Hamilelikte 24 kilo aldım, doğum sonrası nasıl veririm?

0 oy
2,978 göst.
5 Nisan 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (20 puan) sordu
Kizlar merhaba ben 74 kilo ile hamileliğe başladım şuan 38 haftalık hamileyim 98 kilo oldum çok fazla biliyorum sizlerin ne kadar bide doğum sonrası ne yapmalıyım zayıflamak için
Gebelik haftası 38

73 Cevap

0 oy
5 Nisan 2022 (53 puan) cevapladı
Bosver dert etme doğum yapınca vericez bende 17 kilo aldım 39 haftalık suan
-Reklam-
0 oy
5 Nisan 2022 (180 puan) cevapladı
29 haftalık oldum 45 kilodan 55 kilo oldun tahmini 64 kiloda doğurum :)
0 oy
5 Nisan 2022 misafir cevapladı

69 kiloydum 38 haftada 85 kilo oldummm :D

0 oy
5 Nisan 2022 (138 puan) cevapladı
17 haftalık hamileyim 50 kilo ile hamile kaldım şuan 54 kiloyum
0 oy
5 Nisan 2022 (2 puan) cevapladı
Ben 70 kilo ile gebe kaldım şuan 35 haftalığız 78 kiloyum ama bebegim hem gelişim olarak iki hafta önde ve kilo olrakda çok çok iyi 
0 oy
5 Nisan 2022 (1,326 puan) cevapladı
Cnn

