Sırt ağrısı yüzünden gece yatamıyorum, ne yapabilirim?

0 oy
340 göst.
3 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (430 puan) sordu

Sırt  ağrısı olan varmı  bnm çok  agriyo   gece yatamiyom    :(

Gebelik haftası 20+4

9 Cevap

0 oy
3 Şubat 2022 (2,779 puan) cevapladı
Gece değil de mutfakta istenirken yemek yerken falan oluyor canım benimde aşırı 
-Reklam-
0 oy
3 Şubat 2022 (215 puan) cevapladı
Ayni bende oyleyim
0 oy
3 Şubat 2022 (199 puan) cevapladı
Bendede çok oluyo canım bagzen aşırı şiddetleniyo
0 oy
3 Şubat 2022 (152 puan) cevapladı
25 haftadaym benim de gece ağrıyor sabah uyanınca ağrı ile uyanıyorum biraz yürüyünce geçiyor ama. Kendimi yorarasam da ağrıyor temizlik yemek falan
3 Şubat 2022 (430 puan) yorumladı
Ayn  bnde öyle   oluyom
0 oy
3 Şubat 2022 (404 puan) cevapladı
Benim de çok ayakta kalırsam agriyo tutuluyo gibi oluyo resmen dinlenince geciyo 21. haftadayim 
0 oy
3 Şubat 2022 (1,169 puan) cevapladı
Benimde öyle özellikle bacaklarım yurumekte zorlanıyorum kontrolde soracağım bakalm belimi sormuştum normal bebek büyüyor ağırlık olunca bel kemiğine demişti birde öne doğru eğilme olunca ağrı yapıyor dedi hepimize çok geçmiş olsun Rabbım bu günleri gösterdi bin kez şükür  ama annelik hamilelik zormuş:( 
3 Şubat 2022 (430 puan) yorumladı
Evt ya  zormuş  ya  rabbim  yar  ve yardımcımiz olsn
3 Şubat 2022 (1,169 puan) yorumladı
Aminnn
0 oy
3 Şubat 2022 (296 puan) cevapladı
11 haftalığız daha şimdiden var evi supurene kadar akla karayı seciyorum
0 oy
3 Şubat 2022 (604 puan) cevapladı
Geceleri olmuyor ama bir iki ev işi yapayım yemek yapayım dediğimde uzanana kadar sırtım kopuyor gibi oluyor. Bende bir de hafif kamburluk var o yüzden sırtımı cok zorluyor. Rabbim hepimizin yardımcısı olsun inşallah
0 oy
3 Şubat 2022 (32 puan) cevapladı
Bende de var uzun zamandır hem sırt hem bel ağrisi son aydayim bazende bacaklarim ve kalçalarim çok agriyor geceleri uyuyamiyorum aylardir agridan

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece uyutmayan şiddetli sırt ağrısı neden olur?
Gece uyutmayan şiddetli sırt ağrısı genellikle uzun süreli yanlış postür, kas spazmları veya omurga üzerinde oluşan mekanik baskılardan kaynaklanır. En önemli belirti, gün boyu süren yorgunluğun gece yatarken kasların gevşemesiyle ağrıya dönüşmesidir; ancak fıtık veya disk kayması gibi durumlar da gece ağrılarını tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sırt ağrısı çekerken gece nasıl yatılmalı?
Sırt ağrısı çekerken gece yatarken en doğru pozisyon, omurganın doğal eğrisini korumak için yan yatarak dizlerin arasına bir yastık yerleştirmektir. Eğer sırt üstü yatmayı tercih ediyorsanız, dizlerinizin altına ince bir yastık koymak bel ve sırt bölgesindeki yükü azaltarak ağrının hafiflemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece sırt ağrısını hafifletmek için evde ne yapılabilir?
Gece sırt ağrısını hafifletmek için yatmadan önce ılık bir duş almak kasların gevşemesini sağlar ve ağrıyı azaltır. Ayrıca ağrıyan bölgeye 15-20 dakikalık hafif sıcak kompres uygulamak kan dolaşımını hızlandırır; fakat ağrı kronikleştiyse mutlaka uzman bir hekime danışarak uygun bir egzersiz veya tedavi planı oluşturulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Şiddetli sırt ağrısı için ne zaman doktora gidilmeli?
Şiddetli sırt ağrısı eğer gece uykudan uyandırıyorsa, bacaklarda uyuşma veya karıncalanma yapıyorsa ve dinlenmekle geçmiyorsa ciddiye alınmalıdır. Özellikle ağrıya ateş, ani kilo kaybı veya idrar tutamama gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir fizik tedavi veya ortopedi uzmanına başvurulması gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sırt ağrısı günlük yaşamı etkilememesi için neler yapılabilir?
Sırt ağrısını önlemek için gün içerisinde her saat başı esneme hareketleri yapmak ve çalışma ortamındaki ergonomiyi düzenlemek en etkili yöntemdir. Düzenli olarak yüzme veya yürüyüş gibi sırt kaslarını güçlendiren aktiviteler yapmak, omurga üzerindeki yükü azaltarak uzun vadede ağrıların tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,512,482 soru

24,669,843 cevap

367,195 kullanıcı

...