Gebelik düşünürken nasıl beslenmeliyim ve kilo almamalıyım?

Question

Kızlar, gebe kalmaya karar verdiğiniz zaman nasıl beslenmeye başladınız? Nelere dikkat ettiniz? Sağlıklı olmak ve aynı zamanda kilo almamak için ne yapabilirim? 

Answer 1

Canım gebelik düşündüğün zaman aklındaki hersryi sileceksin yok kilo verme yok kilo alma yok yazın hamile kalayım kışın dogurayim yok şu tarihte olsa iyi olur hepsini geç hamile kalmak istiyorsan niyet et zaten gebelikte bir sürü şey çıkıyor gebelik sana değil sen gebeliğe ayak uyduracaksin bebisinin sağlıklı olması için vitaminli besleneceksin o kadar gerisi boş 

Comments

Ben böyle düşünmüyorum. Gebelik öncesi insan plan yapmalı vücudunu ayarlamalı.

---

Canım benim yazdıklarım okuma şekline ve anlama şekline bağlı bak mesela söylediklerimin arkasındayım ama ne iicn plan yapman gerekir kendi fikrimi soyliyim çok kiloluysan eğer hamile kalmadan önce gebelikte zorlamamak iicn iyice zayıflarsin ya da çok zayıfsan birkaç ay ilaçlar kullanırsın kilo alırsın vücut ayarlaması bu oluyor onun dışında hanım efendinin sorduğu gibi kilo almamak için kimse bisey yapamıyor ne istersen onu yiyorsun acıkınca yiyorsun acikmayinca yemiyosun vücudun ne kadar kilo alıp almayacağına kendisi karar veriyor sen sadece doğumdan önce bisey ler yapabilirsin oda yazdığım şeyler

---

Bence tek düşünmesi gereken sağlıklı bı hamilelik ve sağlıklı bı doğum. Gerisi zaten kendiliğinden oluyo

---

Valla gebelikten önce o kadar çok şey yaptım ki :) Tabiki olacak olanın önüne ne yapsan geçemezsin ama tedbirli olmak herzaman iyidir :)

Answer 2

Folik asit e başlamalısın

Answer 3

Dengeli beslenmeye ve ufak egzersizler yapmaya başla. Sağlıklı beslendiğin sürece kilo almazsın zaten. Kan testlerini yaptır. Vücudunda ne eksik gör. Ultrasona gir. Yumurtalıkların ve rahmin iyi durumda mı onu öğren. Yaptırmadıysan SMA gen taraması yaptır. Folik aside başka. Sigara alkol kullanıyorsan şimdiden bırak. Vücudunu önce tanı. O arası bebeğin için ev olacak. Önce evi hazırla :)

Comments

Ne güzel yazmışsınız teşekkür ederim :) Dediklerinizi yaptırmıştım zaten SMA hariç onu nasıl ve nerde yaptırmalıyım?

---

Şöyle ki onu malesef devlette yapmıyorlar. Özel hastaneler de çok para istiyor. En azından Eskişehir de öyle. Biz Ankara ya gidip özel bir laboratuvar a kan verdik. İntergen di adı. Eskişehir deki sma derneğini arayıp sormuştuk. Oraya yönlendirmişlerdi güvenilir diye. Bir bebeğim sma lı olması için hem annenin hem babanın pozitif olması gerekiyormuş. O yüzden öncelikle ben test yaptırdığım. Benimki negatif çıktığı için eşime hiç yaptırmadık test. Geçen seninin Aralık ayınca 1000lira vermiştik. Test için

---

Ama illaki Ankara'ya gitmenize gerek yokmuş. Onlar test tüplerini gönderiyorlar. Siz burda o tüplere kan aldırtıp kargolayabilşyormuşsunuz

---

Anladım Ankaradayım ben zaten araştırayım en iyisi teşekkür ederim :)

---

Ooh valla şanslısın :) Şimdiden bol şans diliyorum canım.

Answer 4

Ben oncesinde kadin doguma  gorundum sağlıkla  ilermesini tabiki once allahtan isteriz sonra dokotrlardan doktorum bana cok guzel bi beslenme listesi vermsti ve folik asit ben hamile kalmadan öncede  folik asit kullandim hamile kaldim 8 haftayim hala kullanıyorum:) sende bi destek alabilirsin canım 

Comments

Hangi folik asit kac ayda hamile kaldinzi

---

Folattro bunu kullandım  ama sadece 1 kutu kullandim kullandıktan 2 ay falan sonra hamile kaldim simdide doktorum vifolic verdi bebek icin her sabah kullanıyorum tabiki folik asit kullandim diye hamile kaldima bağlamam asla rabbim nasip etti cok şükür

---

Beslenme listesini genel olarak her doktor veriyor mu acaba

---

Benim  doktorum özel  hastanedeydi ben devlete gitmiyorum suan bile gebeligimi o doktorum takip ediyo  devlette verirmi bilmem  ama benim doktorum sağolsun  istedim verdi  bende ona uyup ona benzer seyler tuketmistim suan hamileyim suan bile ozamanki listeme uyabiloyorum

Answer 5

Ben diyet yaparken hamile kaldım hep ama ben protein ağırlıklı  beslendim et yumurta  avakado haftada 3-4 gün yiyordum zaten çok yararlı besinler protein ağırlıklı beslen 

Answer 6

İnstagramda İdil Bozkurt var Embriyolog. Özellikle tüp bebek ve gebelik öncesi beslenme koçluğunu yapıyor. Ben tüp bebek için birebir destek aldım ama İnstagram sayfası bile sana çok yardımcı olabilir

Answer 7

Folik asit kullanacaksan metil format olanını tercih et. Metil folat

Answer 8

Net olan şu ki gbeelik düşünmediğin zaman gebe kalıyorsun sen önlemini al yumurtlama zamanını takip et folik asitine başla ki gebelik oldu da fark etmediğin zaman 1 2 3 Haftada bebek vitaminini alsin kılo için bol su 

Answer 9

Enfeksiyon kaynaklı zaten düzgün beslenmeye başlamıştım. Şeker ve karbonhidratı hayatımdan çıkardıktan 2 ay sonra hamile kalmışım. Güzel denk geldi. 

Answer 10

Hic birsey yapmadim karar verdik o ay korunmadik hamile kaldim.