Ben 35.haftamdayım 18kg aldim
0 oy
5 Nisan 2022 (916 puan) cevapladı
66 ile hamile kaldım üçüncü hamileligim  76 oldum doğuma 18 gün kaldi
0 oy
5 Nisan 2022 (1,151 puan) cevapladı
Boyunuz uzundur umarım ben 59 kiloyla hamile kalmıştım 35 deyim 69 oldum 
5 Nisan 2022 (20 puan) yorumladı
65 cm boyum
0 oy
5 Nisan 2022 (1,326 puan) cevapladı
Ilk gebelikse toplam 7kg aldım 2.cide baya aldim:-)
0 oy
5 Nisan 2022 misafir cevapladı
İlk gebeligimde toplam 18 kilo almıştım. 39+3 haftalıkken sezeryanla doğum yaptım. Doğumdan sonra 2 ay içinde 20 kilo vermiştim,kendiliğinden gitti diyebilirim. Ekstra herhangi birşey yapmadım. Şimdi ikinci bebeğime 25 haftalık hamileyim ve bugüne kadar yaklaşık 10 kiloya yakın aldım. Bakalım toplam ne kadar alırım:)
0 oy
5 Nisan 2022 (390 puan) cevapladı
53 ile hamile kaldım, 26. Haftadayım 59 kilo olmuşum acaba kaç kilo ile doğum olur✨
0 oy
5 Nisan 2022 (1,121 puan) cevapladı
72 kilo hamile kaldım 27 haftalığım 78 kiloyum.
0 oy
5 Nisan 2022 (106 puan) cevapladı
Hiç korkmayın eğer hamilelik öncesinde ki gibi besleniyorsanız yani böyle hamileyim diyip dünyaları yemeye çalışmayın normalde nasılsanız öyle yemeye devam ediyorsanız o kilo çok kolay gidiyor. Ne kadar alırsanız alın ben ilk gebeliğimde 20 ye yakın almıştım ama yemem içmem hep aynıydı klip alıyordum sadece vermeye çalışmadım bile gitti. Şimdide aynı durumdayım gideceğinden eminim çünkü normal düzenimden çıkıp aşırılık yapmadım. Bence püf noktası bu.
5 Nisan 2022 (20 puan) yorumladı
İnşallah gider ödem çok oldu bacaklarım ayaklarım çok şişti
5 Nisan 2022 (106 puan) yorumladı
Evet canım ben aldığımız şeyin kilo olduğunu düşünmüyorum en azından tamamı değil. Ödem bence çoğu yoksa çoğu hamile bu kadar kısa sürede aynı kiloya nasıl dönsün ki.
5 Nisan 2022 (20 puan) yorumladı
Doğum sırasında ne kadar gidiyor ki kilo cnm
6 Nisan 2022 (106 puan) yorumladı
En az 10 kilo gitmişti kalanda kırkımız çıkmadan gitti yaklaşık 20 kilodan. Bir iki ayada eskiye dönmüştüm. Emzirme bebek bakımı ile uğraşmaktan yani diyet spor vs olmadan.
0 oy
5 Nisan 2022 (252 puan) cevapladı
Ben 75le hamile kaldım 40+5 te 90 olarak doğuma girdim 50 gün oldu 77 kiloyum şimdi
5 Nisan 2022 (20 puan) yorumladı
Gayet iyi vermişsin maşallah spor mu yaptın nedir sırrı
6 Nisan 2022 (252 puan) yorumladı
Yok kuzum daha kılımı kıpırdatmadım sanırım kilodan ziyada şişliğim vardı birde doğumda aşırı terlemiştim çıktıktan sonra kaç litre su içtiğimi bile hatırlamıyorum şişeler geldi gitti hastaneden çıkmadan 10 kg vermiştim 5 günde şimdi de emziriyorum ve aşırı su içiyorum günde 3 4 litre mutlaka gidiyor sanırkm su diyeti oluyo bu spora başlayacağım inşallah göbek için
0 oy
5 Nisan 2022 (18 puan) cevapladı
61 kilo ile hamile kaldım, bebeğim 16 haftalık, şuan 63 kiloyum
0 oy
5 Nisan 2022 (175 puan) cevapladı
34 haftaya girmek üzereyim en az 25 kilo aldım. Başta çok üzüldüm sonra bosverdim. Tek korkum normal doğum yapmama engel olursa diye
0 oy
5 Nisan 2022 (533 puan) cevapladı
64 le kaldım 81 kilo olmuşum 15 gün var doğuma bnde fazla aldım doğumdan sonra veririz inşallah canım 
0 oy
5 Nisan 2022 (740 puan) cevapladı
61 ile hamile kaldım.64 kiloyum. Haftam ise 29+4 :) normal mi iyi mi bilmiyorum ilk gebeliğim 
0 oy
5 Nisan 2022 (2,512 puan) cevapladı
61 le hamile kaldim 38 haftalik 73 kiloyumm
0 oy
5 Nisan 2022 (167 puan) cevapladı
İlk hamileligimde 76yla hamile kaldim. 79la doguma girdim. Simdi ikinci hamileligim 72 ile hamile kaldim suan 35.haftadayim 76kiloyum. Ama ben cok kusma bulanti yasadim ilk 4.5ay 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 74 kilodan 98 kiloya çıkmak normal mi?
Hamilelikte kilo alımı kişisel farklılıklar gösterse de, 38 haftalık süreçte 24 kilo alımı doktorlar tarafından yakından takip edilmesi gereken bir durumdur. Genellikle sağlıklı bir hamilelikte toplam 9-12 kilo alımı hedeflenir ancak vücut yapınıza, ödem durumunuza ve beslenme düzeninize bağlı olarak bu rakamlar değişebilir. Kilo artışınızın yağ dokusundan mı yoksa yoğun ödemden mi kaynaklandığını anlamak için mutlaka kadın doğum uzmanınızın önerilerini dikkate almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan hemen sonra kilo vermek için neler yapılmalı?
Doğum sonrası kilo verme sürecine başlamak için öncelikle vücudun kendini toparlaması için gereken 6 haftalık lohusalık dönemini beklemelisiniz. Bu süreçte şok diyetlerden kaçınarak, emzirme dönemindeyseniz sütünüzü artıracak protein ve lif ağırlıklı besinlere odaklanmalısınız. Günlük su tüketimini 3 litreye çıkarmak ve doktorunuz onay verdiği andan itibaren hafif tempolu yürüyüşlere başlamak metabolizmanızı hızlandırarak kilo kaybını destekleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken sağlıklı beslenerek nasıl zayıflanır?
Emzirme döneminde zayıflamak için günlük kalori alımınızı kısıtlamak yerine, besin kalitesini artırarak sağlıklı bir denge kurmalısınız. Günde en az 500 kalori fazladan yakan emzirme süreci, doğru beslenildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırır. Şekerli ve paketli gıdalar yerine yulaf, tam tahıllar, sebze ve kaliteli protein kaynaklarını tercih ederek hem süt kalitenizi koruyabilir hem de vücudunuzun depoladığı yağları daha hızlı yakabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte alınan kilolar doğumdan sonra ne kadar sürede verilir?
Hamilelikte alınan kiloların verilmesi genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında değişen bir sürece yayılır. İlk haftalarda doğumun etkisi ve ödem atılımıyla hızlı bir düşüş yaşanırken, kalan yağların yakılması sabırlı bir süreç gerektirir. Vücudunuzun eski formuna dönmesi için acele etmeden, emzirme döneminin getirdiği enerji ihtiyacını göz önünde bulundurarak dengeli bir beslenme ve düzenli fiziksel aktivite planı uygulamak en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası hızlı kilo vermek için hangi egzersizler uygundur?
Doğum sonrası dönemde hızlı kilo vermek için en güvenli ve etkili başlangıç yöntemi düzenli yürüyüşlerdir. Sezaryen doğum yaptıysanız dikişleriniz iyileşene kadar ağır sporlardan kaçınmalı, normal doğum yaptıysanız doktorunuzun onayıyla pelvik taban egzersizleri ve hafif pilates hareketlerine başlayabilirsiniz. Egzersizleri günlük yaşamınıza dahil etmek, hem stres seviyenizi düşürerek kortizol kaynaklı kilo alımını engeller hem de kas kütlenizi koruyarak yağ yakımını destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 211 göst.
17 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cananss (72 puan) sordu
0 oy
6 cevap 303 göst.
25 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Brcz (5 puan) sordu
0 oy
23 cevap 1,772 göst.
0 oy
1 cevap 426 göst.

1,507,830 soru

24,611,477 cevap

364,101 kullanıcı

...