Hamileyim, gece çok acıkıyorum ne yemeliyim?

0 oy
629 göst.
4 Aralık 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (407 puan) sordu

Kizlar belki saçma olacsk ama cok acıktım, muz yedim portakal yedim mandalina yedim ama kesmiyor, bu saatte de ağır bisey yersem midem problemli uyuyamıyorum, Allah aşkına ne yicem ben yaa, bu bebiş sürekli  kemiriyo anneyi:)

Gebelik haftası 14

9 Cevap

0 oy
4 Aralık 2018 (1,719 puan) cevapladı

Yedklerinde çok  hafifhafif değiller bacım :) şekerli onlarda dikkat et :) yoğurt ye 

4 Aralık 2018 (407 puan) yorumladı
Güya meyve zarari olmaz diyorum, yoksa ekmeğe veriyorum kendimi o daha da kötü
-Reklam-
0 oy
4 Aralık 2018 (702 puan) cevapladı

Küçük kahvaltı tarzı bişey yap ben öyle yapıyom hep zeytinyağı peynir zeytin yiyiyorum yetiyor. Yada yogurtlu ekmek yap ye 

4 Aralık 2018 (407 puan) yorumladı
Evet en mantıklısi sanırım
0 oy
4 Aralık 2018 (1,104 puan) cevapladı

Bende güya dikkat edecem edecem son haftalarım kilo almim diyorum ama azonce 4 dilim ekmek peynir ve abur cubur yedim yattım şimdi sabahlari birşey yemiyorum ama gece olunca bana birşey oluyr yemeden yatsam olmuyor hamile kalmadan önce 3 gün yemek yemedigmi bilirim artık kızardılar bana ye ye diye şimdi önümden alıyorlar:)))) tartılmaya korkuyorum gerçi herkes veriliyor diyor belkide ona güveniyoruz bilmiyrm ama oğlum çok iştahlı yiyor herşeyi sevmedigim şeyleri yer oldum allah'ım yarın tartilcm inşalalh çok kilo almamsdir 

0 oy
4 Aralık 2018 (692 puan) cevapladı

Kepekli ekmekle peynirli tost yaninda süt bence oldukça doyurucu olur meyvede çok şeker var hamile iken dikkat etmeni öneririm 

0 oy
4 Aralık 2018 misafir cevapladı
19 Temmuz 2019 yeniden gösterildi

Bende bugun cok yemeyecem gerektigi kadar yiyecem dedim ama acliktan koca paket cubugu az once gömdum:) meyva gunde 3taneden fazla yemeyecekmissin zaten onlar doyurmuyor sanki daha cok aciktiriyor 

4 Aralık 2018 (407 puan) yorumladı
Gerçekten daha çok aciktiriyor
0 oy
4 Aralık 2018 (166 puan) cevapladı
Hem midem problemli diyorsun hemde gece gece portakal yiyosun asit dokunur gece midene yatmadan önce portakal enerji verdiği için yenmez kalbi hızlandırır derler öğlen yee süt iç iki üç ceviz ye tok tutar 
0 oy
5 Aralık 2018 misafir cevapladı

Su gunlerde bende de oluyor geceleri yatacagim vakit midem kaziniyor resmen hele sabahlari uyanir uyanmaz direk aciktigimi hissediyorum :Dd

0 oy
5 Aralık 2018 (1,473 puan) cevapladı

Ceviz badem fındık gibi kuruyemişler ama tabi bi kase degil bir iki ceviz ya da bir iki badem gibi sut ve meyve yatarken yenilirse kilo aldirir 

0 oy
5 Aralık 2018 (420 puan) cevapladı

Patates haslayıp dolaba koy geceleri iki uç yersin bende öyleydim hep bunu yaptım suan 34 haftalıgım o kadar acıkmıyorum artık

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte gece acıkınca mideyi yormayacak ne yiyebilirim?
Gebelikte gece acıktığınızda mideyi yormadan tokluk hissi veren en ideal seçenekler protein ve kompleks karbonhidrat içeren besinlerdir. Bir kase yoğurt içine eklenen bir tatlı kaşığı yulaf ezmesi veya bir dilim tam buğday ekmeği üzerine sürülen az miktarda lor peyniri hem kan şekerinizi dengeler hem de sindirimi kolaydır. Ayrıca bir avuç çiğ badem veya fındık da mide asidini dengeleyerek gece boyu tok kalmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece aşırı acıkma hissi neden olur?
Hamilelikte gece acıkma hissi, bebeğin büyüme atakları sırasında annenin artan enerji ihtiyacı ve hormonal değişimlere bağlı kan şekeri dalgalanmaları nedeniyle yaşanır. Vücut, gelişimi desteklemek için daha fazla kaloriye ihtiyaç duyduğunda bu sinyalleri açlık hissi olarak beyne iletir. Özellikle akşam yemeği ile uyku arasındaki sürenin uzun olması veya gün içinde yeterli protein alınmaması, gece oluşan ani açlık krizlerini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece acıkmalarını önlemek için akşam yemeğinde neler yenmeli?
Gece acıkmalarını önlemek için akşam yemeğinde protein, sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar içeren dengeli bir öğün tüketmek en etkili yöntemdir. Izgara tavuk veya balık, yanında bol yeşillikli bir salata ve bir porsiyon baklagil veya tam tahıl eklemek tokluk süresini uzatır. Bu kombinasyon kan şekerinin hızlı yükselip düşmesini engellediği için gece yarısı yaşanan açlık krizlerinin önüne geçer ve daha kaliteli bir uyku çekmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece mide yanması yaşamamak için beslenme nasıl olmalı?
Hamilelikte gece mide yanmasını önlemek için uykudan en az 2-3 saat önce yemeyi bırakmak ve öğünleri küçük porsiyonlara bölmek gerekir. Baharatlı, çok yağlı, kızartılmış gıdalar ile asitli meyvelerden gece saatlerinde kaçınmalısınız. Yatmadan önce içilen yarım bardak ılık süt veya tüketilen küçük bir parça muz, mide asidini nötralize ederek yanma hissini azaltabilir. Ayrıca yastığınızı hafif yükseltmek de mide asidinin yemek borusuna kaçışını engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece yenen meyveler mideyi nasıl etkiler?
Hamilelikte gece tüketilen portakal, mandalina gibi asitli meyveler mide içeriğinin asiditesini artırarak reflü ve mide yanmasını tetikleyebilir. Meyveler basit şeker içerdiği için hızlı sindirilir ve kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olur. Gece açlığı için meyve yerine proteinli atıştırmalıklar tercih etmek hem daha uzun süre tok tutar hem de mideyi yormayarak daha rahat bir uyku süreci yaşamanıza destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 217 göst.
24 Haziran 2025 Doğum kategorisinde Deryaa51 (132 puan) sordu
0 oy
7 cevap 336 göst.
0 oy
4 cevap 653 göst.

1,505,802 soru

24,582,775 cevap

362,545 kullanıcı

...