Bir Soru Sor

14 haftalık hamileyim yürüyüş yapınca vajinam ağrıyor, normal mi?

0 oy
147 göst.
5 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2 puan) sordu
14 haftalık hamileyim . Yürüyüş yaptığım zaman belim ve vajinam ağrıyor . Bildiğim kadarıyla hamilelere yürümek iyi gelmez mi ? Bende tam tersi oldu . 
Gebelik haftası 14

1 cevap

0 oy
5 Nisan 2022 (645 puan) cevapladı
Gelir de bazen bazı durumlar da önermiyorlar, mesela ben 27. Haftaya geldim daha 1 saat rutin yürümüş değilim,  biraz hareket edince bebeği aşağı da hissediyorum hicbir problem yok sadece bu yüzden doktorum çok ayakta durma kendini yorma diyor 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 14 haftalık hamileyim yürüyüş yaparken vajinal ağrı neden olur?
14 haftalık hamilelikte yürüyüş sırasında hissedilen vajinal ağrı, genellikle rahmi destekleyen bağların gerilmesi ve pelvik taban kaslarına binen yükün artmasından kaynaklanır. Gebeliğin ikinci trimesterine geçişle birlikte vücudun ağırlık merkezi değişir; bu durum pelvik bölgedeki baskıyı artırarak yürüme esnasında ağrı veya batma hissine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yürüyüş yapmak vajinal ağrıya neden olur mu?
Gebelikte yürüyüş yapmak genel olarak önerilse de, vücudun kapasitesini zorlamak veya yanlış tempoda hareket etmek vajinal bölgede baskı ve ağrı oluşturabilir. Özellikle 14. haftadan itibaren rahim büyümeye başladığı için pelvik taban üzerindeki baskı artar; ağrı hissettiğinizde yürüyüşü durdurmalı ve vücudunuzu dinlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ve vajina ağrısı nasıl hafifletilir?
Hamilelikte bel ve vajinal ağrıyı hafifletmek için yürüyüş sırasında doğru ayakkabı seçimi yapmak ve pelvik tabanı destekleyen doğum öncesi destek kemerleri kullanmak oldukça etkilidir. Ayrıca ağrıyı tetiklemeyecek daha kısa süreli yürüyüşler tercih edilmeli, ağrı oluştuğunda ise uzanarak dinlenmek pelvik baskının azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hangi durumlarda vajinal ağrı için doktora gidilmeli?
Hamilelikte vajinal ağrıya eşlik eden kanama, su gelmesi, ateş veya şiddetli kramplar gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Normal bir yorgunluk veya baskı hissinin ötesine geçen, istirahatle geçmeyen ve giderek şiddetlenen ağrılar mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 14 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmeli?
14 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken en önemli konu vücudunuzu dinlemektir; ağrı veya baskı hissettiğiniz anda tempoyu düşürmeli ya da molalar vermelisiniz. Düz zeminde yürümeyi tercih etmek, rahat kıyafetler kullanmak ve günün en sıcak saatlerinden kaçınarak vücudu yormadan hareket etmek sağlıklı bir egzersiz süreci sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,979 soru

24,650,174 cevap

366,262 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...