Hamilelikte mezgit ve çupra gibi balıkları yiyebilir miyim?

0 oy
492 göst.
25 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (366 puan) sordu
Kızlar hamilelikte hangi balıklar tüketilebiliyor. Biraz araştırdım bi yerde yenir yazan öbür yerde yenmez yazıyor kafam karıştı. Balik çok tüketiyoruz, özellikle Mezgit Çupra vs yiyebilir miyim
Gebelik haftası 7

10 Cevap

0 oy
25 Mart 2022 (1,151 puan) cevapladı
Ben çupra yedim çok ne zararı varmış ki anlamadım uskumru alabalık hamsi çupra somon tükettim 
-Reklam-
0 oy
25 Mart 2022 (104 puan) cevapladı
Dip balıklar tüketmekte zararlı diye okumuştum internette ama ne kadar doğru bilmiyorum. Doktora sormak lazım.
0 oy
25 Mart 2022 (1,302 puan) cevapladı
Ben hamsi alabalık çupra palamut sazan bunları yedim hep haftada iki kez üç kez balık yapıyoruz 
0 oy
25 Mart 2022 (83 puan) cevapladı
Mezgit levrek lüfer bunlar yenmemeli diye biliyorum 
0 oy
25 Mart 2022 (224 puan) cevapladı
En guzeli somon ama i suan bayagi pahali . Karadeniz somonu aliyorum ben cok da fark yok aralarinda tat olarak  o daha ucuz en son kilosu 70 e almistim . Norvec somonu 200 falandi 
0 oy
25 Mart 2022 misafir cevapladı
Valla canım bildigim kadarıyla balık taze olduğu sürece hepsini yiyebilirsin. Doktorum mevsiminde taze balık tüketmen lazım demişti..ikinci bebeğime 23+3 haftalıkken hamileyim ve bugüne kadar hamsi, alabalık,çupra falan yedim yani
0 oy
25 Mart 2022 (4,021 puan) cevapladı
Bana musilaj yüzünden pek onermediler ve zaten kokusundan yiyemiyorum en son yediğimde çupra yemiştim canım 
0 oy
25 Mart 2022 (438 puan) cevapladı
Mümkün olduğunca küçük balık iyi diyor doktr çünkü balik büyüdükçe civa içeriği oluyormus bidq sonunda cıva zehirlenmesine sebebiyet veriyormuş  dediğim gibi mümkün olduğunca küçük balıklar hemde taze oluyor 
0 oy
25 Mart 2022 (374 puan) cevapladı
Hamsi yedim bol bol ye canim yarasın şifa olsun ben tabi haftada birkez pazardan alıyordum
0 oy
25 Mart 2022 (154 puan) cevapladı
Yüzey balığı yiyebilirsiniz hamsi istavrit gibi. Midye karides kalamar vs yemeyin. Ton balığı da yiyememiştim ben emzirirken de yasak malesef 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte mezgit ve çupra tüketmek güvenli midir?
Evet, mezgit ve çupra gibi cıva oranı düşük balıklar hamilelikte güvenle tüketilebilir. Bu balıklar, bebeğin beyin ve göz gelişimi için kritik öneme sahip olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Haftada 2 veya 3 porsiyon olacak şekilde, iyi pişirilmiş olmak şartıyla mezgit, çupra, levrek veya somon gibi dip balığı olmayan türleri rahatlıkla tercih edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hangi balıklardan uzak durmalıyım?
Hamilelikte cıva içeriği yüksek olan kılıç balığı, köpek balığı, uskumru ve kral uskumru gibi büyük ve uzun ömürlü balıklardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Yüksek cıva seviyeleri, bebeğin gelişmekte olan sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Ayrıca çiğ balık içeren suşi veya tütsülenmiş deniz ürünleri, parazit ve bakteri riski taşıdığı için hamilelik süresince tüketilmemelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte haftada kaç porsiyon balık yemeliyim?
Hamilelikte haftada toplam 2 ila 3 porsiyon, yani yaklaşık 350-400 gram civarında balık tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Bu miktar, bebeğin ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağ asitlerini ve proteini karşılamak için yeterlidir. Porsiyonları planlarken cıva oranı düşük olan balıkları seçmeye ve balığın taze olmasına mutlaka dikkat etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte balık pişirirken nelere dikkat etmeliyim?
Hamilelikte balık tüketirken en önemli kural balığın tamamen pişmiş olmasıdır; çiğ veya az pişmiş balıklar enfeksiyon riski taşır. Balığı ızgara, fırın veya buğulama yöntemiyle pişirmek, kızartmaya göre besin değerini korumak ve kalori alımını dengelemek açısından daha sağlıklıdır. Balığın iç kısmının tamamen pişip pişmediğini kontrol etmek için çatal yardımıyla etinin kolayca ayrıldığından emin olmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte konserve ton balığı yemek zararlı mı?
Konserve ton balığı hamilelikte tüketilebilir ancak türüne ve miktarına dikkat edilmelidir. Beyaz ton balığı (albacore) yerine, cıva oranı daha düşük olan 'skipjack' (hafif ton balığı) türlerini tercih etmek daha güvenlidir. Haftada 1-2 kutuyu geçmeyecek şekilde tüketmek, cıva maruziyetini sınırlı tutarak güvenli bir protein kaynağı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 180 göst.
9 Aralık 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde mervn (63 puan) sordu
0 oy
15 cevap 978 göst.
30 Kasım 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Mormenekse9 (67 puan) sordu
0 oy
6 cevap 590 göst.
20 Eylül 2020 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Arya aydin (40 puan) sordu
0 oy
4 cevap 416 göst.
11 Kasım 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde misafir sordu

1,508,232 soru

24,616,071 cevap

364,358 kullanıcı

...