Yürüyüş yapamadan normal ve kolay doğum yapabilir miyim?

0 oy
668 göst.
9 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (137 puan) sordu

İyi akşamlar kızlar bişi merak ediyorum dışarı çıkıp yürüyüş yapamıyorum belim ve alt tarafım çok ağrıyor acaba düzenli yürüyüş yapmadan da normal ve kolay doğum yapan var mı? Teşekkürler 

Gebelik haftası 37

4 Cevap

0 oy
9 Aralık 2018 (3,237 puan) cevapladı

Bennn canm ama tabi bundan 7 sene önce kızımı çok kolay doğurdum yürüyüşte yapmamıştım canm inşallah seninde kolay doğumun olur 

9 Aralık 2018 (137 puan) yorumladı
Amin inşallah canım böyle cevaplar alınca seviniyorum :)
-Reklam-
0 oy
9 Aralık 2018 (2 puan) cevapladı
Düşük tehlikesi olan bir tanıdığım vardı ve yürüyüş yapmadan kolayca doğurdu. Aslında acilmana bağlı biraz da herşey. Inşallah kolay doğumlarımız olur
0 oy
9 Aralık 2018 (459 puan) cevapladı

Bende ayni durumdaym canm evde egzersiz yapmamiz lazm netten hareket ler bulcm bnde insallah kolay bi dogumgeciririz alllaha emnr

0 oy
9 Aralık 2018 (2,759 puan) cevapladı

Ben varim 9 ay bir fiil yattim ev de yaptigim tek sey namaz kilmak yemek yapmak ve arada bulasik yikamakti tum islerimi kizim yapiyordu son haftalar bebek cok baski yapiyor insan azcik yuruse bebek alttan cikacakmis gibi insanin canimi acitiyor sana tavsiyem yuruyusten ziyade oturdufun yerde egzersizler yap mesela ben lavaboya gidince ben normal tuvalet kullandim gebelik boyu lavaboda isim bitince biraz coker kalkardim cok kalk mesela dustan sonra yere comelir tekrar kalkardim bunu bir kac dakika devam ettirirdim ozellikle son haftalar perine masaji yaptim kendime zeytinyagiyla internetten bak nasil yapildigina evin icinde bol bol bolta at artik son haftalarin bende oyle yapmistim disari cikmaktansa evin icinde bol bol volta atiyordum yorulunca uzaniyorsum sonra bir daha birde canim istedigin kadar ugras onemli olan acilma olmasi acilman olmazsa naparsan yap kar etmez acilman oldumuda iş sende bitiyor ebeler doktorlar sadece dogumuna yardimci olacaklar bunu unutma sen dogum aninda kendini salmayip sana ikin dediklerinde var gucunle ikinacaksin ki bebegin cabucak dogsun bu sana bagli benim hamileligim zor gecti 3. Gebeligimdi dogum sancilarim belli belirsizdi zorlanmadim dogum masasinda sancim kesilmesine ragmen ikinmalarim sayesinde bebegim cabucak dogdu ve bebegim iriydide baya zorladi beni iş annede bitiyor yani canim dogum masasina catala ciktiginda tum heyecanini korkunu stresini bir yana birakicaksin icerde disari cikmaya calisan minigini dusunup var gucunle ikinicaksin hemencecik dogsun Rabbim bir avazda kurtarsin insAllahhhhhhh canim

9 Aralık 2018 (137 puan) yorumladı
Amin canım çok sağolun cevaplarınız için.. İnşallah hepimiz kolay doğum yaparız bebişlerimizi kucağımıza alırız
9 Aralık 2018 (2,759 puan) yorumladı
Smin canim insAllah ben dogum aninda cok dia ettim sanci cekerkende tum hamileler benim gibi sanci ceksinler diye cunku cok azdi sancimim seviyesi 3. Oldugundan biliyorum sancinin nasil birsey oldugunu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yürüyüş yapmadan normal ve kolay doğum mümkün mü?
Evet, düzenli yürüyüş yapmadan da normal ve kolay doğum yapmak mümkündür. Doğumun kolaylığı sadece fiziksel egzersize değil; bebeğin pozisyonuna, annenin genel sağlık durumuna, pelvik taban kaslarının esnekliğine ve doğum anındaki psikolojik hazırlığa bağlıdır. Hareket kısıtlılığı olan anne adayları, doktorlarının onayıyla ev içinde yapılan hafif esneme hareketleri veya nefes egzersizleri ile de doğum sürecini destekleyebilirler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yapamamak doğumu zorlaştırır mı?
Yürüyüş yapmak doğumu kolaylaştıran bir faktör olsa da, yapılmaması doğumun zor geçeceği anlamına gelmez. Gebelikte bel ve alt bölge ağrısı nedeniyle hareket edemeyen anne adayları, doğum sürecinde aktif pozisyonlar kullanarak veya doğum koçlarından destek alarak süreci yönetebilirler. Doğumun kolay geçmesi için en önemli unsurlar vücudun kendi ritmine güvenmek ve doğum sırasında doğru nefes tekniklerini uygulamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısı çeken hamileler doğum hazırlığı için ne yapmalı?
Bel ve alt bölge ağrısı yaşayan anne adayları, ağır egzersizler yerine oturarak yapılabilecek pelvik kas güçlendirme egzersizlerine odaklanabilirler. Uzmanlar tarafından önerilen doğum öncesi nefes çalışmaları ve yoga pozisyonları, kasları esneterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, gebelik yastıkları kullanarak uyumak ve gün içinde sık sık pozisyon değiştirmek, bel bölgesindeki baskıyı hafifleterek vücudu doğuma hazırlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğumun kolay geçmesi için egzersiz şart mı?
Normal doğumun kolay geçmesi için egzersiz şart değildir ancak vücudu hazırlamak adına faydalıdır. Egzersiz yapamayan kişiler, sağlıklı beslenme, düzenli su tüketimi ve doğum sürecine yönelik zihinsel odaklanma teknikleri ile de süreci olumlu etkileyebilirler. Doğumun seyri, bebeğin kanala yerleşme açısı ve annenin doğum anındaki gevşeme kapasitesi ile doğrudan ilişkilidir; bu nedenle hareket edememek doğumun önünde bir engel teşkil etmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumu kolaylaştırmak için evde yapılabilecek hareketler nelerdir?
Doğumu kolaylaştırmak için evde, belinizi yormadan yapabileceğiniz en etkili hareketlerden biri pilates topu üzerinde hafifçe yaylanmaktır. Bunun yanı sıra, bağdaş kurarak oturmak veya 'kedi-inek' pozisyonu gibi pelvik bölgeyi rahatlatan esneme hareketleri, kasların esnekliğini artırır. Bu hareketleri yaparken mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrı hissettiğiniz durumlarda hareketleri sonlandırarak dinlenmeye geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,805 soru

24,582,846 cevap

362,548 kullanıcı

...