Bir Soru Sor

28. haftada bacaklarımda ödem olması normal mi?

0 oy
173 göst.
5 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (112 puan) sordu
Kizlar merhaba 28.haftada odem normal mi olmaması için ne yapmak lazım

2 Cevap

0 oy
5 Şubat 2022 (605 puan) cevapladı
Canim ben 17 haftamdayim ellerim ayaklarim.simdidin sisiyor  bol bol su tuket tuzlu yiyeceklerden uzuk dur meyvelerden nar kivi cok iyi geliyor  meyevede tuket 
-Reklam-
0 oy
5 Şubat 2022 (605 puan) cevapladı
Canim ben 17 haftamdayim ellerim ayaklarim.simdidin sisiyor  bol bol su tuket tuzlu yiyeceklerden uzuk dur meyvelerden nar kivi cok iyi geliyor  meyevede tuket spor yap :)
5 Şubat 2022 (112 puan) yorumladı
Ay ben tuzlu yiyodum .turşu filan da birakacam bugünden itibaren
5 Şubat 2022 (605 puan) yorumladı
Gerekirse yemegine tuz atma sen tuzu birak vücudunda sismelerde iner bol bol sivi tuket su nar kivi  cok iyi geliyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 28. haftada vücutta ödem oluşması normal mi?
28. haftada vücutta hafif düzeyde ödem oluşması gebeliğin doğal bir parçası olarak kabul edilir ve genellikle normaldir. Hamilelikte artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle özellikle el, ayak ve ayak bileklerinde şişlikler görülebilir. Ancak bu şişliklerin aniden ve tüm vücutta aşırı düzeyde başlaması durumunda mutlaka bir hekime danışılması gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ödemi azaltmak için günlük hayatta ne yapmalıyım?
Hamilelikte ödemi azaltmak için gün içerisinde uzun süre ayakta kalmaktan veya bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçınmalısınız. Dinlenirken ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutmak kan dolaşımını rahatlatarak şişliklerin inmesine yardımcı olur. Ayrıca gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve yeterli miktarda su tüketmek dolaşım sistemini destekleyerek ödem oluşumunu minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 28. haftada gebelik ödemi beslenme ile nasıl geçer?
Gebelik ödemini azaltmak için en önemli adım günlük tuz tüketimini sınırlandırmaktır; salamura, turşu ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Potasyum açısından zengin olan muz, kayısı, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeler ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Şekerli ve kafeinli içecekler yerine günde 2-2,5 litre su içmek vücuttaki sıvı dengesini korumak için hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi durumlarda gebelikteki ödem tehlikeli olabilir?
Ödem ile birlikte ani kilo artışı, şiddetli baş ağrısı, görme bozuklukları veya karın ağrısı gibi belirtiler varsa bu durum preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) belirtisi olabilir. Sadece el ve ayaklarda olan hafif şişlikler genellikle masumdur ancak yüz, göz çevresi ve ellerde aniden gelişen aşırı şişlikler acil tıbbi değerlendirme gerektirir. Bu tür durumlarda kendi başınıza önlem almak yerine vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 28. haftada ayak şişmesi için hangi egzersizler yapılır?
Ayak şişmesini hafifletmek için gün içinde otururken ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle çevirmek ve parmak uçlarını aşağı yukarı hareket ettirmek oldukça etkilidir. Bu basit egzersizler bacaklardaki kan akışını hızlandırarak ödemin birikmesini engeller. Ayrıca gün sonunda 15-20 dakika boyunca ayakları yüksekte tutarak dinlenmek, özellikle 28. haftadan sonra artan ağırlığın bacaklara yaptığı baskıyı azaltmak için en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,380 soru

24,642,076 cevap

365,857 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...