Bir Soru Sor

20 haftalık gebeyim ve iştahsızım, ne yapmalıyım?

0 oy
112 göst.
17 Mart 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (82 puan) sordu
20+1 günlük gebeyim ama bu zamana kdr  kusmam olmadı bulantim hafif vardı gecti ama iştahsızlık sorunum 5 haftadan snra başladı ne yaparsam yapıyım canım hicbisey istemiyor yiyemiyorum yediklerim mideme oturuyor hep tokluk hissi var kilo almam gerekirken 5 kilo vermişim eşim ailem herkes çok şikayetçi bu durumdan benim gibi olan var mı ne yapmam lazm yardımcı olun kilo almak yemek yemek istiyorum 
Gebelik haftası 20+1
Kapatılma nedeni: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebeliğin 20. haftasında iştahsızlık ve kilo kaybı normal mi?
Gebeliğin 20. haftasında yaşanan iştahsızlık ve kilo kaybı, mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gereken bir durumdur. Genellikle gebeliğin ilk üç ayında görülen bulantı ve iştahsızlık şikayetleri ikinci üç ayda azalmalıdır; bu dönemde devam eden kilo kaybı, besin emilimi veya farklı sağlık sorunlarına işaret edebilir. Vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alamamanız hem sizin hem de bebeğinizin gelişimi açısından risk oluşturabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yemek yiyemediğimde kilo alımını nasıl desteklerim?
Gebelikte iştahsızlık dönemlerinde az ve sık beslenmek, mideyi yormadan enerji alımını sağlar. Ana öğünler yerine besin değeri yüksek, protein ve sağlıklı yağlar içeren küçük porsiyonları günde 5-6 öğün şeklinde tüketmeyi deneyin. Midenizin bulanmaması için yemekleri çok sıcak veya soğuk tüketmemeye özen gösterin ve sıvı alımınızı öğün aralarında yaparak mide hacminizi koruyun.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yediğim yemekler neden mideme oturuyor?
Hamilelikte artan progesteron hormonu sindirim sisteminin yavaşlamasına neden olarak mide boşalmasını geciktirir ve tokluk hissini artırır. Bu durum, yediğiniz yemeğin sindirilmeden midenizde uzun süre kalmasına ve rahatsızlık hissetmenize yol açar. Hazmı kolaylaştırmak için yemekten hemen sonra uzanmamalı, dik bir pozisyonda kalmalı ve lifli gıdalarla sindirim sisteminizi desteklemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte iştahsızlık durumunda hangi gıdalar daha kolay tüketilir?
İştahsızlık dönemlerinde kokusu ağır olmayan, mideyi yormayan soğuk veya oda sıcaklığındaki besinleri tercih etmek daha kolaydır. Yoğurt, kefir, ayran gibi probiyotik kaynaklı sıvılar, haşlanmış patates, tuzlu kraker veya meyve gibi hafif atıştırmalıklar iştahınız kapalıyken bile vücudunuza enerji sağlar. Ayrıca, besin değerini artırmak için çorbalarınıza protein tozu veya sebze püreleri ekleyerek küçük lokmalarla beslenmeyi deneyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte iştahsızlık ve kilo kaybı için ne zaman doktora gidilmeli?
Hamilelik süresince toplam vücut ağırlığınızın %5'inden fazlasını kaybettiyseniz veya beslenememe durumunuz 1 haftadan uzun sürdüyse mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Doktorunuz, kan değerlerinizi kontrol ederek vitamin eksikliği olup olmadığını belirleyecek ve gerekirse iştah açıcı veya mide rahatlatıcı takviyelerle süreci yönetmenize yardımcı olacaktır. Kilo kaybı, gebelik takibinde ihmal edilmemesi gereken önemli bir bulgudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,512,097 soru

24,664,897 cevap

366,918 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...