Bir Soru Sor

10 haftalık hamileyim, akşamları şişkinlikten uyuyamıyorum?

0 oy
168 göst.
24 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (3 puan) sordu
10 haftalik hamileyim aksamlari cok rahatsiz oluyorum sisginlik oluyor uyuyamiyorum onerisi olan var mi?
Gebelik haftası 10

1 cevap

0 oy
24 Ocak 2022 (65 puan) cevapladı
Gebelik hormonlarının vücudumuza verdiği etki sebebiyle sindirim vs da zorlaşıyor. Muhtemelen sebebi budur. 14. Haftaya kadar sade soda ile bunun önüne geçtim. Tavsiye ederim. Sağlıcakla
24 Ocak 2022 (3 puan) yorumladı
Tesekkurler
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 10 haftalık hamilelikte akşamları yaşanan şişkinlik neden olur?
10 haftalık hamilelikte yaşanan şişkinliğin temel nedeni, vücuttaki progesteron hormonunun artışına bağlı olarak sindirim sisteminin yavaşlamasıdır. Bu hormon artışı bağırsak hareketlerini gevşeterek gaz birikimine ve dolayısıyla akşam saatlerinde daha belirgin hale gelen karın şişkinliğine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 10. haftasında şişkinlik ve gaz sancısı nasıl geçer?
10. haftadaki şişkinliği azaltmak için öğünlerinizi küçülterek gün içine yaymalı ve yavaş çiğnemeye özen göstermelisiniz. Gün içerisinde 2-2,5 litre su tüketmek, gaz yapan baklagil veya kızartma gibi gıdalardan kaçınmak ve hafif tempolu yürüyüşler yapmak sindirimi hızlandırarak rahatlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte akşamları oluşan şişkinlik uykuya dalmayı zorlaştırır mı?
Evet, hamileliğin ilk trimesterinde yaşanan şişkinlik, özellikle akşam saatlerinde baskı ve rahatsızlık hissi yaratarak uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bu durumu hafifletmek için akşam yemeğini yatmadan en az 2-3 saat önce yemeli ve sol tarafa yatarak mide basıncını azaltan pozisyonları tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 10 haftalık gebelikte şişkinlik için hangi besinlerden uzak durulmalı?
10 haftalık gebelikte şişkinliği tetiklememek için brokoli, karnabahar, lahana gibi gaz yapıcı sebzelerden, aşırı baharatlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Ayrıca süt ürünlerine karşı hassasiyetiniz varsa laktozsuz seçenekleri tercih etmek sindirim sisteminizin daha rahat çalışmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte 10. haftada şişkinlik ne zaman normale döner?
Hamilelikte şişkinlik şikayetleri genellikle hormon seviyelerinin dengelenmeye başladığı ve vücudun gebeliğe uyum sağladığı 12 ile 14. haftalar arasında azalmaya başlar. Ancak bu süreç kişiden kişiye değişebileceği için beslenme alışkanlıklarında yapılan düzenlemeler ile bu süreci daha konforlu geçirmek mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,510,434 soru

24,642,723 cevap

365,883 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...