Bir Soru Sor

36 haftalık hamileyim, doğum korkumu nasıl yenebilirim?

0 oy
191 göst.
2 Şubat 2022 Doğum kategorisinde (23 puan) sordu

Arkadaşlar 36 haftalik hamileyim nişanım da geldi hafiften inceden sancilarim da var ve 2. Doğumum olacak

Normal doğum doğumhane dikiş vs korkusu beni sardı çok stresliyim nasıl rahatlatabilirim kendimi bana güzel telkinlerde bulunun lütfen:((

Gebelik haftası 36
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

2 Cevap

0 oy
2 Şubat 2022 (600 puan) cevapladı
Aynı durum bende de var açıkçası özele gidiyorum ama doktorum sezeryan onermedi normal geliş bebek dedi. Sadece şey diyorum kasilmam falan olduğunda bu acılar bebeğime kavuşmak için diyorum . Nasıl olsa o bebek bı şekilde çıkacak boşuna kendimizi üzmeyelim herşey olacağına varır :) 
-Reklam-
0 oy
2 Şubat 2022 (2 puan) cevapladı
Kizlar 4 dogum.yaptim sanci cekerken ben agrimayan yerimi düşündüm yani mesela kolum agrimiyorsa veynimi oraya yonlendirirdim evet sanci uluyordu Ama korkacak bisey yok nede olsa aci sonsuZ değil yine hamileyim ve koRku morkuda yok koekunun ne faydasi ))bebisi dusunun kizlae

R.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 36 haftalık hamileyim doğum korkusunu nasıl yenerim?
Doğum korkusunu yenmek için en etkili yöntem nefes egzersizlerine odaklanmak ve süreci kontrol edebileceğinizi hatırlamaktır. Doğumun doğal bir süreç olduğunu kabul edip, hastaneye gittiğinizde sağlık ekibiyle iletişiminizi güçlü tutarak kendinizi güvende hissetmeniz stresinizi azaltacaktır. Ayrıca odak noktanızı dikiş veya ağrı gibi olumsuzluklardan, bebeğinize kavuşacağınız ana çevirerek zihninizi rahatlatabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İkinci doğumda doğumhane korkusu nasıl aşılır?
İkinci doğumda doğumhane korkusunu aşmak için ilk doğumunuzdaki tecrübeleri olumlu bir çerçeveye oturtmak önemlidir. Her doğumun birbirinden farklı olduğunu bilmek ve bu süreçte size destek olacak bir doğum koçu veya eşinizle önceden planlama yapmak kaygı düzeyini ciddi oranda düşürür. Doğumhaneye girdiğinizde dikkatinizi sadece düzenli nefes alıp vermeye vererek çevresel faktörlerden kendinizi izole edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sancıları başladığında nasıl sakin kalınır?
Sancılar başladığında sakin kalmanın en iyi yolu, her kasılmanın sizi bebeğinize bir adım daha yaklaştırdığını düşünmektir. Kasılmalar sırasında vücudunuzu kasmak yerine gevşemeye çalışmak, ağrı eşiğinizi yükseltecek ve süreci kolaylaştıracaktır. Düzenli ve derin nefes alıp vermek, parasempatik sinir sisteminizi aktive ederek stres hormonlarının azalmasına ve vücudunuzun doğal oksitosin salgılamasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğumda dikiş korkusu nasıl azaltılır?
Normal doğumda dikiş korkusu, genellikle doğum sonrası iyileşme süreciyle ilgili belirsizlikten kaynaklanır. Bölgesel uyuşturma yöntemlerinin geliştiğini ve dikiş atılması gerekirse bunun tamamen iyileşmeyi hızlandırmak için yapıldığını bilmek sizi rahatlatacaktır. Doğum sonrası bakımın oldukça basit olduğunu ve vücudun kendini hızla onarma kapasitesine sahip olduğunu hatırlayarak bu korkuyu yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğuma yakın dönemde stresle başa çıkma yolları nelerdir?
Doğuma yakın dönemde stresle başa çıkmak için günlük rutininizi sadeleştirip sadece bebeğinizle geçireceğiniz zamana odaklanmanız gerekir. Hafif yürüyüşler yapmak, ılık duş almak ve sevdiğiniz sakinleştirici müzikleri dinlemek vücudunuzdaki kortizol seviyesini düşürür. Ayrıca 36. haftadan itibaren doğum çantanızın hazır olması ve hastane sürecini zihninizde netleştirmeniz, kontrolün sizde olduğu hissini güçlendirerek endişelerinizi azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 186 göst.
Sezaryan Doğum Korkusunu Yenmek İçin Hangi Yöntemleri Denemeliyim?
7 Aralık 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Neroz (19 puan) sordu

Kategoriler


1,510,597 soru

24,644,749 cevap

365,984 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...