Uyurken farkında olmadan sırt üstü yatıyorum, bir sorun olur mu?

0 oy
651 göst.
9 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (499 puan) sordu

Yatarken genelde sağ sol yatıyorum sırt üstü yatmaya y calisuyorum ama kalktığımda kendimi sırt üstü buluyorum bugün de öyle oldu baya dümdüz yatıyodum bişe olur mu acaba?

Gebelik haftası 23+3

7 Cevap

+1 oy
9 Aralık 2018 misafir cevapladı

Yatma seklin nasil rahatsa oyle yat canim bunun sekli yokki. Hic bunlara takilmadim ikinciye hamileyim hicte sorun yasamadim

9 Aralık 2018 (499 puan) yorumladı
Evet zaten bı sıkıntım olmuyo ama burda okuduğum şeyler psikolojimi bozdu yok nefes alamaz bebek yok oksijensiz kalır o yüzden sormak istedim
9 Aralık 2018 misafir yorumladı
Tabkkide dikkat etmen guzel bisey ama sunu da unutmamak gerekir Allahin hepimiz icin bictigi bi omur var yasiycak gunu yiyecek lokmasi varsa saglikla dunyaya gelir. Sen rahatsan oda rahat olur. Her okudugunuza kendinizi sartlamayin. Sen oyle rahat olursun baskasi baska turlu rahat olur. Kimse bir degil. Mesela bende sol tarafimda cok rahat uyuyorum sag tarafa yattimmi cigerimi acitiyo sanki biseyler. Ama sende ayni olmayabilir.
-Reklam-
0 oy
9 Aralık 2018 (83 puan) cevapladı

Canım sen tedbiri elden bırakma doktorumda bana sol tarafa yat dedi doktorlardan daha iyi bilemeyiz sonuçta tabi yiyrcek ekmeği varsa birşey olmaz Allah korur ama tedbiri al takdiri Allaha bırak derler canımm 

0 oy
9 Aralık 2018 (9,952 puan) cevapladı

Doktorun bizzat uzarmadigi surece sirun olmaz cnm zaten uyudugunda nasil rahatsan o pozisyon alirsin yuz ustu yatmadigin surece sorun olmaz insallah

0 oy
9 Aralık 2018 (761 puan) cevapladı

Canım sen nasıl rahat ediyorsan öyle yat ama yine doktoruna sormakta fayda var. Bende sürekli sırt üstü yatıyorum ama benim bel fıtığım olduğundan dolayı öyle rahat ediyorum.bende sormuştum bi sıkıntı olmaz demişti ama yarın kontrol gidinde tekrar sorucam bende 

0 oy
9 Aralık 2018 (129 puan) cevapladı

Bende aynı şekilde sola yatıyorum ama gece uyaninca sırt üstü yattığımı farkediyorum. Sırt üstü yatarken bebeğe giden büyük damarın akişi azaliyormus tansiyon düşmesi de yapıyormuş. O yüzden sola doğru yatmaya dikkat etmek gerekiyor. 

0 oy
9 Aralık 2018 (477 puan) cevapladı

Canim bu gun 33 haftalik oldum.hep yuz ustu haric her sekilde yatdim.en rahat sirt ustu yatiyorum.bi sorun olmadi cok sukur.takilma boyle seylere

0 oy
9 Aralık 2018 (2,070 puan) cevapladı

Cnm her şey kader.kismet yiyecek ekmeği varsa.ne yaparsan yap bir şey olmaz ben 9 ay boyunca sağ sol yatamadım hep sırt üstü yattım çok şükür çok sağlıklı bir oğlum oldu 18 gün önce sarılık bile geçirmedi allahina şükür diğer tezlerde temiz çıkar inşallah nasıl rahatsan öyle yat kendini kasma 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sırt üstü yatmak uyku sağlığı açısından zararlı mı?
Sırt üstü yatmak genel olarak omurga sağlığını destekleyen ve yüzdeki kırışıklık oluşumunu azaltan sağlıklı bir pozisyondur. Ancak horlama veya uyku apnesi sorunu olan kişilerde dilin geriye düşmesi nedeniyle bu pozisyon nefes almayı zorlaştırabilir. Eğer herhangi bir solunum sıkıntınız yoksa sırt üstü yatmak güvenli ve dinlendirici bir uyku pozisyonu olarak kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyurken farkında olmadan sırt üstü dönmek normal mi?
Uyku sırasında pozisyon değiştirmek vücudun kan dolaşımını düzenlemek ve baskı noktalarını rahatlatmak için yaptığı doğal bir reflekstir. Gece boyunca istemsizce sırt üstü dönmeniz, vücudunuzun o anki uyku evresinde en rahat ettiği pozisyonu aradığını gösterir. Sağlıklı bir yetişkinin gece boyunca birkaç kez bilinçsizce pozisyon değiştirmesi oldukça normal ve beklenen bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sırt üstü yatınca nefes almak neden zorlaşır?
Sırt üstü yatıldığında yerçekimi etkisiyle yumuşak dokular ve dil geriye doğru kayarak hava yolunu daraltabilir. Bu durum özellikle horlama problemi yaşayanlarda veya burun tıkanıklığı olanlarda nefes almayı güçleştirebilir. Eğer uyku sırasında nefes darlığı hissediyorsanız, yastık desteğiyle başınızı hafifçe yükseltmek veya yan yatar pozisyona geçmek hava yolunun açılmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sırt üstü yatarken bel ağrısını önlemek için ne yapmalı?
Sırt üstü yatarken bel ağrısı yaşamamak için dizlerinizin altına orta sertlikte bir yastık koymak omurganın doğal kavisini korumaya yardımcı olur. Bu yöntem bel bölgesindeki baskıyı azaltarak kasların gevşemesini sağlar. Eğer yatak çok yumuşaksa vücut içine gömüleceği için bel ağrısı tetiklenebilir, bu yüzden orta sertlikte bir yatak yüzeyi kullanılması tavsiye edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi durumlarda sırt üstü yatmak sakıncalı olabilir?
Sırt üstü yatmak özellikle ileri derece uyku apnesi olanlar, şiddetli horlama sorunu yaşayanlar ve hamileliğin son aylarındaki kadınlar için önerilmez. Hamilelikte sırt üstü yatmak ana toplardamara baskı yaparak kan akışını kısıtlayabileceği için genellikle sol yan pozisyon tavsiye edilir. Kronik bir rahatsızlığınız varsa uyku pozisyonu tercihinizi bir uzmana danışmanız en sağlıklı yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,505,887 soru

24,583,671 cevap

362,594 kullanıcı

...