Karbonhidrat yasaktı un ve ünlü mamuller sabah kahvaltı da ekmek yerine galet yedim yemek yanına cok az pilav ya da makarna 1 Ay kadar sürdü diyetim ama simdi diyette değilken bile canim cok istemiyor artık börek yiyeceksem kocaman değil küçük dilim ya da yarım simit kendim sinirlendirdim patates varsa makarna yemedim misal
Ama bol meyve mutlaka yoğurt peynir özellikle kaşar dr imom ilac önermişti hala onu içiyorum bebegi de besliyo maden suyu bol salata standart seyler aslında sadece karbonhidrat ve şekeri hafif kızınca çok güzel düzene giriyor tabsiye ederim