Bir Soru Sor

30 haftalık hamileyim, kabızlık için ne yemem gerekir?

0 oy
451 göst.
8 Aralık 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (11 puan) sordu

Arkadaşlar hamileliğim ilk zamanları cok tuvalete cıkıyorum diye sikayet ederken son zamanların da 30. Haftadan sonra cıkamıyorum cok nadir cıkıyorum ne yesem cıkarım cocuga zararlı olmaz acaba 

4 Cevap

0 oy
8 Aralık 2018 (9,952 puan) cevapladı

Cok ikinma yesillik lifli gidalar beslen  kefir.ic sivi beslen

8 Aralık 2018 (11 puan) yorumladı
Kuru kayısı bile yiyorum ama cok nadir cıkıyorum anlamadım
8 Aralık 2018 (9,952 puan) yorumladı
Ictigin ilaçlar dan da olabilir
8 Aralık 2018 (11 puan) yorumladı
Sadece kan ilaço ici yorum
8 Aralık 2018 (9,952 puan) yorumladı
O yapıyo mu peki bi icindeki kagit vs oku
-Reklam-
0 oy
8 Aralık 2018 (847 puan) cevapladı

Kefir ve türk kahvesi sayesinde hiç kabız olmadım 

0 oy
8 Aralık 2018 misafir cevapladı

valla bende 30 +4 um bu aralar bende de kabizlik var ıkınamiyorum da cok zorlaniyorum 

0 oy
8 Aralık 2018 (297 puan) cevapladı

Suyu bol tuketmelisin o zaman gercekten cikiliyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 30. haftasından sonra kabızlık sorunu neden olur?
Hamileliğin 30. haftasından sonra kabızlık, büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yapması ve gebelik hormonlarının sindirim sistemini yavaşlatması nedeniyle sık yaşanır. Özellikle progesteron hormonu bağırsak hareketlerini azalttığı için dışkılama süreci zorlaşabilir. Bu dönemde vücudun su tutma eğilimi ve hareket kısıtlılığı da sindirim sürecini doğrudan etkileyen faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 30 haftalık hamileyim kabızlık için ne yemem gerekir?
Kabızlık şikayetini hafifletmek için lifli gıdalar tüketmek en etkili yöntemdir; özellikle kuru erik, kayısı, incir, tam tahıllı ekmekler ve bol yeşil yapraklı sebzeler bağırsak hareketlerini destekler. Günlük öğünlerinize ekleyeceğiniz bir kase yoğurt veya kefir gibi probiyotik kaynakları sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, öğün aralarında lifli meyveler tüketmek ve beslenme düzenine dikkat etmek bağırsakların daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlık bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan kabızlık, genellikle bebeğin sağlığı üzerinde doğrudan bir risk oluşturmaz ancak anne adayının yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Aşırı ıkınma durumları hemoroid gibi sorunları tetikleyebileceği için kabızlığın beslenme ve sıvı alımıyla yönetilmesi önemlidir. Eğer ciddi karın ağrısı veya uzun süreli dışkılayamama durumu varsa, bebeğin sağlığını riske atmamak adına mutlaka doktora danışarak güvenli lif takviyeleri veya öneriler alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 30. haftadan sonra kabızlık için günlük ne kadar su içilmeli?
Hamileliğin son dönemlerinde bağırsak fonksiyonlarının düzgün çalışması için günde en az 2,5-3 litre su tüketilmesi kritik öneme sahiptir. Yeterli su içilmediğinde lifli gıdalar bağırsaklarda sertleşebilir ve kabızlığı daha kötü hale getirebilir. Suyun yanında bitki çayı (doktor onaylı) veya taze sıkılmış meyve suları da sıvı dengesini destekleyerek dışkının yumuşamasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kabızlığa karşı nasıl hareket edilmeli?
Hamileliğin 30. haftasından sonra doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, bağırsak hareketliliğini artıran en doğal yöntemdir. Uzun süre oturmak veya sabit kalmak sindirimi yavaşlatır, bu nedenle gün içinde kısa aralıklarla hareket etmek bağırsak geçiş süresini hızlandırır. Hareket etmek, sadece kabızlığı gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki ödemin atılmasına ve kan dolaşımının düzenlenmesine de yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 631 göst.
Hamilelikte tuvalet sikintisi yasiyanlar
14 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Albi (43 puan) sordu

Kategoriler


1,505,799 soru

24,582,647 cevap

362,541 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...