Rabbim ferahlık versin canım. İnşallah kolaylıkla feraha kavuşursun. Kaygıyı düşünmüycem diye kendini daha fazla kaygılandırma. Bilinçaltı bişeyi düşünmüycem deyince daha fazla bu konuya odaklanıyormuş. Sadece o anın geçmesini bekle. Kendinle ve duygularınla mücadele etme. Bırak akıp gitsin duygular kalıcı bir değil. Siz ana odaklanma ya çalışın. Bol bol dua edin, dua ederken negatif cümlelerle dua etmeyin. Bilinçaltı negatif cümleleri algılamaz. Kaygılanmayım demeyin bunun yerine huzurlu rahat bir düşünme sistemi ferahlık isteyin. Bilinçaltını huzura odaklarsınız. Sakin zamanınızda hamilelik yogası ve meditasyon da yapabilirsiniz. Bu sizin anda kalıp huzurlu olmanıza yardımcı olur. Çok huzursuz hissediyorsanız bir hamilelik koçundan yardım alın. Maddi durumunuz imkan veriyorsa tabi.