Bir Soru Sor

Hamilelikte bacak krampları için ne yapmalıyım?

0 oy
513 göst.
4 Aralık 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (411 puan) sordu

Merhaba kizlar ayagimda cokkk kotu kramp giriyor  yeriyemiyorum aygimi bile terpede bilmiyorum sankii bicaq sokuyorsun cook kotu agriii bayada uzun cekiyor onun icin ne yapmak olur bidaha olursa..el bile vurmak olmuyor agridan agrisida kecmiyor kaliyor 

Gebelik haftası 32+1

4 Cevap

0 oy
4 Aralık 2018 (1,077 puan) cevapladı

Magnezyum eksikliğinden oluyor doktoruna soyle ilacini veriyor

-Reklam-
0 oy
5 Aralık 2018 (844 puan) cevapladı

Magnezyum eksikligi doktorum banada ilac vermisti baydir kullaniyorum duzeldi cok sukur

0 oy
5 Aralık 2018 (1,267 puan) cevapladı

Her gün duzenli magnezyum ic canim kasılmaları önlüyor bide muz ye...

0 oy
5 Aralık 2018 (332 puan) cevapladı

Yoğurt tüketiyorum günde bir kavanoz hiç kramp olmadı 36. Hafta dayım tavsiye ederim 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte bacak krampları için evde ne yapabilirim?
Hamilelikte bacak krampları başladığında, ayağınızı kendinize doğru çekip topuğunuzu ileri iterek baldır kasınızı esnetmek en etkili yöntemdir. Kramplı bölgeye nazikçe masaj yapmak veya sıcak su torbası uygulamak kasın gevşemesine yardımcı olur. Kramp geçtikten sonra kısa bir yürüyüş yapmak veya ayağa kalkıp ağırlığı bacağa vermek, kasın tekrar kasılmasını önleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Geceleri giren şiddetli bacak krampları neden olur?
Geceleri görülen şiddetli bacak krampları genellikle magnezyum ve kalsiyum eksikliği, vücudun susuz kalması veya hamilelikte artan kilo baskısı nedeniyle oluşur. Özellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde, büyüyen uterusun bacaklara giden kan damarlarına baskı yapması kasılmaları tetikleyebilir. Uzun süre hareketsiz kalmak veya bacakları yanlış pozisyonda tutmak da bu ağrılı krampları artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak kramplarını önlemek için nelere dikkat etmeliyim?
Bacak kramplarını önlemek için gün içinde yeterli miktarda su içmeye ve magnezyum açısından zengin muz, badem, ıspanak gibi gıdaları tüketmeye özen göstermelisiniz. Yatmadan önce bacak kaslarını hafif hareketlerle esnetmek ve yatakta sol tarafa dönük uyumak, bacaklardaki kan dolaşımını rahatlatarak kramp riskini azaltır. Ayrıca gün boyu çok uzun süre ayakta kalmamaya veya hareketsiz oturmamaya dikkat edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bacak krampları ne zaman doktora danışılmalıdır?
Eğer bacak krampları çok sık tekrarlıyor, günlük yaşamınızı kısıtlıyor, bacağınızda gözle görülür şişlik, kızarıklık veya ısı artışı yapıyorsa mutlaka bir doktora danışmalısınız. Krampların şiddeti dayanılmaz düzeydeyse veya kramp geçtikten sonra uzun süreli ağrı devam ediyorsa, bu durum sadece basit bir kasılma değil, dolaşım sistemiyle ilgili başka bir sorunun habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kramplar için magnezyum takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte magnezyum takviyesi, doktorunuzun önerisi ve dozaj kontrolü ile krampları azaltmak için kullanılabilen yaygın bir yöntemdir. Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olarak kasılmaları minimize eder. Ancak her türlü takviye kullanımında, gebelik haftanıza ve genel sağlık durumunuza uygunluğu için mutlaka uzman hekiminize danışmalı ve kendi başınıza ilaç kullanmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 182 göst.
Sancı kramp ağrı
10 Mayıs 2022 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Pnr_ozcn_27 (21 puan) sordu

Kategoriler


1,506,193 soru

24,588,132 cevap

362,844 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...