceklerden uzak durmak mide üzerindeki baskıyı azaltarak rahatlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hazımsızlık ve şişkinlik için ne iyi gelir?
Hazımsızlık ve şişkinliğe karşı yemeklerden sonra kısa süreli hafif yürüyüşler yapmak bağırsak hareketlerini destekler. Gün içerisinde azar azar ama sık aralıklarla beslenmek mideyi yormaz. Ilık su tüketimini artırmak ve sindirimi zorlayan kızartma, baharatlı gıdalar veya aşırı şekerli ürünlerden kaçınmak mide rahatlığınız için atabileceğiniz en etkili adımlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sindirimi kolaylaştıran beslenme düzeni nasıldır?
Sindirimi kolaylaştırmak için lifli gıdalara ağırlık verilmeli ve porsiyon kontrolü mutlaka yapılmalıdır. Tek seferde büyük öğünler tüketmek yerine, 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde beslenmek mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur. Yemek sırasında sıvı tüketimini sınırlayıp öğün aralarında su içmek, midenin hacimsel olarak aşırı dolmasını engelleyerek sindirim sürecini rahatlatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte mide hazımsızlığı ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelikte yaşanan hazımsızlık genellikle normal kabul edilse de; şiddetli kusma, hiç yemek yiyememe, aşırı kilo kaybı veya geçmeyen şiddetli mide ağrısı durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Eğer sindirim sorunu günlük hayatınızı ciddi şekilde kısıtlıyorsa ve sıvı alımınızı engelliyorsa, doktorunuz güvenli antiasitler veya beslenme düzeni önerileri ile size destek olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 594 göst.
Anne karnında bebek ne zaman senin yediklerini yer
10 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Besteguven (40 puan) sordu
0 oy
3 cevap 262 göst.
Yediklerimi sindiremiyorum neden acaba
5 Ocak 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Gulhandogu (150 puan) sordu
0 oy
2 cevap 220 göst.
Midem taş gibi sindiremiyorum yardımcı olun nolur
10 Temmuz 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Sibelce (441 puan) sordu

Kategoriler


1,510,540 soru

24,644,074 cevap

365,943 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...