36 haftalık hamileyim, doğum korkusuyla nasıl başa çıkarım?

0 oy
506 göst.
4 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (43 puan) sordu
Son aya girdiğiöden beri baş edemiyorum. Mutsuzum. Her gün nasıl olacak diye düşünüyorum. Çok da korkuyorum. İçim ferahlasın dşye dua eder misiniz? Güzel doğum hikayelerinizi söyler misiniz? 
Gebelik haftası 36+3

7 Cevap

0 oy
4 Mart 2022 (564 puan) cevapladı
Rabjime sığın canim elemnesrak duası muazzam bi dua surekli oku rabbi yessiri oku korkularını alir imsallh rabbbim darda birakmasin Allah büyüktür korkma böyle yaparak bebwgide sitrese sokarsin
4 Mart 2022 (43 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
4 Mart 2022 (297 puan) cevapladı
Bende korkuyorum ama güzel doğum hikayesi nedir ya :)) içini ferah tut Bi anda olup bitecek de geçiyor ben öyle diyorum  kendi kendime
0 oy
4 Mart 2022 (195 puan) cevapladı
Al bendende o kadar sezaryan olacam o kadar cok korkuyorumki Allah hepimizin yardimcisi olsun insallah 
4 Mart 2022 (43 puan) yorumladı
Amin inşallah en kolayıyla olsun sağlıkla
4 Mart 2022 (195 puan) yorumladı
Amin amin amin
0 oy
4 Mart 2022 (68 puan) cevapladı
Şöyle düşün ben öyle rahatlatiyorum kendimi açıkçası madem doğum bu kadar acı verici birşey zor neden annelerimiz 3 4 tane yapıyor rabbim derdi veriyor ama dermanida veriyor bunca insan nasıl doğurdu ben mi doguramiycam diye düşün ve gerçekten aynı haftadayiz ben hep bu skeil de düşünüyorum 
4 Mart 2022 (65 puan) yorumladı
örnek ben bu 4 gebeligim kiz evlat tadi aldinmi o sancilar agrilar neki korkmayin mucizeye hazir olun ne guzelki rabbim size bu annelik mertebesini vermis dogunca diyorsunki o aci neki bunun icin herseyi yaparim bal evlatlar balllll rabbim bir seste kurtarsin hatirlamayacaksiniz bile bu gunleri sanki ilk gibi benim allahin izniyle alin kucaginiza insallllllhhhh :)
0 oy
4 Mart 2022 (49 puan) cevapladı

image

bunları uygulamanın tavsiye ederim. Doğumunun kolay olması için belki bu tür uğraşılar rahatlatır seni. Kafanı dağıtacak şeyler bulman lazım. Stresnseni ve bebeğini kötü etkileyebilir
0 oy
4 Mart 2022 (222 puan) cevapladı
Canım aynı haftadayız 36+6 sabırla bekliyorum sonuçta bir şekilde doğacak şimdiden korkmanın strese girmenin Bi faydası yok diyerek kendimi teselli ediyorum sende öyle düşünmeye çalış. Beni de insanların sürekli doğurdun mu ne zaman doğurcan işte sürekli doğurdun doğurcan demeleri falan çok bunaltıyor yani Bi doğursamda rahatlasalar :)) 
0 oy
4 Mart 2022 (162 puan) cevapladı
Güzel dualar et doğum kolay bişey değil ama geçiyor en nihayetinde sağ Salim bebeğini kucağına al geçeceğini bil normal doğum da olsa sezaryen de olsa kısa süreliğine sıkıntı çekiyorsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

36 haftalık gebelikte doğum korkusu ile nasıl başa çıkabilirim?
36 haftalık gebelikte yoğunlaşan doğum korkusuyla başa çıkmak için öncelikle nefes egzersizlerine odaklanmak ve zihni ana odaklayan meditasyon tekniklerini uygulamak oldukça etkilidir. Korkunun temelinde yatan belirsizliği azaltmak için doğumun aşamalarını öğrenmek ve doğum sırasında size destek olacak bir doğum planı hazırlamak kaygınızı önemli ölçüde hafifletebilir. Uzmanlar, bu süreçte duygularınızı eşinizle veya güvendiğiniz bir yakınınızla paylaşmanın, birikmiş endişeleri dışa vurarak rahatlama sağladığını belirtmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu yaşayan anne adayları için rahatlama yöntemleri nelerdir?
Doğum korkusunu yönetmek için en etkili yöntemlerden biri, doğum sürecine dair olumlu hikayeler okumak ve vücudunuzun bu sürece ne kadar uyumlu olduğunu hatırlatan telkinlerde bulunmaktır. Düzenli yürüyüş yapmak, gevşeme egzersizleri uygulamak ve doğumda size eşlik edecek kişiyle iletişim kanallarını açık tutmak endişe seviyesini düşürür. Ayrıca, doğumun doğal bir süreç olduğunu kabul etmek ve kontrolü tamamen elinizde tutmaya çalışmak yerine sürece teslim olmak zihinsel olarak daha ferah hissetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anı yaklaştıkça artan kaygı normal mi ve ne zaman doktora danışılmalı?
Doğum anı yaklaştıkça kaygı hissetmek oldukça normaldir ve anne adaylarının büyük bir çoğunluğu bu süreci yaşar. Ancak bu korku günlük işlevlerinizi tamamen kısıtlıyorsa, uyku düzeninizi bozuyorsa veya sürekli bir panik haline dönüşüyorsa profesyonel destek almanız önemlidir. Eğer korkunuz şiddetli bir depresyon belirtisine dönüşürse veya günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürürse, mutlaka doktorunuzla görüşerek bir psikologdan veya doğum destekçisinden profesyonel rehberlik almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sürecini kolaylaştırmak için hamileliğin son ayında neler yapılabilir?
Hamileliğin son ayında doğum sürecini kolaylaştırmak için pelvisi rahatlatan hafif egzersizler yapmak ve perine masajı gibi fiziksel hazırlıklara odaklanmak faydalıdır. Vücudunuzu doğuma hazırlamak için bol su tüketmek, beslenmeye dikkat etmek ve kaliteli uyku almaya çalışmak enerji seviyenizi yüksek tutar. Ayrıca doğum çantasını hazırlamak ve hastane prosedürleri hakkında önceden bilgi sahibi olmak, belirsizlikten kaynaklanan stres faktörlerini minimize ederek kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu yaşayanlar için pozitif doğum hikayeleri neden önemlidir?
Pozitif doğum hikayeleri, zihindeki 'korku-gerilim-ağrı' döngüsünü kırarak yerini güven duygusuna bırakmak için güçlü bir araçtır. Başka annelerin deneyimlerini okumak, doğumun sadece acıdan ibaret olmadığını, aynı zamanda bir kavuşma anı olduğunu hatırlatır ve beyninizi olumlu bir beklentiye hazırlar. Bu hikayeler, doğumun kontrol edilebilir ve yönetilebilir bir süreç olduğunu göstererek, yaşadığınız endişeli düşüncelerin yerini daha huzurlu ve umut dolu beklentilerin almasına katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,509,790 soru

24,635,832 cevap

365,460 kullanıcı

...