Bir Soru Sor

6 aylık hamileyim, sırtım çok ağrıyor ne yapmalıyım?

0 oy
398 göst.
3 Mart 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (284 puan) sordu
6 aylık hamileyim bugün çok sırtım ağrıyor oyleki kalkamıyorum bile nie böyle oluyor
Gebelik haftası 23

4 Cevap

0 oy
3 Mart 2022 (185 puan) cevapladı
Normaldir bence bebek karna yerleşiyor artik agirlasiyosun bide iş falan yaptıysan yorgunluktanda olabilir 
-Reklam-
0 oy
3 Mart 2022 (1,108 puan) cevapladı
YouTube bel ağrısı için ufak esneme hareketleri var öneririm o haftalar bende öyleydim
3 Mart 2022 (284 puan) yorumladı
Çok sağolun ama öyle ağrıyor ki böyle açıyor
0 oy
3 Mart 2022 (1,602 puan) cevapladı
Bazen gerçekten acayip halsizlik vuruyor heryerim ağrıyor kolum kanadım kalkmıyor.egzersizler yapıyorum magnezyum içiyorum suya atılandan öyle toparliyorum kendimi
0 oy
3 Mart 2022 (791 puan) cevapladı
Normal bende çekiyorum sırt ağrısı 26 haftalik olduk 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 6 aylık hamileyim şiddetli sırt ağrım için ne yapabilirim?
Hamileliğin 6. ayında yaşanan şiddetli sırt ağrısını hafifletmek için öncelikle duruşunuzu düzeltmeli ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermelisiniz. Dinlenirken sol yanınıza yatıp bacaklarınızın arasına yastık koymak omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca ılık bir duş almak veya doktorunuza danışarak uygun egzersizleri yapmak kaslarınızı gevşeterek ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısı neden olur ve ne zaman doktora gitmeliyim?
Gebelikte sırt ağrısı genellikle vücudun artan ağırlık merkezine uyum sağlaması ve salgılanan relaksin hormonu nedeniyle eklemlerin gevşemesinden kaynaklanır. Ancak ağrınız hareket etmenizi tamamen engelliyorsa, şiddetli sancı eşlik ediyorsa veya vajinal kanama gibi ek belirtiler varsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısını önlemek için günlük rutin nasıl olmalı?
Sırt ağrısını önlemek için gün içerisinde ağır kaldırmaktan kaçınmalı ve otururken belinizi destekleyen yastıklar kullanmalısınız. Yürüyüş yaparken dik durmaya çalışmak ve gebeliğe uygun düşük topuklu ayakkabılar tercih etmek omurga sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Düzenli olarak hafif esneme hareketleri yapmak kas gerginliğini azaltan en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 6 aylık hamileyim, sırt ağrısı için hangi pozisyonda yatmalıyım?
Hamileliğin 6. ayında sırt ve bel ağrısını en aza indirmek için en ideal yatış pozisyonu sol yan tarafınıza doğru yatmaktır. Bu pozisyon vücut ağırlığını dengelerken, dizlerinizin arasına yerleştireceğiniz bir destek yastığı kalça ve sırt bölgesindeki baskıyı belirgin şekilde azaltır. Sırtüstü yatmak ise hem bebeğin ağırlığı hem de ana damarlara yaptığı baskı nedeniyle ağrıyı artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısı için hangi egzersizler güvenli kabul edilir?
Gebelikte sırt ağrısını hafifletmek için güvenli egzersizlerin başında kedi-inek esnemesi ve hafif pelvis hareketleri gelir. Bu hareketler omurgayı rahatlatır ve bel bölgesindeki gerginliği azaltır; ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Günlük 15-20 dakikalık tempolu yürüyüşler de kaslarınızı güçlendirerek ağrının yönetilmesine destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,507,951 soru

24,613,061 cevap

364,181 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...