Bir Soru Sor

22. haftalık gebeyim, sol bacağıma kramp giriyor neden?

0 oy
349 göst.
15 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (28 puan) sordu
Merhaba herkese

22. Haftaya girdik, 2 sabahtır sol bacağıma kramp giriyor acı içinde uyanıyorum. İnternette pek bişey yazmıyor yaşayan ve nedenini bilen var mı?
Gebelik haftası 22

4 Cevap

0 oy
15 Mart 2022 (418 puan) cevapladı
Bende de sabahlar gerinirsem oluyor sağda genelde ve evet çook acıyor. Siz de gerinmemeye çalışın ve magnezyum eksikliği nedeni diyorlar ama ben doktora sormadim emin değilim. 
-Reklam-
0 oy
15 Mart 2022 (452 puan) cevapladı
Magnezyum kullanmaya başlaman lazım 16 haftadan sonra kasılmalar oluyor.Günde 1 kez yatmadan 1 saat önce içmelisin göreceksin kesiliyor.Geçmiş olsun.
0 oy
15 Mart 2022 (51 puan) cevapladı
Bol bol su tüketmekte kramplara iyi geliyor 
0 oy
15 Mart 2022 (862 puan) cevapladı
38+6 bnde de var sabahları çığlıkla uyanıyom desem :( magnezyumdan o bi soda iç hergün 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 22 haftalık gebelikte bacak krampları neden olur?
22 haftalık gebelikte bacak kramplarının en yaygın nedeni vücuttaki magnezyum, kalsiyum ve potasyum seviyelerindeki değişimlerdir. Büyüyen rahmin bacaklara giden damarlara baskı yapması ve dolaşımın yavaşlaması da bu krampları tetikler. Ayrıca vücut ağırlığındaki hızlı artış, bacak kaslarının daha fazla yorulmasına ve gece saatlerinde istemsiz kasılmaların meydana gelmesine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte gece uykuda bacak krampı nasıl geçer?
Gebelikte gece uykuda bacak krampı girdiğinde, ayağınızı kendinize doğru çekerek parmak uçlarınızla dizinize baskı uygulamak kasın hızla gevşemesini sağlar. Kramp giren bölgeye nazikçe masaj yapmak veya sıcak bir havlu ile kompres uygulamak kasın rahatlamasına yardımcı olur. Kramptan hemen sonra ayağa kalkıp kısa bir süre yürümek, kan dolaşımını hızlandırarak spazmın tekrar etmesini önleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 22 haftalık hamilelikte kramp girmemesi için ne yapmalı?
Kramp oluşumunu önlemek için gün içinde yeterli miktarda su tüketmek ve potasyum açısından zengin muz, kuru kayısı gibi gıdalarla beslenmek oldukça önemlidir. Yatmadan önce bacakları hafifçe esnetme hareketleri yapmak ve düzenli hafif yürüyüşler gerçekleştirmek kas spazmlarını azaltır. Gece uyurken sol tarafa yatmak, ana damarlara baskıyı azaltarak kan akışını düzenlediği için kramp riskini belirgin şekilde düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bacak krampları için hangi vitaminler kullanılır?
Gebelikte bacak krampları genellikle magnezyum eksikliği ile ilişkilendirilir ve doktor kontrolünde magnezyum takviyesi kullanımı krampları büyük oranda azaltabilir. Ayrıca B12 ve D vitamini düzeylerinin yeterli seviyede olması kas ve sinir fonksiyonlarının düzgün çalışması için kritiktir. Ancak her türlü takviye kullanımı, gebelik takibini yapan hekimin önerisi ve dozaj belirlemesi ile gerçekleştirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak krampları ne zaman doktora danışılmalı?
Bacak krampları çok şiddetliyse, kramp giren bölgede belirgin bir şişlik, kızarıklık veya ısı artışı gözlemleniyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Bu belirtiler, gebelikte daha ciddi bir durum olan derin ven trombozu veya pıhtılaşma riski gibi durumların habercisi olabilir. Kramplar günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa veya sürekli hale geldiyse, hekiminizle görüşerek kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,511,626 soru

24,658,758 cevap

366,645 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...