5 haftalık hamileyim, beslenme konusunda ne yapmalıyım?

Question

Merhaba arkadaşlar, 5 haftalık hamileyim. Öğrendiğimden beri ne yicem ne yemicem bir sürü stres yaptım. Yediklerinize ne kadar dikkat ediyorsunuz. Hiç dışarıda yemek yiyor musunuz?

Answer 1

Çok kasma kendini 3. Gebeligim dışardan da yiyorm canım ne istersede yiyorm ama hiç bir şeyi abartmıyorum kahve mesela günde 1-2 fincan iç birşey olmaz yada çay i seviyorsan açık 1-2 bardak iç önemli olan abartmamak çok pinpirikli olursan hem o 40 hafta geçmez hemde sakınan göze çöp batar derler Allah korusun

Comments

Haklısınız, ama kasmadan duramıyorum.

Answer 2

Normal standart herzaman ne yiosan okadar yesen yeterli. Dr bana son aya kadar  normal yedigin miktar kadar yesen yeterli dedi illa cok yemek gerekmiyor hamileyim diye 2 kisilik yemeye gerek yok.son ay normal yemene ek  bi elma bir muz kadar yani 200 kalri kadar fazla alsan yeter dedi.ne yemeliyime gelince  herzaman ne yiosam  o ekstra biseye gerek yok benim beslenme duzenim  sabah normal kahvalti zeytin oeynir yesillik yumurta .ara ogunde cebiz meviz   yiorum  sonraki ara ogunde sut kut sutlu kahve yada kuzlu süt smothie yapiyodum. Aksam da  sebze yiceksem sebze yogurt.protein yicrksem  tavuk salata balik salata et salata kofte salata gibi.normal standart diyet sureci 2 ana 2 ara ogun.aynn devam ediyorum.normalde hamur isi vs abaniosan bi ekmek goturuosan  tatli matli asiri yoosan  gebelikde cok kilo almamak icin onlari azaltsan yeter.ben zaten  elimden geldigince az yiodum onlari simdi de  normal herzmaanki gbi elimden geldigince az yemeye calisirum.ama hicbirsey zehir degil sonucda hamilelikde hastalik deil canin isdiosa ne isdiosa yiyorum  disarda yemek zehirlemez  sinucda .nedir evde az yagda  pisirirsin disarda bol yagda piser. Evdeki salata sos mos dokmessin limon tuz z yag disardakinde baidik gbidik sos oluo  .atiom evdeki tavuk soten daha saglikli olur disarda yedigine krema falan katiolar kalorusi yuksek oluo vs fark o.yoksa disarda yedin diye hamileyken yenmez diye bi ayet yok sonucda:)))

Comments

Ay ne uzun yazmisim yavv:)))

---

Çok teşekkür ederim. İlk zamn olduğu için galiba aklıma bir sürü şey takılıyor. Mesala öğrendiğimden beri hiç çay içmedim. Bir de marketteki tavuklara güvenemiyorum, yesem mi yemesem mi diye.

---

Cnim okadar pimpiriklenirsen 40 hafta gecmez.sonra da emziriorum sutten bebege gecmesin diye pimpiriklnirsin.:)dr sor ama genel kani saglikli yiyeckler protein süt ceviz muz meyve badem findik yogurt sebze.normal diyet saglikli yasam beslnmesi. Allaha sukur alip yiyebiliyoruZ herseyi burda  soru cvplarda okuyorum gebelik sekeri cikmis birinin dr diyet vermis  kadin dio en son yumurta et nezaman yedim bilmiyorum  et tavuk zaten hakgetire .makarna patates pilav yiyrum hep diyo.aglamisdim onu okuyunca.rabbime cok sukur iyi kotu alabilioruz her besinu cok sukur demisdim

---

Doğru, çok şükür ki bulantı falan hiç olmadı şimdilik. Ne pisirsem yiyebiliyorum.

