Sezeryan olalı 4 ay oldu, mekik çeksem sorun olur mu?

0 oy
701 göst.
14 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (19 puan) sordu
Mrhblr bayanlar ya ben sezeryan olalı 4 ay oldu göbeğimin gitmesi için mekik çekmemde sorun yaşarmıyım acaba ?

6 Cevap

0 oy
14 Şubat 2022 (605 puan) cevapladı
Çokmu kalıyor ya korkutuyorsanız
14 Şubat 2022 (19 puan) yorumladı
Yani kalmış bnm 4 ay oldu
14 Şubat 2022 (2,038 puan) yorumladı
Asla korkma benim dümdüz oldu gobegim ve hicbirsey yapmadım herkesin ki bir değil kalıyor diye kosullandirma kendini
14 Şubat 2022 misafir yorumladı
Valla benim çok kaldı gitmiyor
14 Şubat 2022 (2,038 puan) yorumladı
Ne zaman doğum yaptın canim kisiye göre değişiyor o ya benim 28 gün oldu dogum yapali
-Reklam-
0 oy
14 Şubat 2022 (592 puan) cevapladı
4 ay daha çok yeni . Yeni doğum yapmışsın bence çekme. En az 1 sene geçsin yediklerine dikkat etmen bile kilo vermene yardımcı olur.
14 Şubat 2022 (19 puan) yorumladı
Yaa ne bileyim şimdi önlem almazsan hiç gtmicekmiş gbi gelyr bana ama yürüyüşe başladım diyet yapyrm bakalm
14 Şubat 2022 (592 puan) yorumladı
Dikiş yerin acır belki sen bilirsin yine de
0 oy
14 Şubat 2022 (85 puan) cevapladı
çekebilirsin 3 ay sonra çek demişti doktor bana yavaştan başla 
0 oy
14 Şubat 2022 (1,398 puan) cevapladı
doktorundan izin alıp bu hareketleri yapabilirsin. Elçin demirelin youtubedaki videolarını herkese öneririm 
0 oy
14 Şubat 2022 (136 puan) cevapladı
Çok erken hiç panik yapmayın zaten rahim bile kendini 6 ayda toplar diyo ebeler 1 yıla bişey kalmaz bende ilk gebeliğimde hiç kalmamıştı
0 oy
14 Şubat 2022 (26 puan) cevapladı
Korse takmayı dene canım toparlar biraz 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sezaryen sonrası 4. ayda mekik çekmek karın kaslarına zarar verir mi?
Sezaryen sonrası 4. ayda doğrudan mekik çekmek karın kasları ve dikiş bölgesi üzerinde aşırı baskı oluşturabileceği için önerilmez. İlk 6 aya kadar karın bölgesini zorlayacak hareketlerden kaçınmak, dokuların tam iyileşmesi ve karın kaslarındaki ayrılmanın (diastasis recti) kontrol edilmesi açısından kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen doğumdan kaç ay sonra karın egzersizlerine başlanabilir?
Sezaryen doğumdan sonra karın egzersizlerine başlamak için genellikle doktorların önerdiği süre 6 aydır. Bu süreden önce hafif yürüyüşler veya pelvik taban egzersizleri yapılabilir ancak ağır sporlara veya mekik gibi karın kaslarını doğrudan zorlayan hareketlere mutlaka bir uzman onayı ile başlanmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen göbeği nasıl eritilir ve hangi egzersizler yapılabilir?
Sezaryen göbeğini eritmek için en sağlıklı yol beslenmeye dikkat etmek ve doktor onaylı hafif egzersizlerle sürece başlamaktır. İlk aşamada karın bölgesini zorlamadan yapılan tempolu yürüyüşler ve pilates topu üzerinde yapılan basit hareketler, vücudun toparlanmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası karın kaslarında ayrılma olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Doğum sonrası karın kaslarındaki ayrılmayı anlamak için sırt üstü yatıp dizlerinizi bükerek hafifçe başınızı kaldırdığınızda göbek deliği çevresinde parmaklarınızın girebileceği bir boşluk olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Eğer iki parmaktan fazla bir açıklık varsa, mekik gibi standart karın egzersizleri durumu kötüleştirebileceği için mutlaka bir fizik tedavi uzmanına danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası karın bölgesindeki sarkmalar için neler yapılmalı?
Sezaryen sonrası karın bölgesindeki sarkmaların toparlanması için sabırlı olunmalı ve iyileşme süreci tamamlanana kadar ağır hareketlerden kaçınılmalıdır. Beslenmede protein ağırlıklı düzenlemeler yapmak, bol su tüketmek ve dikiş bölgesi tamamen iyileştikten sonra uzman eşliğinde karın kaslarını güçlendiren core egzersizlerine geçmek sarkmaların azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,399 soru

24,642,260 cevap

365,866 kullanıcı

...