Şubatta doğumum var, soğukta nasıl yürüyüş yapabilirim?

0 oy
747 göst.
12 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (145 puan) sordu

Anne adayları dogum için yuruyus cok önemli ama havalar soğudu yuruyus yapabiliyor musunuz ?subatta doğumum olacak soğukta zor yuruyus yapılıyor hasta oluyorum surekli

15 Cevap

0 oy
12 Aralık 2018 (9,952 puan) cevapladı

Evde biraz yap cnm bende anneme iniyom sogugu seviyorum allahtan :) elimden geldiğince yapmaya calisiyom 

12 Aralık 2018 (423 puan) yorumladı
18 Temmuz 2019 yeniden gösterildi
Ben hic yapmiyorum malesef canim benim de subatta dogumum arada bir carsiya cikiyorum hususi yuruyus yapmiyorum donuyorum cunku
-Reklam-
0 oy
12 Aralık 2018 (423 puan) cevapladı

Ben hic yapmiyorum malesef canim benim de subatta dogumum arada bir carsiya cikiyorum hususi yuruyus yapmiyorum donuyorum cunku

0 oy
12 Aralık 2018 (321 puan) cevapladı

Ben baharda doguracagim ama gunluk yuruyuslerimi hava soguk diye evde olta atarak yapiyorum, muzik dinleyip yarim saat ordan oraya yuruyorum :)

0 oy
12 Aralık 2018 (1,774 puan) cevapladı

Benim de doğumum şubatta ama erken doğum riskim olduğu için hiç yürüyemiyorum canım. Allahtan ilk 3 aydan sonra baya yürümüştüm.

0 oy
12 Aralık 2018 (129 puan) cevapladı

İlk aylar yürüyüş ve yüzme bol bol yaptım. Ancak kışın arada bir dışarı çıkıp yuruyebiliyorum. Evde yürümeyi düşünüyorum.

0 oy
12 Aralık 2018 (542 puan) cevapladı

Benim 1 ay var isten ciktim yapamam sandim oraya buraya gidecrm die daha evde durabilmişliğim yok

0 oy
12 Aralık 2018 (2,241 puan) cevapladı

Canım evde yürüyüş yapmaya çalış ben oğlumu okula görüyüyorum iyi geliyo ödem olmuyo bende benimde  nisanda olucak doğumum İNŞAALLAH ALLAH yardımcımız olsun

0 oy
12 Aralık 2018 (413 puan) cevapladı

Ben kalın giyinip elimi yüzümü sarıp çıkıyorum canım karlı günlerde bile fakat dikkat etmek lazım idrar yolu enfeksiyonu  tetikler usutmek

0 oy
12 Aralık 2018 (1,505 puan) cevapladı

Ben üşendiğimden evden çıkamıyorum ki yoksa soğuk umrumda değil :)

0 oy
12 Aralık 2018 misafir cevapladı

Ben nisanda dogum yaptim 3 sene olcak o zaman kar yagmisti cok fena istanbulda ama yinede cok yuruyus yaptik her aksam aksam esim isten gelip yemegini yiyince beni hic usenmeden cijartiyodu kalin giyinip cikiyoduk ben cok useniyodum ama o hic usenmezdi hari derdi :)))

0 oy
12 Aralık 2018 (182 puan) cevapladı

Cnm bende bazen çıkıyorum yürüyüşe dedigin gibi havalar soğuk bende hemen hasta oluyom karnim tqs gibi oluyo ama yuruyus  yapmak gerek

0 oy
12 Aralık 2018 (354 puan) cevapladı

Ben evin içinde hiç durmuyor un canım simdiden başladım 10+4 olduk hic oturmuyorm saglillkli ve güzel besleniyorm inşallah doğumum kolay olur

0 oy
12 Aralık 2018 (1,230 puan) cevapladı

Canim bende annemler ve kaynanamlarla oyni yerde oturuyorum kaynanamla 30 annemle 10 yuruyus mesafesi var gunluk yapiyorum  hem onlari goruyorum hem yuruyus yapiyirum

0 oy
12 Aralık 2018 misafir cevapladı

benim.de subat da bende hic yuruyus yapamiyorum ki evde kaldim ole habire yatış 

0 oy
12 Aralık 2018 (536 puan) cevapladı

Benim doğumum ocakta ama yürüyüş yapmayı bırak yatıyorum erken doğum riskim var

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Şubat ayında doğumum var soğuk havalarda nasıl yürüyüş yapabilirim?
Soğuk havalarda dışarı çıkmak yerine ev içerisinde güvenli egzersizlere yönelebilirsiniz. Evde 20-30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler, yerinde sayma hareketleri veya hamile yogası videoları, doğum sürecine hazırlık için dışarıdaki soğuk havaya maruz kalmadan yapabileceğiniz en sağlıklı alternatiflerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte soğuk havada yürüyüş yapmak hasta eder mi?
Soğuk hava doğrudan hasta etmez ancak bağışıklık sisteminizin daha hassas olduğu hamilelik döneminde ani ısı değişimleri ve üşütme, vücut direncinizi düşürerek enfeksiyon riskini artırabilir. Özellikle kış aylarında dışarıda yürüyüş yapacaksanız kat kat giyinmek, ağız ve burun bölgesini bir atkıyla korumak ve terlediğinizde hemen kuru kıyafetlere geçmek hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kışın hamileler için evde yapılabilecek egzersizler nelerdir?
Kış aylarında evde hamile pilatesi, yoga, hafif esneme hareketleri ve ev içinde yapılan yavaş tempolu yürüyüşler doğum için gerekli olan kas gücünü korumanızı sağlar. Günde 2-3 kez 10'ar dakikalık kısa seanslar halinde yapılan bu egzersizler, vücudunuzu yormadan kan dolaşımınızı hızlandırır ve ödem oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğuma yakın dönemde soğuk havada yürüyüş yapmanın riskleri nelerdir?
Doğuma yakın dönemde soğuk havada dışarı çıkmanın en büyük riski, buzlanma veya kaygan zemin nedeniyle düşme tehlikesi ve soğuktan kaynaklı kas spazmlarıdır. Ayrıca dışarıdaki soğuk hava, hamilelerde solunum yollarını tahriş edebilir ve vücut ısısının hızla düşmesine neden olarak anne adayını fiziksel olarak aşırı zorlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kışın yürüyüş yerine hangi aktiviteler tercih edilmeli?
Kış aylarında dışarıda yürüyüş yapamıyorsanız, yüzme havuzları (eğer doktorunuz onaylıyorsa), hamileler için özel düzenlenen grup egzersizleri veya alışveriş merkezlerinin sakin saatlerinde yapılan kontrollü yürüyüşler tercih edilebilir. Bu aktiviteler, hem soğuktan korunmanızı sağlar hem de doğum öncesi ihtiyaç duyduğunuz fiziksel aktiviteyi güvenli bir ortamda yapmanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 107 göst.
0 oy
1 cevap 318 göst.
24 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde mese (2 puan) sordu
0 oy
6 cevap 481 göst.

1,506,027 soru

24,585,566 cevap

362,704 kullanıcı

...