Answer 3

Hamile oldugumu ilk öğrendiğim zaman ne yemek istesem eşimle deli gibi araştırıyorduk. Şimdi belirli şeyler (salam, sosis, sucuk vb.) haricinde her şeyi yiyorum. Haftada bir gün dışarıdan yediğimiz de oluyor. Sadece yedigim saatlere dikkat ediyorum. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmemeye çalışıyorum. Meyveyi öğlen ara öğün olarak tüketiyorum. Aksam yedigimde sekerim yükseliyor ve kilo yapıyor. Abur cubur kesinlikle tüketmiyorum. Gazlı icecek ve kahveyi haftada bir çok az olacak şekilde tüketiyorum. Yani ne yedigimden cok ne zaman ve nasıl beslenmem gerektigine özen gösteriyorum canım

Comments

Teşekkür ederim, bende şuan araştırma aşamasındayım. Geçen dışarıda ızgara sagliklidir diye ciğer yemiştim, yememem gerekiyormuş. Kilolu hamile kaldigim için kg de almak istemiyorum ve dediğiniz bilgi çok yararlı oldu. Çünkü meyveyi hep akşam 10 gibi yiyordum.

---

Bende hamile kalana kadar gece gec saatlerde yerdim. Aksamları şekerli şeyler tüketirdim. İlk haftalarda da yemeye devam ettim sonrasında kontrole gittigimde iki hafta icinde iki kilo almışım. Doktorumun sorduğu ilk sey geceleri meyve mi yiyorsun oldu. Aksamları yedigin meyve vitamin degil sana zehir olur kilo olarak da geri döner dedi. Hamile kalmadan önce kilo alamıyordum ama hamilelik olunca hızlı kilo almaya başladım. Aksam 8den sonra hicbir sey yemiyorum sadece su içiyorum. Eger bir seyler yemek istersem abartmadan kuruyemis yiyorum. 7 haftalık olana kadar 2 kilo almıştım. Şu an 10. Haftadayım 3 haftadır kilo almadan ilerliyorum bakalım :)

---

Bilgileriniz için çok teşekkürler

Answer 4

Bulantilarin yoksa herşeyi ye içine sinen caninin istediğini ye dışarda da yiyebilirsin ama yinede çok baharatdan hamur işinden kuzartma türü şeyleri yerken dikkat et çok abartma...benim 22+1 hala bulantılarımiz olduğu için corbayla duruyorum 

Comments

Rabbım yardımcınız olsun.

Answer 5

Valla ilk gebeliğim de de çok kasmadim bu ikinci gebeliğim bunda da pek fazla öyle üzerine dusmuyorum herşeyi yiyorum ama kararında çok şükür ilk gebeligimde oğlum 3150 gram doğdu şuan da 17 haftalık hamileyim ve çok şükür çok iyi gidiyor 

Answer 6

Herşeyi yıyom içiom ben valla

Answer 7

Neden dışarda yemiceksin ki. Çok kasma canının istediğini ye iç. Ama zararlı olabilecekleri tarımla geçiştirme ye bak. Mesela kola canın ister 1bardak arada iç. Ama canın istedi diye 1lt içme. Sağlıklı beslenmeye ağırlık ver yeter. 

Answer 8

BANA DOKTORUM DIŞARIDAKİ SALATA VE YEŞİLLİKLERI YEME, NE KADAR TEMİZ YIKANDIĞINI BİLEMEZSİN DEMİŞTİ.

KEDİ,KÖPEK DIŞKISINDAN HASTALIK BULAŞABİLİR. BUNA DİKKAT EDİN LÜTFEN.

BİRDE SAKATAT ,MİDYE , ÇİĞ VE AZ PİŞMİŞ ET İLE CİĞER YEMEYİN.

Comments

Dışarıda en sağlıklı salata turu yiyebilirim diyordum, o da sağlıksız çıktı eb iyisi ızgara o zaman

---

Hayır sakın yemeyin. Onlar bizim.gibi sirkeli suda bekletiyolar mı sanıyorsunuz.