Gebelikte kahvaltı sonrası uykum geliyor, ne yapmalıyım?

0 oy
569 göst.
19 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (26 puan) sordu
Kahvaltı yapar yapmaz uykum geliyor ama yiyip yatmak iyi değil diye biliyorum hemde midem Rahatsız oluyor başına gelen var mı? Neler yapabilirim. Sürkeli uyumak istemiyorum 
Gebelik haftası 10

7 Cevap

0 oy
19 Şubat 2022 (1,027 puan) cevapladı
Uyku haline hiç bir şey yapamazsın canım 12 haftalik olmak üzereyim hala uykum çok geliyor küçük çocuğum oldgu için maalesef pek uyumak mümkün olmuyor kendini oyaliyacak birseyler bul 
19 Şubat 2022 (26 puan) yorumladı
Çok kötü gerçekten benimde 22 aylık kızım var onunlada ilgileniyorum. Ama hiç halim yok ev işimi zor yapıyorum.
19 Şubat 2022 (1,027 puan) yorumladı
Aynı durumdayım bende canım Allah tan oğlum sabah çok geç kalkıyor da o arada uyuyabiliyorum kolum kanadım kalkmıyor
-Reklam-
0 oy
19 Şubat 2022 (339 puan) cevapladı
20 haftalık oldum daha şimdi uyandım günaydın :D bedenin uyumak istiyorsa zorlama 
19 Şubat 2022 (1,075 puan) yorumladı
:Ddhahaha
19 Şubat 2022 (339 puan) yorumladı
:)))))
0 oy
19 Şubat 2022 (510 puan) cevapladı
Ben de 12 haftalık oldum bende uyuyorum  vallahi
0 oy
19 Şubat 2022 (1,027 puan) cevapladı
İlk zamanlar oluyor ama tadını çıkarın bence :) Bende ilk zamanlar uzandigim yerde iki üç saat uyur kalırdım. İstemezdim uyumayı ama elinde olmuyor o.Simdi de diyorum ne güzelmiş o zamanlar :) 
0 oy
19 Şubat 2022 (196 puan) cevapladı
10 haftalik hamileyim  sabah 7 de işin basina geçiyorum 10 gibi market kapatiyoruz inan ayakta uyuyorum bazen öyle bir bastırıyor ki gözümü açmaya halim kalmıyor  müşteriler hamile olduğumu bilmiyor gülüyorlar  ayakta uyuyor diye  hele birde mide bulantısı başlayınca ben benden geçiyorum  elinde imkanın varsa bulduğun yerde uyu :) hatta benim yerimede uyu :)  
0 oy
19 Şubat 2022 (692 puan) cevapladı
bende ayniyim 11haftalik olmak uzereyiz surekli yorgun ve uykuluyum hic enerjim ama gececek bu donem insalllah ben daha hamile olduğumu anlamadim tadini cikaramadim bulanti bir yandan bir yandan uyku hali insallah gecince tadini cikaracam 
0 oy
19 Şubat 2022 (651 puan) cevapladı
Ben 37 haftaligim hala uyku isteğim var kahvaltıdan sonra benimde oluyor ama kendini aç bırakmamaya çalış biraz da o yüzden de oluyor uyu dinlen bebegindw rahat eder hem daha iyi gelişir 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte kahvaltıdan sonra gelen aşırı uyku isteği normal mi?
Gebelikte kahvaltı sonrası gelen uyku isteği, vücudun artan progesteron hormonuna verdiği tepki nedeniyle oldukça normaldir. Özellikle hamileliğin ilk trimesterinde metabolizmanın hızlanması ve kan şekerindeki dalgalanmalar enerji düşüklüğüne ve ani uyku ihtiyacına yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yemekten hemen sonra uyumak mide yanmasına neden olur mu?
Yemekten hemen sonra uzanmak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını kolaylaştırarak mide yanması ve reflü şikayetlerini ciddi oranda artırır. Sindirim sisteminin düzgün çalışması ve mide asidinin dengelenmesi için yemekten sonra en az 1-2 saat dik pozisyonda kalmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yemek sonrası uyku basmasını engellemek için ne yapabilirim?
Yemek sonrası uyku basmasını engellemek için karbonhidrat ağırlıklı kahvaltılardan kaçınmalı, protein ve sağlıklı yağlar içeren daha dengeli öğünler tercih etmelisiniz. Yemekten hemen sonra 10-15 dakikalık hafif bir yürüyüş yapmak kan şekerini dengeler ve vücudunuzun uykuya geçiş isteğini azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sürekli uyumak istemiyorum, enerjimi nasıl yükseltebilirim?
Gün içinde enerjinizi yüksek tutmak için öğünlerinizi küçülterek sık aralıklarla beslenmeli ve gün boyu yeterli miktarda su tüketmelisiniz. Ayrıca kan değerlerinizi düzenli kontrol ettirerek demir veya B12 eksikliği gibi halsizlik yapan durumların varlığını doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yemekten sonra ne kadar süre uzanmamalıyım?
Sindirim sürecinin sağlıklı ilerlemesi ve mide rahatsızlıklarının önlenmesi adına yemekten sonra en az 60 ile 120 dakika arasında uzanmamanız tavsiye edilir. Bu süre zarfında hafif ev işleri yapmak veya oturur pozisyonda dinlenmek, mide içeriğinin yerçekimi yardımıyla aşağıda kalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 293 göst.
0 oy
4 cevap 578 göst.
3 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Slvrsmsk (26 puan) sordu
0 oy
3 cevap 347 göst.

1,510,818 soru

24,648,010 cevap

366,149 kullanıcı

...